Et olla edukas, pead mõtlema kaugemale

Meie ühiskonnas me nõustuda, et sa pead kannatama, ja isegi lihtsalt ellu jääda, et õnnestub. "See on lõks, - ütleb äri treener Verres Katia (Katia Verresen). - Sa ei ehitada miljardi dollari äri, kui teil on elu must triip. Edu tuleb kõige õnnelikum päeva oma elus. Teie töö on 100% sõltub teie suhtumine. "

Ideaalne suhtumine - mida see nõuab "lai mõtlemine". See on vaimse seade, mis avab oma loovust, võimaldab saavutada oma visiooni ja aitab parandada oma elu iga päev.

Kui Verres esmakordselt kohtuda klientidega, nad on "reaktiivne" režiimis. Nagu näitleja filmis, nad mängivad oma elu teadmata stsenaariumi ja väljavaateid. Tema eesmärk - mahutab neid direktori tool, et aidata neil näha valikut, väljavaated ja võimalused kirjutada ja parandada oma skripti lähete.

Ja laia mõtlemine seda lubab. Allpool vaatleme mõiste laiem mõtlemist reaalseid näiteid, pakub tõelist taktika, mis kohaldatakse iga tundma rohkem energiline, et laiendada oma maailmapilti ja saavutada oma visiooni edu.

Power over teda

Varem oma töös klientidega Verres teeme kontrolle lahja ja lai mõtlemist. Käesoleva menetluse eesmärk on selgitada ja eraldada tundeid ja mõtteid iseloomulik mees seisundis tailiha mõtlemine, kogemusi, et me kogeme mõelda laiemalt.

See aitas neil tähele suuri erinevusi nende riikide reaalses elus. Seega võivad nad teadlikult valida rohkem konstruktiivset suhtumist maailma.

»
Võite kasutada enesekontroll tunda, kuidas erinevad riigi mõtlemist. Aga kuidas liikuda laia mõtlemine, kui te ei tunne ja mõtlesin halvasti?

Verres on pikka aega vaeva näinud, et aidata inimestel teha üleminekut. Ja siin on kuus tööriistad, mida tuleks kasutada.

1. võime näha

Lai mõtlemine - see on teie võimet märgata rohkem. Rohkem võimalusi, rohkem valikuid, rohkem ressursse.

See kõik algab sellest, et vajadus teatamata. Sa ei saa kunagi olla kogu lugu. Kui teil on kohtumine, seal on nii palju erinevaid reaalsusi, kuidas paljud inimesed ruumis. Alati on olemas teine ​​võimalus vaadata asju.

Katya Verres

Probleem seisneb selles, et me ei bioloogiliselt kohanenud.

Aastal 1999 Harvard University avaldatud populaarne nüüd Uuringus, milles osalejad olid näidanud video, kus väike korvpallimeeskond liigu palli ringi. Osalejatel paluti loota, mitu korda liigu palli. Päris lihtne, kas pole?

Pärast vaatamise, kui isikutel küsiti, kas nad ei märganud midagi ebatavalist, üle poole osalejatest polnud aimugi, mida teadlased öelda. Nad on jäänud asjaolu, et video läks ümber kohus mees gorilla ülikond. Enamik teemasid ei märka seda, sest nende ajud kustutatakse teavet.

Kuidas see võrrelda töö ja eraelu tasakaalu? Kui olete liiga keskendunud ülesanne või idee, siis jäta palju ümber toimuvat. See on lihtsalt bioloogia. Sa ei ole hull või loll. lihtsalt meie aju on konstrueeritud nii,Ignoreerida asjaolu, et me vaatame praegu ja mida me usume.

Näiteks, kui te arvate, et "see on võimatu" ja "Ma ei saa seda teha", midagi aru pähe sulle.

Samuti on näidatud, kuidas avaliku arvamuse, ja sa pead palju energiat sellele vastu seista. Sa võid leida ennast tarbivad alternatiivseid marsruute, ressursid, midagi, mis aitab teil, sest see ei ole kooskõlas avaliku sihtasutused.

Mida te leiate, kui muudad automaatse kohandamise aju? loovus ja konkurentsieelise.

Kui pühendada aega ja energiat, et tagada teate, uued uksed avanevad teie ees. Kasvav intuitsiooni, tunned, et universumi aitab teid. Aga tegelikult, sa lihtsalt ei piira ennast.

