Kuidas hämmastav leida tavaline ja miks see on kasulik
Inspiratsioon / / December 26, 2019
Wonder muudab tunne hetkel, et tunda end osana millestki suuremast. See laiendab meie taju aega ja aitab elu nautida.
Üllatuslikult vähendab põletikku ja parandab ajataju
Teadlased University of California Berkeley, otsustas kontrollida üllatusena mõju organismile. Selleks korraldasid nad eksperiment: päevasel ajal vaadates tuju vabatahtlike ja mõõdeti tsütokiinide tasemete oma sülje. Tsütokiinide - on molekulid, mis aitab rakke suhelda. Annavad signaali, kui rakud on liikuda põletik või kahjustatud kehapiirkondi. Kõrgenenud tsütokiinide seostatud haiguste ja depressiooni.
Selgus, et need osalejad, kes kogenud positiivseid emotsioone, eriti üllatus või imetlust, palju madalam tsütokiiniPositiivsed mõjuta ega põletikumarkeritest: diskreetne positiivseid emotsioone ennustada madalamatel tasemetel põletikuliste tsütokiinide. nimetatakse interleukiin-6.
Üllatus on looduslik põletikuvastane aine.
Tegevused, mis põhjustavad meile üllatusena ja rõõmu (luontovaelluksia, kastmist muusika, mõtisklus kunsti), mis mõjutavad otseselt meie tervist.
Võibolla te arvate, et te lihtsalt ei ole aega seda. Aga nagu selgus, üllatavalt ise paisub ajatajuAwe laiendab inimeste arusaama aeg, Alters otsuse tegemine, ja parandab heaolu.. Seegi kinnitab teaduslik eksperiment.
Teadlased on nimetanud osalejatele õnne- või rõõmu abiga videod ja seejärel vaadata, kuidas need tingimused mõjutavad taju aega. Ma nägin ere filmi õnnelik mainitud inimeste tunne compression aega. Teise rühma osalejate, mis näitas videokaadrid loodusest, põhjustades rõõmu täheldatud ajalise avarust.
Kuidas hämmastav leida igapäevaelus
Teil on alati võimalik leida hetk kogeda rõõmu ja üllatus. Näiteks isegi istub liiklusummikus. Kujutage seotust kõikide inimeste iga samm te võtate sõltub teiste tegevused. Või mõelda, kuidas paljud inimesed samal ajal kogevad sama kui sina.
Kohvi hommikul Ka võib leida palju hämmastav. Mõtle, kui palju võitnud kohvioad enne kui lülitate oma köök, mitu käed on kasvanud igal mulda. Tunne, nagu sa oled suur lüli inimesi, kes jagavad hommikul rituaal kohvi.
Imetlust võib põhjustada kõige tavalisi asju.
Peata ja pilk linnulaulu, möödujad, lehed puud, pilved taevas, graffiti seintel, muusika. Proovige pidevalt märganud vähe asju.