Kuidas teha ise tööd
Tootlikkus / / December 23, 2019
Selline laisk tuju saab külastada teid, mitte ainult tööl, vaid ka kodus - sest teda sa Sa jätkuvalt istuda määrdunud korter, jõllis ekraani ja selle asemel, toiduvalmistamiseks ise tervislikku toitu pelmeenid.
Nii, et siis soovitame kuus võimalusi mitte rake praht tööl ja kodus, et sundida ennast midagi kohe, mitte kauge homme.
1. Puhastus - eriti
Võibolla oma laua valitseb täiuslik järjekorras, kuid päevasel ajal siiski tundub trash: paber, dokumendid, märkmikud ja pastakad, tassi kohvi. Esimene asi, mida teha, kui tunned ummikus tööd - välja tulla lauale.
Vette asju tõmbaks sind, isegi kui sa ei saa aru, ja puhastamise aitab selgitada mõtteid. Maja on sama. Kui te ei saa tuua ise midagi teha, alustada puhtalt: peske nõusid, teha voodi, võetakse välja prügi - tavaliselt ühe liigutusega on piisavalt, et alustada protsessi, ja sa ei ole enam diivanile istuma, kuni olete teinud kõik, et vajalikud.
2. Alusta väikeste juhtudel
Tavaliselt soovitatakse vastupidi - alustada kõige raskem ja keerukate projektide puhul, et nad ei ole rippuvad kivi süda, kuid meil on sama siis eriolukorra ja järsk langus tootlikkust, et keerulised asjad lihtsalt rohkem prokrastinirovat tugevamaks.
Määrake mõned väikesed probleemid ja pane linnuke ees nimekiri juhtudel. Näiteks: "välja tulla töölaual" ja "eskiisi päev." Kui näed, et midagi on tehtud, meeleolu paraneb ja saab võtta keerukamatel juhtudel. Light eesmärkide toimib soojenduseks teid, kuid ei innostuko: kaks või kolm ülesannet õiglaselt, ja terve päev on tegelenud jama.
3. Vali üks ülesanne
Nii et olete soojendada, peamine asi nüüd - päästa tulemus. Sotsiaalse võrgustiku ja meelelahutussaitidel uuesti lohistada te kärpima ning eemaldage kõik, mis ei kehti töö või oma peamise ülesande.
Valige üks probleem, mis tuleb lahendada kohe, kirjuta see paberile ja liimi sülearvuti. Tee seda nii, et ta oli näinud, hakkavad täitma. Kui olete lõpetanud, kirjutada järgmise ja mitte lasta end midagi enamat protsessis.
4. vahetavad kohad
Teie töökohal leotatud melanhoolia ja ebaproduktiivneJärgmine vestlus kolleegidega, näiteks reedel. Proovige muuta koht, nagu sülearvuti ja startida teise tuppa või jalutama minna tänaval (Võttes arvesse ilmast, siis on võimalik ja koridoris), sel ajal mõtiskledes, mida ja kuidas te teete ülejäänud aega.
See kodu aitab: minge jalutama, näiteks osta endale midagi lähedal pood ja koju koos valmis tegevuskava.
5. Seadke taimer
Sina otsustad, mida sa teed - ja nüüd iseenda taimer 15 minutit ja sel ajal kogeda asja. Vaid veerand tundi, siis võib häirida uuesti (see peaks luban endale, kui seate taimeri).
Sa oleks üllatunud, kui palju saate teha 15 minutit kontsentratsiooni, isegi kui oma äri tõesti võtab kolm tundi või kolm päeva. Kui näete kiiluvees inspiratsiooni ja töö läheb.
6. Klaas on alati pooltäis
Siiski väike, mida iganes sa teed, et päev või eelmise, püüame hoida positiivne suhtumine. Vaata, mida võiks ja lubasin endale, et homme teeme veelgi, või parem, teha plaan, mis on kõik, mis on vajalik, et ületada homme.
Ongi, ma loodan, nõuanded aitavad teil võita ootamatu laiskus tööl või kodus.
vt ka🤔
- Mis juhtub meeles procrastinator on tegelikult
- Kuidas rühma ülesandeid, mis on veel aega
- Kui ei krooniline väsimus ja kuidas võita