Saate kasvatada laia mõtlemist ja teadlikkust. Nii nagu harjumus kasutada või süüa, saate arendada harjumus teade, kui sa treenid kõvasti.

Küsi endalt avatud vastus, kui te tunnete, et olete seondunud vaimset seisundit. Tugineda oma meelt - see kasutame seda teavet ei ole võtnud varem.

Allpool on mõned küsimused, mis olid mõeldud taastada seda teavet ja muuta oma kaardi reaalsus.

1. Kui ma olen kogenud seda olukorda teistmoodi, ükskõik, mida ma märganud?
2. Mis võimalused mul on selles olukorras? Pange tähele, et küsimus ei ole, kas teil on ka teisi võimalusi, nad on vaikimisi.
3. Kui mul oli leida midagi kasulikku selles olukorras, siis mis see oleks?
4. Kui see näiliselt võimatu ülesanne oli sooritatav, mida oleks mu järgmine samm?
5. Mis läheb õige selles olukorras?
6. Tahaksin teada, mis see on -... (seal peaks olema hagi, mis nagu tundub teile, see on võimatu).
7. Millised on ressursid, et ma ei märganud seni saan kasutada?

Võime teade sõltub ka võimet hävitada olemasolevad piirangud, mis te arvate, sealhulgas oma teadmisi.

Kui sa tuled neutraalne olukord, siis on palju tõenäolisem, et teade, et varem põgenenud nägemisega.

2. neutraalselt

Keegi kutsub seda "vaata algaja", kuid mõiste ei piirdu banaalne teadmatus selles küsimuses. Ole neutraalne - see tähendab tajuda otsustuste ja eelduste, ei vähene nende arvates ei ole piiranguid.

Juba mitu aastat, Verres oli üks treenerid populaarsemaid kursused Stanford Graduate School of Business. Programm nimega "tee jõud", ning rõhutas, kui oluline on neutraalsust.

Maailm ei ole messil või ebaõiglane. Ta lihtsalt on. Kui te ei lükata väärtushinnanguid, siis saada tugevamaks.

Küsige endalt: "Kui ma oleksin neutraalne selles küsimuses, oleks mingit vahet? Kui ma ei tea sellest midagi, lihtsalt nüüd jõudsin selles olukorras, mida ma näha? "

Neutraalsus aitab vabaneda pime optimism ja pessimism ja luua õige suhtumine, mis on tegelikult olemas.

Väga sageli Verres Kuulsin juhid eri ettevõtted, et nad ei saa palgata töötajaid. On keegi, kes oleks piisavalt hea. See kõik on lootusetu. Ja äkki, pärast praktika neutraalne mõtlemise ja tagasilükkamine selge nägemus "ideaalne töötaja", selgus, et õige inimene oli alati olemas.

Neutraalsus aitab mõista, et reaalsus - see on kaos ja keegi asi ei ole tõsi kõigile. Ettevõtted ja meeskonnad koosnevad paljudest erinevatest vaatenurkadest, konfliktid, arvamused ja häält. Parim juht - on see, kes nõustub, et nad mõlemad on õigus, ja ta pole üksi.

"Kui on olemas erinevad arvamused otsuse või teil otsustada üldkoosolekul, mida teha, kirjuta üles kõik, mis ütleb kõik ruumis - soovitab Verres. - Võib-olla kaheksa inimesed ütlevad "jah" ja kaks ütlevad "ei". Kui kirjutada kõik arvamused laual, siis näitab, et sa otsustad tagasi vaadata ideid, mitte inimesed, kes pakkus neile. Ja igaüks võib näha, et arvamused, mis olid vähemuses, on austada ja arvestada koos puhata. "

Mõtleb kõik vaated, siis alati maksma. On inimesi, kes tahavad vaidlustada otsuse või protsessi aeglustada.

3. täitke

Tankimine - on mis tahes tegevus, mis suurendab teie emotsionaalse ja vaimse energia. Get piisavalt magada, hästi süüa ja kasutamise - ainult osa kastmega, oluline, kuid mitte ainus. Saate "täita", vaid viis minutit vaadates oma lemmik foto. Ja see teeb sind õnnelikuks.

