Kõik, mida vajate varases tõus - on õige hommikul rituaale

Hommik rituaale - see on esimene teadmiseks uue laulu. Kui nad on kirjutada laulu palju lihtsam. Proovige lisada neid märkmeid oma igapäevaellu. Vahel isegi nii väikesed muutused võivad muuta.

Kõik nõuanded, mis aitavad teil tunda end hästi ja produktiivne veeta päev, nagu on kirjeldatud selles postituses, ehk üks lihtsamaid. Oma olemuselt on luua meeldiv ja tervislik rituaale.

Paar kuud tagasi otsustasin väike eksperiment ja muutunud une ajakava. Hakkasin ärkama palju varem kui tavaliselt. Mõni aeg hiljem, see sattus ole väga hea, sest keha on saatnud mind nii palju kui võimalik ja lihtsalt ei reageeri alarm, sest kogunenud väsimus.

Mõne aja pärast sain aru, minu viga:

Tõuse vara ärkama varakult - loll idee.

See seisukoht tähendab, et sa ei pea stiimul.

Aga miks sa ennast piinad ilma mõttes? Kui ärkama varakult tööle - see on stiimul, isegi mõned, mitte kõige meeldivamaks. Seega selleks, et õppida, kuidas ärkama vara ja ei tunne siis ärritus ja väsimus kogu päeva, siis on vaja luua stiimulEelistatult positiivne.

Minu jaoks on see stiimul sai hommikul rituaale. Iga päev pärast ärkamist ma juua klaas vett, seejärel pesta mu nägu, pesen hambaid ja mediteerida. See kehtib viimastel nädalatel ja ma ei kavatse lõpetada.

Seda ütleb rituaale Scott Young, Traveller ja blogija:

Ma söön kaerahelbed hommikusöögiks, mitte sellepärast, et ma tahan olla terve. Ma hommikul harjutusi, mitte sellepärast, et ma tahan olla kuju. Minu jaoks täna hommikul rituaale, et luua struktuur, mis viib mind terve päeva. Mis siis, ma muutuda tootlikumaks ja otstarbeka.

Mulle tundub, et hommikul rituaal on koosneb kahest osast: kasulik ja nauditav.

Kasulik asju - meditatsiooni, õige hommikueine, laadimise - pakkuda õige meeleolu, motiveeritud ja jätkuvalt teha õiget asja.

meeldiv äriNäiteks oma lemmik hobi või päevikut, mis annab teile hea meeleolu kogu ülejäänud päeva.

Hommik rituaale - see on väike muutus igapäevaelust, mis võib oluliselt parandada oma elu. Proovige ja jagage oma kogemusi, mis juhtus;)