5 iPhone-rakendus säilitada head füüsilist vormi
Ios / / December 20, 2019
Mõtle oma tervisele, kuid külastada jõusaali lihtsalt ei ole piisavalt aega? Töö treener saab asendada oma iPhone! Siin on viis rakendusi, mis ei lase te kaotate vormi ja teha tervislikumaid.
Runkeeper
Mis tüüpi füüsiline aktiivsus võib olla parem joosta? Kõige loomulikum on inimeste liikumine, mis hõlmab kogu keha. Runkeeper taotluse, ühendades mitme miljoni dollari kogukond on teenitult peetakse kõige populaarsem. See muudab teie iPhone taskusse ning võimaldab treeneril jälgida teie tegevust samas sörkimine. Runkeeper töötab Apple Watch ja erinevate sensorite, integreeritud erinevaid kolmanda osapoole rakendusi ja teenuseid, samuti võib jälgida GPS-jälgida oma edusamme ja statistika small üksikasjad.
Peaaegu kõik funktsioonid vaba app. Tasuliseks annab teile juurdepääsu premium koolitus, individuaalne soovitused, võrreldes koolituse ja otseülekandeid.
Hind: Tasuta
Tervis Mate
Ei meeldi joosta? Ei hirmutav, kõndimine mitte vähem kasulikuks säilitada terve keha, sest need kõige kurikuulsat 10000 meetmeid ei võeta laest. Lihtsalt mine ja pilk leti standard rakendus "Tervis" pigem igav, kuid tervis Mate te ei ole ohus. See hoolikalt jälgib teie tegevust, jälgida statistikat erinevaid parameetreid ja võimaldab teil väljakutse oma sõpradele. Soov olla esimene neist annab teile püsiva ajendit rohkem.
Withings app on loodud, tootja fitness tarvikud, kuid töötab hästi ja ilma nende ühendus, kasutades sisseehitatud iPhone andurid.
seitse
Neile, kes ei ole aega jooksmine, kõndimine ja muud liikumine, tulla lühikese intervalltreening kõrge intensiivsusega. Üks populaarsemaid rakendusi see muster on seitse, Mis sisaldab seitsme minuti komplekt lihtsad harjutused ilma täiendava varustuse. Teil on vaja ainult tool, seina, omakaalu ja 7 minutit aega. Rakendus kasutab gamification meetod määrata teile erinevaid tegevusi, et saavutada mis mõjutavad hinnangud. Iga vastamata treening sa ära võtta ühe kolmest südamed, ja kui kõik - pead alustama otsast peale.
Seitse app täiesti tasuta, sisemise ostu saate profiili avada kasutamise põletada rasva, paindlikkus, arengu ja muudel eesmärkidel.
Hind: Tasuta
Pocket Yoga
Neile, kes eelistavad rahulikku klasside, jooga sobib hästi. Alusta seda teevad, saate ilma igasuguse ettevalmistuseta - piisavalt alla rakenduse, näiteks Pocket Yoga. See on peaaegu reaalne juhendaja, kes annab hääle nõu, soovitame hingamine rütm ja intensiivsus treeningu. Rakendus on kogunud üle 200 poose erineva raskustes, samuti on võimalus edastada päevik ja visuaalset teleriekraanil kaudu Apple TV.
Pocket Yoga on väärt 229 rubla, kuid see ei sisalda mingeid täiendavaid ostude kõik funktsioonid on saadaval kohe ja täies mahus.
gaasifaasi
Lisaks füüsilise osa meie tervisele ei ole vähem tähtis ja vaimsed. Üks võimalus leida meelerahu ja vabaneda stressist - mis on meditatsioon. Kui teil on kunagi ravitud seda tõsiselt, oma arvamust saab muuta rakenduse gaasifaasiLoodud asutaja samanimelise firma, endine munk ja autor mitmeid enimmüüdud Andy Paddikombom. Eralda aega on vaid 10 minutit päevas ja pärast lihtne Video kaardid, õpid kuidas mediteerida ja õppida põhitõdesid selle mitmetahulise ja arusaamatu paljudele meditatsiooni.
Pealispinnale on tasuliseks, avades õppetunde meditatsiooni erinevates olukordades nagu kõndimine, toiduvalmistamiseks ja paljud teised. Basic õppetunnid on saadaval tasuta.
Hind: Tasuta
Rakenduste kasutamine, et hoida kuju ja valmis soovitama neid teistele lugejatele? Räägi meile oma lemmik tööriistu kommentaarid!