"Ma koolitada inimesi juhtida suurettevõtted ja nad ise valida" power pardal "- kogum fotosid, sugestiivne ergas kogemusi (ideaalis viimase võidud), et anda neile vaimse puhata. See puhkus aitab neil otsest energia õiges suunas - ütleb Verres. - Tundub ebatõenäoline või ebatõenäoline, kuid mõnikord ei pea isegi uskuda magic teha seda tööd. "

UNITY - see on väga tähtis asi, eriti hommikul ja igal ajal, kui te tunnete, et minna tagasi tailiha mõtlemine. Kui te tunnete ebamugav ja süda lööb sagedamini. Täitmine võimaldab teil otsustada, millist versiooni ise tahad olla.

"Sinu keha on alati esimene avastab, mis toimub, nii et kasutage seda - nõustab Verres. - Siis valige tööriist, mis aitab teil kohe. "

Siin on mõned vahendid, mis toimib kõige paremini.

• Huumor. Loe või vaadata midagi, mis paneb sind naerma (seal on teaduslikult tõestatud seose huumor ja loovus).
• Mälestused. See on koht, kus kasulik "võimsus pardal." Kas teil on pilte õnnelikud hetked või inimesi armastad? See võib olla suur võit - midagi, mis tundus võimatu tehti. Midagi, mis viib teid rõõmsameelne meeleolu ja tuletab meelde, et hindate.
• Muusika. Lood, mis käivitavad positiivseid assotsiatsioone. Kuula neid kui tunned kurb.
• Liikumine. Stand up. Jalgsi. Istuvad ühes asendis, siis kaotavad energiat ja rikkuda tuju.
• jaoks extrovertsLeia sõber aitab teil vaadata olukorda teisel pool. Suhtlemine ettevõtte tunda rõõmu ja toetust.
• jaoks introvertsLeia vaikses ruumis eemale müra. Hingata ja nautida vaikust.

Need vahendid on kasulik teile päeva jooksul. Kell 11 ja 16 tundi, reeglina on võimsus ups, ja need meetodid aitavad teil end laadida. Põhimõtteliselt igal ajal, kui te tunnete stressi, haavatavust, kurbus, täis positiivseid emotsioone.

Lihtsalt saada vaikne nõupidamisteruum, kuulata muusikat, vaadata pilte, mis on loodud selleks. Sa pead aega eemale, mida sa just tehtud.

Aru, et tunne kurnatus ja lootusetuse vahel päeval - ei ole sinu süü. See möödub. Võita oma isolatsioonis probleemid ja keskenduda järgmise ülesande.

4. füüsilisest isikust rahuloluks

Stabiilsus - on võime rahulikult iseendaga. See protsess on kolm etappi. Verres kasutab kavandatud raamistiku töö Kristin Neff (Kristin Neff), psühholoogia professor ülikoolis Texas at Austin.

Esiteks tunnistama, et olukord on valus kogemus või et teil on ja hädas. Võibolla sa läbi põlenud, kõik läheb valesti, kui soovite, või olete just halbu uudiseid. Tunneta ebamugavustunne hetk ja ei püüa varjata seda. Vastavalt Neff, vaid realiseerida oma emotsioone, siis on hakanud rahuneda.

Teiseks aru, et see valu - ühine inimese kogemus. Elu on täis hirmu ja ebaõnnestumise. Halbu asju juhtub parimad meist, ja keegi ei ole üksi oma kogemusi. "Keegi kindlasti oli sama varem või kogeda seda praegu - ütleb Verres. - Kui me end halvasti, sest kui me eraldatud teistest. Peame uuesti ühendada ühenduse alustada taastumist. "

Kolmandaks otsustab, milliseid meetmeid on vaja sinult ennast paremini nüüd. Et saab anda ennast tunda vähemalt veidi leevendust? Võibolla ruumist lahkuda, magada, töö läbi? Mängida lemmiklooma. Jalgrattaga. Kas midagi enda jaoks - midagi, mis sind tagasi tugevus, tunnete end paremini.

Uuringud on näidanud, et rahuloluks on tingitud julgust. Näiteks teadlased on täheldatud sõja veteranid, kes on naasnud Afganistanis, ning leidis, et esinemissagedust traumajärgse stressi häired ei olnud seotud kestust ja raskust sõjategevuse, milles nad osalesid, ja nende võimet rahuloluks.

