Päev täis reset: mis see on ja kuidas seda organiseerida
Tootlikkus / / December 23, 2019
Kui olete visati häid harjumusi ja kõik eesmärgid tunduda kättesaamatuna, on aeg, et teha paus.
Mis see on
Juhtumid kogunenud, siis ei saa midagi teha, stress suureneb. Sel juhul peate tegema päevase pausi, nõustab The Art of mehelikkus. Võtke päev nädala jooksul, et mu asjade järjekorras. Muidugi, sa võiksid seda teha laupäeval või pühapäeval, kuid see ei ole tõhus. Nädalavahetusel, siis ilmselt ei leia muid asju teha, siis soovite veeta aega koos sõprade ja perega. Lisaks mõned nimekirja saab teha ainult tööpäevadel.
reboot Day - vaikne kaheksa tundi püüab taastada elu tagasi õigele teele ja fix kõike, mis läks valesti.
See rida, mis eraldab viimase tulevikust ja maksud motivatsioon.
kuidas korraldada
Tõstke kõik asjad kaheksa tundi. Valikuliselt on tegelenud iga 60 minuti järel. Kui käideldakse kiiremini, minge järgmise sammu. Aga kui sa ei mahu ühte tundi, ajutiselt edasi lükata asja ja edasi liikuda. Oluline on läbida kõik etapid taaskäivitamist. Puudulik trahvid on viimistlus seitsmendat tund.
1. uber kodu
Tellimus maja - esimene samm, et elus. Kui teil vabaneda liigse ja panna kõik kohad, siis on lihtsam korraldada ja oma mõtteid. Lihtsalt ei innostuko ei kuluta aega koristada päev.
- Peske nõusid.
- Take away kõik liigne tööpinnad köögis ja pühkida neid.
- Pane paika pesu.
- Täida voodi.
- Võta prügi ämbrid.
- Vaakum, kus nähtava tolmu ja prügi.
- Lahti võtta kogunenud mail.
2. Vyplesnite mõtteid paberile
Mõnikord me peatume, et liikuda oma eesmärkide sest meil on liiga palju lõpetamata juhtudel ja vastamata küsimusi. Päev päeva järel nad tiirlevad meie mõtetes. See on väsitav ja segavad olulisi ülesandeid.
Mõtle erinevate eluvaldkondade ja kirjutada, mida sa pead tegema iga. Kirjutage kõik küsimused, mis ei anna teile meelerahu viimasel ajal. Näiteks:
- Kuidas teha kükitama?
- Mida ma saan süüa kui ketogenic toitumine?
- Millal on parem minna puhkusele ja kui palju see maksab?
- Mis soeng sobib kõige paremini?
- Mis raamatu lugemise alustamiseks?
Kas selliseid dokumente paberil või mingil zametochnike nutitelefoni.
3. Tehakse nii paljudel juhtudel nende ülesannete nimekirja
Mark tärniga või küsimus iga juhtumi puhul, mida saab käsitleda vähem kui kümme minutit. Näiteks:
- Arsti juures.
- Vaata videot, kuidas teha sit-ups.
- Kutsu torulukksepp.
- Maksta arveid.
- Tee varukoopia oma süsteemi.
- Paki sobimatu asju, mida sa pead tagasi poodi.
- Saatke sõbrale (partner) selle koosoleku.
Proovige teha nii palju punkte, kuid pärast tund, jätkake järgmise sammuga.
4. Mõtle pikaajalised eesmärgid
Kui lasete väikese probleeme, on aeg edasi liikuda raskemate eesmärgil. Küsi endalt:
- Kolisin edasi?
- Ma ikka tahad seda eesmärki saavutada?
- Milliseid meetmeid saab teha täna, et saada lähemale seda?
- üle harjumus Võin alustada tööd täna kiiremini saavutada soovitud?
Kui sul ei ole suur eesmärke, veeta see tund seda määratleda neid.
5. Arendada (või recycle) rutiini
Ilma igapäevaellu päev möödub rahutu ja ebaproduktiivne. Õhtul tundub, et keegi võiks teha palju rohkem.
Võite planeerida asju tundi, kuid selline plaan on lihtsalt masendav. Lõppude lõpuks, tööpäeva jooksul sageli ettenägematutele väljakutsetele. See on mugavam teha iga päev hommikul ja õhtul. Otsustada, kui palju läheb voodisse ja ärgata, kui võtta kaks tundi enne magamaminekut ja pärast ärkamist. Tee konkreetne tegevuskava.
Võibolla on juba selline plaan, kuid järgida see on võimatu. Tõenäoliselt ta enam läheb oma elustiili. Recycle et muuta see sobiks uue ajakava. Näiteks, kui sul ei ole aega, et täita mõned kirjed, jäta ainult kõige olulisemad. See on parem teha vähem kui mure, et sa tavaliselt ei ole aega.
6. Arvan, et nad ei eksi uuesti
Ärge tugineda ainult päeval reboot. Mõtle, et koputasin teid välja jooksuaeg: jama majas, sõltuvus Internet, Et puuduvad selged normid, või midagi muud. Tee plaan tegeleda selle probleemiga. On ebatõenäoline, et saate tihti päevi, et abinõu taaskäivitada ainult äärmuslikel juhtudel.
7. Koristage kõik sabad
Kui sul ei ole aega, et teha midagi olulist eelmises etapis, nüüd on aeg seda teha.
8. Relax
Pärast produktiivne päev ravida ennast midagi, mis aitab aju ja keha lõdvestuda. Võtta nap, massaaže, vannis või jalutama minna.
Osaleda midagi, mis annab teile rõõm, nagu kontrollige oma lemmik seriaal. Ärge võtke seda kui järeleandmist. Aegajalt on vaja puhata ja laadida. Pärast pausi teile uus jõud astub oma eesmärke.
vt ka
- 7 vigu nimekirja koostamise juhtudel, mis vähendavad teie tööviljakust →
- 5 vastuvõttude maksimaalse tootlikkuse →
- Miks teadlik lähenemine asjad tähtsamad kui tootlikkuse →