Nagu valgustus mõjutab jõudlust

Kui hommikul tööl, siis noogutab ja öösel visklemine ja keerates voodis ilma magada, siis võibolla on aeg teil muuta lamp.

Silmad on tundlikud summa saabuva valguse neile, põhjustades keha tootma erinevaid hormoone. Melatoniin on vaja pärast pimedas, et saaksime magada ja kortisooli - hommikul üles ärgata.

Et saada oma aju tööle rohkem produktiivselt, mida pead teadma, millist valgust ajal päeval hulka. Mõnikord toimivuse parandamiseks piisavalt, et muuta lamp või istuda akna.

värvitemperatuuri

Color Temperature - füüsiline mõiste, mis väljendab valguse intensiivsust allikas. Seda mõõdetakse kelvinites (K) ja on alati märgitud pakendile lamp.

Erinevat värvi temperatuur tajutakse erinevalt aju ja hakkab seal on erinevad protsessid.

Mida madalam on temperatuur, seda lähemale punase valguse spektri. Kollane tuli lõõgastab ning rahustab. Mida kõrgem on temperatuur lähemale sinist valguse spektri. Selline kerge, vastupidi, see on karastav. Et korralikult paigutada valgusallikad toas, sa peaksid olema teadlikud selle funktsiooni.

Mõista, kuidas üks või teine ​​värvitemperatuuri välimus iseloomuga ja kus seda kasutatakse elu, tahe tabelis.

lamp värviedastuse

Alates värvi lamp sõltub sellest, kuidas piisavalt värvi näeb toas. Lambid madala värviedastuse moonutada värvitajuSee mõjutab ka jõudlust.

See variant on näidustatud pakendil või CRL Ra indeks. Mida kõrgem on indeks, loomulikumad värvi ruumis. Omavad kõrgeimat värviülekannet hõõglamp ja halogeen. Hea värv - luminofoorlambid viie fosfor IPF lambid (metallhalogeniidi) ja täiustatud LED.

Parem valgustus - füüsiline

Parim kerge töö - loodusliku päikesevalguse, mida saame jälgida pärastlõunal. See parandab meeleolu, suureneb kontsentratsiooni ja tootlikkus, see on hädas depressiooni. Te olete ilmselt märganud ise, kui palju parem tunne päikesepaistelisel päeval.

Kui teil on võimalus tööd akna kasutada, kuid ei istu näkku teda. Tabelis tuleb asetada vasak pool akna, nii et rohkem valgust tungib tuppa ja silmad ei väsi.

Nr päevavalgus viib negatiivsed tagajärjed. uurimuse kohaseltMõju Windows ja Daylight kokkupuute Üldine Tervis ja une kvaliteeti kontoritöötajad: Case-Control Pilot StudyTöötav personal akendeta ruume, uni keskmiselt 46 minutit vähem kui need, kes töötavad kontorites aknad. Vähene uni ja häireid ööpäevase rütmi kaasa tootlikkuse ja elujõulisust.

Valgustus produktiivne töö

Kuna juurdepääs päikesevalguse piirdub looduslike põhjuste, see on asendunud kunstlik valgustus. Tema lähedastelt - neutraalne valge 4 500-5 000 K. Nii nagu keskpäeval päikesevalguses, see parandab kontsentratsiooni ja vähendab väsimust.

Sel juhul valguses peab olema ühtlaselt jaotatud üle kogu tööpiirkond ja kukuvad peal. Vastasel juhul tekitada varje, pimestada silma, vähendades tõhusust. Tabel lamp on parem mitte kasutada ilma üldise laevalgustid, kui terav valguse kontraste rehvi silmad.

Valgustus koosolekul koosolekutel

Jahuta kollane valgus käes temperatuuril 500 K 3 500-4 toetab ühtaegu töötavast suhtumise lõõgastab ja. Seega, see valgustus kasutatakse konverentsiruumi.

Üsna soe valgustus, vähem kui 3 500 K, pannakse konverentsiruumid ja puhkealadel. See põhjustab tunne mugavust, lõõgastab ning kohandub usaldust. Sama kerge pannakse kodus elutoas, magamistuba ja söögilaua kohal luua hubane atmosfäär. Töö produktiivselt all, et valgustus ei tööta - kui magama. Lisaks liiga summutatud valgus suurendab pinget silmadele ja võivad põhjustada peavalu.

Muutuvad värvitemperatuuri päevasel ajal

Work at külma valgust kogu päeva väsitav ja viib efektiivsuse vähenemine ööpäevase rütmi häired. Seega kogunemine väsimus paremini liikuda lõõgastumiseks tsoonide sooja valguse hämardid või kasutamise vähendamiseks valguse intensiivsust.

Lülitage värvitemperatuuri seisab ja vidinaid. Hommikul ja pärastlõunal, taustvalguse nii nagu sa oled mugav ja õhtul Mine "öö režiim". Selleks, komplekt taotlusBlokeerimine sinine valgus, või leida seadete "öö režiim». Seega säästad oma silmad üles ja aitab keha valmistuda magada.