Kiiresti läbida kõik need faasid - see on ainus viis hoida laia meeles kõige stressirohke ja pingeline emotsionaalne olukordades.

Verres soovitab korraldada paari seanssi rahuloluks päeva jooksul. See võtab vähem kui kolm minutit ja annab teile tohutu eelis kujul emotsionaalse paindlikkuse ja stabiilsuse.

See on eriti oluline, kui teil on sätestatud täielik võitlus midagi, täita ülesandeid suure kiiruse ja pead hoida ühendust oma meeskonna.

5. suuremeelsus

Leia mida olete nõus andma. Uuringud on näidanud, et enamik tugev ja õnnelikud inimesed on fookuses lai võrgustik pidevalt aidata osalejad. Seda tekitab oma kogukonnas - helde, et nad on valmis andma. Kas see on kasulik ühendused, tehnilisi oskusi või lihtsalt võime kuulata.

Liiga paljud inimesed arvavad, et nad on midagi pakkuda, kuid tegelikult on palju asju: tähelepanu, headust, teadmisi ja juurdepääsu ressurssidele.

Verres soovitab ka luua "ühenduse mõju" sõprade ja kolleegidega, kes saab midagi üksteisele. Just 5-7 inimest, kellest igaüks töötab midagi. Nii et inimesed saaksid üksteisega suhelda ideid, abi probleemide lahendamisel.

"Kaart mõtted teise isiku aitab teil välja, kui te jänni, - ütleb Verres. - Pea meeles, et inimesed, kellega vähemalt teada on tõenäolisem, et öelda teile midagi uut või muuta oma maailma. "

Iga inimene võib öelda, mida ta vajab abi, ja siis peaks olema määrata taimer 7 minutit, mille jooksul te korraldada ajurünnaku, et leida lahendus oma probleemile. Kirjutage iga pakutud lahenduse ajurünnakud. See võtab arvesse kõiki ideid ja konkreetseid tulemusi. Ainus nõue selles praktikas - suuremeelsus ja mõistmist, et ei ole halbu mõtteid.

Kui loote kogukond inimesi, kes toetavad, sa on kogukond, mis on alati toetada.

Sa peaksid alati otsima uusi ideid ja vaatenurki väljaspool oma töörühmad. Otsi keegi, kes eemaldab pimealasse ja näitab, et jäeti.

Leia inimesi, kes soovivad arendada samu oskusi samas suunas, kuid töö teises äriühingus või isegi erinevate tööstus. Need on inimesed, kes on tõenäolisem, et juhtida teid uusi võimalusi.

Samuti aitab teil leida mentorid, sealhulgas väliseksperte teie piirkonnas. Nad võivad avavad palju uusi võimalusi teie jaoks. Asjaolu, et te arvate, mähis mägiteed, kes on juba läbi, tundub, et suunata hästi sõtkutud tee.

Financial konsultant Larry Moore (Larry Mohr), kaas-asutaja Mohr Davidow Ventures, Verres ütles kord: "Metsatulekahjude - see on normaalne ja hea. Paanika ei aita. Lihtsalt olla valmis, sest pärast metsatulekahju on alati palju uusi võrseid. "

Ja tal oli õigus: palju uusi ettevõtteid nagu Twitter ja Facebook, tähistas sünni uue ajastu sotsiaalse meedia. Verres kasutada oma usalduse ellu jääda rasketel aegadel.

Üks vorm suuremeelsus - aitäh. Kõlab lihtne, kuid see on oluline, et inimesed sinu ümber. "Ma näen nii palju inimesi, kes on hakanud tööd rohkem usinalt, sest nende boss ütles neile:" Hea töö "", - ütleb Verres.

Tunnustamise oleks tõhus, on vaja teha seda avaliku ja konkreetne. Ei mäleta isik kõrvale ja ütle talle: "Sa oled imeline." Kui rääkida selgelt ja konkreetselt mõningate meetmete või projektide tulemuslikkuse parandamiseks meeskonna või üksikute.

Uuringud näitavad, et kõige väga tõhus meeskond inimesed hoidke järgmist reeglit: üks konstruktiivne kriitika peaks langema seitse positiivset kommentaarid.

