7 märke, et te võtate rohkem kui saate teha
Tootlikkus / / December 23, 2019
Igaühel kontoris teab, et kui sa küsid midagi lõpuni pärast tööd, olete kindlasti asuda puhul. Aga kodus sa ei ole aega, et asendada lamp vannituba ja teie koer kõnnib ise. See tähendab, et kas te ei tööta korralikult, või võtta liiga palju. Aus vastused 7 küsimustele aitavad teil kindlaks teha, milline on probleem - oma laiskus või liiga paljudel juhtudel? See on parem mõista, et sa ei saa närida tükk, mis on hammustanud ja lihtsalt sülitada kui jätkata usinalt ja raske närida.
Alustame kõige lihtsam. Kuid pidage meeles, et sa pead vastama ausalt. Lamades on vale, ja lamades ise - isegi rohkem.
1. Sul ei ole aega isiklike projektide ja lihtsalt teha?
Kogunenud virna raamatuid, et sa olid planeeritud lugeda, juba kaetud kuhja tolmus või elektroonilise lugeja kiiresti otsa ruumi, kuid seal on raamat ja lugeda - esimene märk puudus vaba aega. Sama kehtib juhtudel, mis on teile huvi pakkuda, vaid anda neile kas ei jõua või jõuavad väga harva. Kui teil on pea või huvitav siis meenutada, et see oli hea mõte õhtul jalgrattaga sõitma pargis, kirjutage see. Ja siis nädal hiljem vaadata oma andmeid ja siis saab selgeks, kui palju täpselt sa igatsed ja ei ole aega.
2. Sa tunned ammendatud?
See ei ole täpselt selge märk, nagu pidevas väsimus on väga levinud. Aga kui tunnete väsimust päeva jooksul, pärast õhtusööki, siis on pidevalt juhitakse magada ja nädalavahetustel sa lihtsalt talveunne - see on signaal. Võibolla, et kuidas sa sillutatud kõigi tööaega, mis tehti enne magamaminekut ja salvestada töö ees. Aga see on kohutavalt igav ja ei ole hea ei ole.
Võtke hea vaadata oma tööplaani. Seal eraldatud aeg midagi rõõmsameelne või lihtne lihtsalt määrata meeleolu? Kui ei ole, siis kindlasti kirjutada midagi, mis teile meeldib. Näiteks koeraga jalutamine, mängides lapsed või raamatut lugeda kohvikus.
3. Kas teil on unehäired?
Kui teil on teine märk - pidev väsimus, seega unehäired on ka olemas. Kuna see magus paar ilmuvad alati koos. Teie mõistus on pidevalt toimub andmete töötlemine, sest sa nagu arvuti, mitte kunagi magada ja alati ühendatud. Aga kui arvuti saab teha täielik reset süsteemi ja see töötab nagu uus, taaskäivitage inimese aju, me ei ole veel kättesaadavad.
Kirjutage oma nimekirja kohustuslik juhul viitavad jalutuskäigu ja täielikku lõõgastust enne magamaminekut. Meelt peab olema põlised kui lähete magama või hello, unetus ja muud probleemid, et minna tema taga haagis.
4. Sööki ajakava on pidevas muutumises?
Täpsemalt, sul pole ajakava, sest sa sööd ainult siis, kui teil on aega seda. Aga seal on harvem ja mitte väga sobiv selle õppetunni ajal. Sellega seoses ei ole mitte ainult seedehäired, vaid ka ülekaalulisus.
Kuidas täpselt ja õigeaegselt kirjutas Twitter sõber:
Nii et proovige vältida valimatu toitumise ja jääda enam-vähem normaalne ajakava, milles on hommikueine, lõunaeine, pärastlõunal suupiste ja õhtusöök. Parim osa split sööki kui üks kord ja kogu päeva.
5. Sa tunned pidevat ärritust ja plahvatab kohta pisiasjad?
Skandaal ühelgi juhul ja isegi plahvatusohtlik reaktsioon selline tühiasi nagu puudumisel suhkru suhkrutoos on ka üks märke, et te võtate liiga palju. Nad kisa lapse eest, et ta valas vett? Pane linnuke ees viienda elemendi nimekirja.
6. Kas teil on probleeme koondades?
Nüüd on aeg mitme paneks, et selles küsimuses on raske eraldada ja identifitseerida. Aga kui te tunnete, nagu oleks ta kesklinnas keerises probleeme ja ei suuda fokuseerida olema üks, oma mõtteid hüpata üks asi teise ja tagasi - siis on aeg mõelda ja see. Teil on liiga palju teha, et sa pead tegema, ja teie mälu on lihtsalt ei piisa, et sa mäletad seda kõike.
Püüa ehitada prioriteetsed ülesanded ja jätkake järgmise sammuga ainult siis, kui täiesti lõpetanud eelmine.
7. Oli probleeme mälu?
Kui olete suutnud kokku leppida aeg kolm kohtumist erinevate inimestega, nii teretulnud seitsmenda lõigu märke meie nimekirjas. Selline olukord on väga reaalne ja ma isiklikult tean inimesi, kes on suutnud nimetada kolm kohtumist samal ajal. Olukord on ütleme, ei ole väga meeldiv. Sama kehtib ka ülesannete täitmisel teile tööl. Muidugi, te kõik kirjutada, kuid mõnikord unustasite teha uue äri või koosoleku oma ajakava häiriksid uus äri. Pere sööki on kehtestatud ärikohtumiste ja oluline ülesandeid ja jääb täitmata. Tulemuseks on see, väga kurb, ja ei midagi head, välja arvatud närviline rikkeid ja pere skandaalid, ei ole viinud.
Stopp, hinga sügavalt sisse, hoidke hinge, kolmeni, hingata ja avada oma silmad - see on aeg anda oma elu korras.