Kas multitegumtöö sõbrad meie ajud

Paljud teist on kuulnud ja lugenud, et vähene multitegumtöö on vaja tööd tõhusalt protsessi. Siiski on olukordi, kui isegi kodus, võite leida ennast õhtusöögi ees TV ja sinu kõrval on lisatud laptop. Töö e-post, me püüame teha midagi enamat, ja Facebook ja Twitter, unustamata umbes Google+.

© foto

Teoreetiliselt keskenduda üks ülesanne on lihtsam kui meeles pidada mitmeid protsesse korraga. Miks on nii raske keskenduda? Et sellele küsimusele vastata üritab Leo Uidrich, Buffer kaasasutaja projekti.

Multitasking paneb meid ennast paremini

Tegelikult, kui nad püüavad leida vastus sellele küsimusele näitab lihtne tõde: inimesed, kes kasutavad multitegumtöötlus on tegelikult mitte rohkem produktiivne, vaid kogeda suuremat emotsionaalset rahulolu tööd.

See on järeldus saabunud teadlane nimega Zhen Wang uuring küsimuses multitegumtöö. Samal ajal raamatute lugemine, telekat ja sellega seotud suhelda sõpradega meil tunne lõpetamist kõik kavandatud ja vajalikke asju. Teeme mitu asja korraga ja ikka tunnen uskumatult tõhus.

Kahjuks sel juhul meie tunded on vastuolus tegelikkusega. Uuringu käigus õpilased taotlevad aktiivselt multitegumtöö, kuigi ja parema enesetunde, kuid nende töö tulemusi on palju hullem.

Teine probleem multitegumtöö nähtub tõhususega inimestel selline lähenemine. Me näeme neid inimesi, ja me arvame, et nad on lihtsalt "kõike korraga," ja me tahame olla nagu neid.

Kuidas meie aju tajub multitegumtöö

Ma ei tea, mida meie aju on üldiselt ei sobi multitegumtöötlus. Samaaegne söömine, kirjavahetus 5 inimest Messenger ja saata e-kirju tegelikult ei tähenda, et aju saab keskenduda kõik need tunnid uuesti.

Selle asemel, iga protsesside läbi "live" eraldi osa aju, mis perspektiivis samal ajal nad ei ole. Tegelikult aju lihtsalt hakkab üks protsess, jätkates teise ja näilisest meile multitegumtöö on tegelikult sageli ja kiire üleminek.

See võib sisaldada ka töö Clifford Nass, kes tegi ettepaneku, et multitegumtöötlus aitab arendada muud kasulikku kvaliteet, nagu andmete sorteerimine, võime kiiresti vahetada ülesandeid ja hoida suurtes kogustes pähe teavet.

Kuid praktika on näidanud vastupidist: mnogozadachniki palju hullem hakkama filtreerimine ebaolulisi andmeid ja vaheldumisi ülesandeid.

tegelemine

Esialgu Leo kasutatakse samaaegselt 2 postkasti, TweetDeck, Facebook ja täiendavaid funktsioone saata kiirsõnumeid. Alaline üleminek Windows rakendusi veenduda, et midagi on unustatud, tegelikult teeb töövoo peavalu. Et väljuda selline olukord on piisavalt teha 3 muudatustest oma tegevuses:

1. Üks vahelehel. Püüa piirata ennast juuresolekul ainult üks avatud brauseri kaarti. Selline piirang teeb sind tõsiselt lähenemine sorteerimine ülesande prioriteet küsimusi.
2. Järgmised punktis tuleneb eelmise ja seda võib nimetada ühe lihtsa sõna "planeerimine». Lõpus päeval lihtsalt proovida planeerida oma tegevust järgmisel päeval. Muidugi ei ole kõik töövoo sujuvalt. Sageli on pakiline ülesanne, et sa ei saanud arvata, ja eile ja isegi 10 minutit tagasi. Kuid ja siin on võimalik analüüsida, rõhutades keskmine nõutav aeg sellise vääramatu jõud. Lisaks kavatseb pinnal, proovige vaimselt arendada alternatiivseid lahendusi iga ajastatud. Selline ajurünnakud on alati kasulik aju ja võimaldab arendada ette lahendusi väljakutsed.
3. Navigeeri. Tundub, ja siin töökohta vahetada? Väga lihtsalt, proovige planeerida oma päeva nii, et seal on siduv ülesanded oma asukoha. "Ma tulen tagasi ja teha seda, ja siis tagasi minna ja ma teen seda seal." Jällegi, see lähenemine ei ole kohaldatav kõigile, kuid muutus maastik tõesti aitab mitte ainult keskenduda üksikute ülesannete, kuid annab ka võimaluse lõõgastuda natuke segane.

Viimase küsimuse: muusika töötades

Vaidlused seoses muusika ajal ülesande täitmisel on endiselt oluline. Clifford Nass ütleb järgmise:

"Kui muusika, kõik on natuke erinev. Meil on eraldi ajupiirkonnas vastutab taju muusikat ja see ei häiri midagi mööda teed. "