6. aitäh

Tänu töötab imet. Paljud uuringud on tõestanud, et praktikas tänulikkust saab "reset" aju ja samal ajal on kestev mõju.

Aga mida täpselt on see praktikas?

Kuluta 5 minutit päevas, et keskenduda häid asju, mis just nüüd. Märgi see aeg oma kalendris ja ei laseks seda. Võite kasutada tänulikkust, kui tunned väsimust. See tava on väga värskendav.

Samuti ärge unustage oma saavutusi. Meenutades ise neist, siis on palju parem alustada uskuda oma võimeid ja komplekt olulisemad eesmärgid.

Kui jaotada aega seda tunda tänulikkust nende võit, sa treenid oma aju, et ületada stressi ja alati avatud alternatiive.

Kui olete harjunud tunne tänulikkust, siis ärge jätke vähe võimalusi ja võimalusi.

Seda saab teha tänu igapäevaelu rituaal. Verres soovitab, et iga päev, nädal ja kuu meeles pidada, et olete loonud midagi, mille üle uhke ja tänulik selle eest. See on parim seda üles kirjutama minu päevik.

Kas see lõpus iga päev. Kas see pühapäeval õhtul - kirjutada, mille jaoks tänu sel nädalal, et tähistada kõige olulisem ning positiivsed arengud. Kas see viimasel päeval iga kuu. Tehke seda seni, sa ei pea filtreeritud loendit kolm asja, mis tegelikult asja teile.

Mida rohkem sa kirjutad, seda rohkem kasvab oma energiat. Samuti püüame teha seda, mida Verres pakub oma klientidele:

1. Kirjutage mida te tänulik oma elu.
2. Salvestage, mille jaoks olete tänulik teistele inimestele.
3. Kohe saata e-posti teel või helistage neile koosolekule.

See harjumus on võimalik muuta ettevõtte kultuur ise. Ja see võtab vaid paar minutit lõpus päeval.

Harjumus mõelda suurelt

Sequence loob usaldust ja kiirust. Kui sa midagi järjekindlalt, te töötate pikemas perspektiivis.

Seega, kui tulekahju toas jookseb mees hakkab karjumine igale viskas oma äri ja hakkas selle probleemi lahendamiseks nüüd, sa ei kaota silmist selle lõppeesmärk. Loote sisemine struktuur, mis ei võimalda oma meeskonda eksi.

Iga juht soovib ennast tugeva, avatud ja inspireeriv, mitte isik, kes ainult kritiseerib, kontrolli ja arvab, et ta on targem ruumis.

Aga ainus viis saada selline liider - praktiseerivad tehnikaid Ülaltoodud ja teha neile harjumus.

Igal ajal, ajal iga interaktsiooni teiste inimestega teil on vabadus valida, kes sa tahad olla. Hea juht - kes teab, et ei ole olukord, et oleks sundinud teda tegutsema teatud viisil. Ja see annab talle vabaduse.

Kui hakkad mõtlema suurelt - teate rohkem jagada, mida sa tead - kõik teie meeskonna mõistab, millises suunas sa liiguvad. Teie töötajad järgivad oma mudel ja lisada rohkem teavet ja arvamusi otsustusprotsessis. Ja seal ei ole rangelt kohtunik ennast ja kartke pakkuda vale lahendusi.

Kui loote midagi uut, olete kindlasti tööd 11 tundi päevas ja pidevalt lahendada mõned pakilisemad probleemid. Sellises olukorras on lihtne öelda meeskond: "Hoia tööpäeva võtta veidi puhata, kui me lõpetada." See on väga lihtne unustada kõike, mis on eespool öeldud, arvestades, et sa lihtsalt ei ole aega.

Aga see on just sellistel hetkedel sa seda kõige rohkem vajavad. Iga tööriist, eespool kirjeldatud, ei vaja rohkem kui 5 minutit ja võimaldab teil näidata parim, et saate, sest see on ainus viis oma meeskonna parem. Kõige olulisem kui te ei saa settida midagi vähem.

On hetki, mis teile meelde tuletada, miks te algas see kõik. Iga suur sündmus, kriisi või isegi tulekahju - see on oma test. See on aeg, mil sa pead kõik meetodid, mida saab toetada oma tootlikkuse kõrgeimal tasemel.

Pidage meeles, miks see töö on nii palju teid, ja sellest lähtuda.