Nutikas viis petta oma laiskus ja alustada tööd jänes-Energizer
Tootlikkus / / December 23, 2019
Lase mind!
See juhtub, et need sõnad, kui hakkate oma töö?
Me kõik mõnikord "ei tormasid." Isegi kõige huvitavam töö.
Mida teha? Keegi pruulima ise tugev kohvi, keegi tõmbab foto oma maksuametnik, ja keegi lihtsalt veiderdus.
Ka mina satuvad selles olukorras. Kõik see motivatsiooni, kõik need "Koguge rag" töö imeb. Sul oli midagi muud.
Leidsin viis töö ilma väsimus, kõrvalised mõtted ja täielik pühendumine. Meetod selge isegi pyatiklashke, kuid tõhus. Ja tahtejõudu sa ei pea!
Lase mind!
See juhtub, et need sõnad, kui hakkate oma töö?
Me kõik mõnikord "ei tormasid." Isegi kõige huvitavam töö.
Mida teha? Keegi pruulima ise tugev kohvi, keegi tõmbab foto oma maksuametnik, ja keegi lihtsalt veiderdus.
Ka mina satuvad selles olukorras. Kõik see motivatsiooni, kõik need "Koguge rag" - töö imeb. Sul oli midagi muud.
Ja ma leidsin selle!
Leidsin viis töö ilma väsimus, kõrvalised mõtted ja täielik pühendumine.
Meetod pyatiklashke selge isegi, kuid samal ajal tõhus. Ja tahtejõudu sa ei pea!
Käesolevas artiklis ma ütlen teile ajaplaneerimissüsteemi Pomodoro.
Oh, ei kõver nina! Umbes Tomat kuulnud kõike, kuid vähesed on seda proovinud. Aga ma proovisin.
Ma armastan tomatid, nii et ma nagu tomatid, ma söön neid ketšupi ja joogid tomatimahla! Kunst ja käsitöö
Aga kõigepealt kirjeldus
Pomodoro - ei saaks olla lihtsam!
Tehakse 5 lihtsat sammu:
- Me määratleda ülesanded, mille me teeme
- Pane taimer 25 minutit
- Teeme ilma distractions
- Pärast 25 minutit, tehes 5-minutilise vaheaja, isegi kui ülesanne ei ole teha
- Tagasi astmele 1 või 2
Teine reegel:
- "Sõi ära" 4 tomatid? Teeb suure break - 15-30 minutit
- Lõpus päeval me loendama tomatid
- Häiriksid midagi? Pomidorka "põletusi" - uuesti alustada!
Ongi kogu "süsteemi". Aga see toimib!
Mis on trikk tomat?
Focus!
FOCUS !!!
Meil on nii palju Layfhakere kirjutada sellest, mida me peame töö fookuses. Ilma häirida. Kõik tähelepanu - käesoleval juhul. Ja see saavutab tomat!
Sa ei saa olla segane - või Pomidorka ei arvestata. See on häbi? Aha!
Gamification. Nüüd on moes. Exhaust töö - play töös))
Miks see toimib?
5-minutilise ülejäänud
Regulaarne.
Võite ette, mitte siis, kui silmad tekivad klaviatuuril. Selles ülejäänud mugavalt pigistada treeningut sama silmad, tema jäik ja tagasi perse, liigeste.
Üldiselt on need 5 minutit, on vaja häirida maksimum.
Töö istub? Stand up! Töötamine arvutiga? Jalutage!
Kuid peamine asi - et lülitada peas. Kui te töötate mõne projekti, te peate lõpetama mõelda.
Ma ei jaga retsepti: Ma lähen YouTube'is, ma lisada mõned "smehuechki" tõusta ja teha venitusharjutusi.
Ma püsti, ma siputan käed rzhu. See on minu töötaja-talupoeg meetod. Sa, daamid ja härrad, see võib olla midagi enamat üllas: Jooga või meditatsiooni.
15-30 minutiline paus
Noh, see break lihtsalt loodud selleks, et võtta nap. Väike uinak töötab imet. Tundub, et sa elad kaks energiline päevast!
Kui te ei saa magada, sa pead häirida muul viisil. Võite näiteks jalutada pargis ja süüa suupisteid.
Kui Pomodoro on hea?
Siin on loetelu neist tomati teel:
- programmeerijad
- tõlkijad
- kirjanikud
Lühidalt, need, kes on pikad monotoonne tegevus.
Tomat on hea, kui teil on vaja teha palju kogu päevaks. Break oma perset! Ja töö ei jahi.
Ja te ei tööta, ja mängida. Mitu tomatid saab süüa päevas?
Pomodoro - suurepärast tehnikat ja nii Energy juhtimine, sest te teete regulaarseid pause, taastamisest oma energiat.
On midagi Pomodoro ja koolitus. Sa oled Rahuldust ennast iga ärisegmendi "tükk suhkrut" kujul paus. Muide, see võib olla tõeline tükk suhkrut))
Kui Pomodoro «ei rulli"?
Pomodoro ei rulli, kui sul ei ole suurte plokkidena aega tööd. Kui teil on pidevalt tõmmatakse. Näiteks istute kõnede. Mis on tomatid? Rang - töö. Ära kutsu - ei tööta.
Või tihedalt seotud rühma kolleegidega. Ja nad on oma töö harjumused.
Või teil on väike laps, kes pannakse (sõna otseses mõttes, jah) kõigi oma aja juhtimine.
Mida teha, kui olete segane kord? Et Pomidorka ei põlenud, on vaja kiiresti edastada see segaks. Salvestage tulevikus. Ja jätkuvalt süüa oma praeguse tomatid. Näiteks, kui teile saabub kõne, siis lihtsalt tagasi helistada vaheajal ja kõik.
Minu kogemus
See juhtub, et ma töötan kogu päeva ilma distractions. Siis Pomodoro taksod!
Ja see juhtub, et päeval tõmblema. Juhtudel ilmuvad ja kaovad. Siis tomat ei tööta.
Ja see on, kuidas näeb välja minu tomati taimer:
Jah, see on lihtsalt digitaalkell. Mul on piisavalt. Ma ei jälitama täpsust. 25 või 35 minutit tomatid - see ei ole nii oluline, minu arvates. Lõppude lõpuks, tomatid erinevad "Cherry" kuni "veise süda"))
Mugavalt, mu kell on alati minuga. Lõppude lõpuks, ma töötan mitte ainult arvuti. Olen tihti tööle minna. Võin näiteks 2 tundi minna ja dikteerida artikkel või raamatut lugeda. Sellistel juhtudel, ma ka võtta vaheaegu Pomodoro.
Rakendused Pomodoro
Layfhaker pidevalt kirjutab rakenduste ja programmide Pomodoro. Leia kõik see võib olla see link.
Jah, kurat nendega koos programmidega. Vaata, mida nyashny taimer saab osta Ikea vaid 64 rubla:
tulemused
Pomodoro - lihtne, kuid võimas ajaplaneerimissüsteemi.
Kindlasti proovige seda kohe. Ja ärge unustage tellimuse kohta tulemused siin - on Layfhakere!
Kirjutage kommentaarides!
Kehtib kas teie töö Pomodoro?
Kas sa püüad teha sel viisil? Kui efektiivsed? Suurenenud?