Sa ei saa keskenduda? Võtke pliiats

Paljud on juba unustanud, millal ma viimati kasutatud pliiatsi ja paberi, ja see on üsna selge - tootlikkust arvuti ei vaielda. Aga ärge visake pliiatsi ja sülearvuti töölaual, sest protsessi kirjalikult ise käsitsi aitab selgitada mõtteid, mäletan teabe parem ja saavutada oma eesmärke kiiremini. Ja see ei ole ainult tema enda tähelepanekud, vaid ka teaduslikult tõestatud fakt.

Tead neid hetki, kui ideid nagu ketramine kusagil lähedal, kuid püüda neid ja rivistatud õiges järjekorras ei tööta? Olete juba kirjutatud kümme korda ja hõõrutakse jääd ja isegi ei tea, kust alustada.

Sellistel hetkedel ma alati kokkuhoid notepad ja pliiatsi - pärast esimest lauset, stuupor läbib ja on ideid, mida saab arvutisse edastada.

Me ei saa eeldada, et see on lihtsalt harjumus, ja lihaste mälu - lõppude oleme harjunud lapsepõlvest kirjutada käsitsi, isegi kui nüüd on printimiskiirus lihtsalt taevani ja käekiri meenutab summutatud kritseldistega.

Aga teaduslikud uuringud näitavad, et käega kirjutama, tegelikult aitab paremini keskenduda, ja see on omapära tõttu aju.

Kontsentratsioon objektil

Käega kirjutama stimuleerib retikulaarformatsiooni - rühma neuronites ja ühendusteed närvikiude seostatakse kõikide meelte ja valdkonnad Ajukoores hüpotalamus ja seljaajus.

Reticular aktiveerimise süsteemi on mingi filtri protsesse, mis toimuvad ajus, jaotada neid tähtsuse järjekorras, ja kui sa kirjutada käsitsi, see tegevus muutub prioriteet.

Oma raamatus "Kirjutage seda ja lase sellel juhtuda," Ph.D. Henriette Anne Klausei mainib selle mehhanismi. Käsitsi kirjutamise hõlmab reticular aktiveerimise süsteemi, mis saadab signaale ajukoores, "Ärka üles! Hoiatus! Ära jäta üksikasjad! "Kui sa kirjutad oma eesmärgi, oma aju töötab see, et saavutada soovitud ja saadame sulle märku vajadusest selle rakendamiseks.

Areng kognitiivseid funktsioone

Kui te kasutate pliiatsi ja paberi salvestada oma ideid, siis arendada oma kognitiivseid funktsioone. Dr Virginia Berniger õppimise protsessi lugemise ja kirjutamise ja nende seost koolituse, leiti, et kui lapsed on harjunud pen kirjalikult tekste asemel klaviatuuri, nad täidavad ülesandeid kiiremini ja paremini kirjutada pikemat teksti ja täielik ettepanekuid.

Sama kehtib ka täiskasvanutel. Ühes uuringus leidsid teadlased, et uuring uued tegelased, nagu hiina märki, täiskasvanute mäleta neid palju parem, kui kirjutamise asemel tähemärki kirjutada neid käsitsi.

Berniger leidnud erinevusi aju, kui kirjutad midagi käsitsi või klaviatuuril: esimene töödelda sa kirjutada enda ja ühendada tähed ja teises ainult vajutada sama võtmed, mis on kirjutatud tähed. See on protsess kirjade kirjutamine, oma aju töötab aktiivsemalt kui kui vajutada.

Selle tulemusena, siis on rohkem keskendunud teema kirjalikult, saate korraldada oma mõtteid ja tulla midagi uut.

Muidugi, täiesti lülitada käsitsi kirjutamise kui midagi ei ole oluline, kuid üles kirjutada oma mõtteid ja plaane sülearvuti võib olla kasulik. Samuti, kui soovite, et hoida kõiki oma andmeid elektroonilisel kujul, mida saab kombineerida käega kirjutama arvuti, näiteks kasutades elektroonilise pliiatsi.