Selleks, et muuta oma elu, muuta oma harjumusi
Inspiratsioon / / December 26, 2019
Ameerika kirjanik ja ajaloolane William Durant ütles: "Me oleme see, mida me teeme iga päev. Sel juhul oskust - see ei ole toiming, vaid harjumus. " See kehtib mitte ainult oskust, vaid ka selle vastand. Keskpärasus - tulemus tavalise harjumusi. Nii on võimalik arendada, et oskuste taset, muuta oma harjumusi. Kuid nad ei garanteeri edu. Kui sa lihtsalt kopeerida harjumusi Elon MuskSa ei saanud teise Elon Musk. Sa pead täielikult muuta oma käitumist.
Entrepreneur Darius Foro (Darius Foroux) ma ütlesin oma blogis, kuidas arendada harjumusi teile vajalik ja jääma neile.
1. Otsusta, mis harjumuste vajate
Kuuleme häid harjumusi ja siis otsustada, kas lisada see oma elu. Aga kaaluma, kas see on tõesti vajate. Nii, kas sa pead I ärkama kell viis hommikul, Run või süüa toores köögivili?
Äkki ja tõde on kasulik vara tõusta. Või äkki olete hommikul vihane ja pahur, ja see võtab ära kogu päeva. Nii endalt küsima, parandab, kui selline harjumus oma elukvaliteeti.
Samuti peab olema mõjuv põhjus muutusi. Näiteks soovite lugeda raamatut nädalas, kuid mida sa teed? Mida sa annad seda? Mis eesmärgil aitab saavutada? Mõtle selle üle ja valida need harjumused, mis viib teid soovitud tulemus.
2. Töö harjumusi järjekorda
Mõnikord soovite muuta endasse kõik korraga. Sina otsustad loe, produktiivne töö, süüa, liikumine. Sel juhul on parem aeglustada entusiasmi. Kui te võtate üles palju harjumusi korraga, sa lihtsalt registreeri end asjatut stressi.
Me ülehinnata ise. Me arvame, et on võimalik saavutada palju lühikese aja jooksul. See ei ole nii. Aga siin pikemas perspektiivis on üsna tehtav. Nii keskenduda ühele harjumus, tugevdada seda. Ja alles siis pikali järgmise üks.
3. Mitte tõsta riba
Ärge püüdke muuta kiiresti. Start väike:
- Kas teile meeldib sörkimine? Alusta jalutama.
- Kas soovite kirjutada raamat? Kirjutage üks lause.
- taha luua äri? Leia vähemalt üks klient.
- Kas soovite lugeda kaks raamatut nädalas? Alusta ühe lehekülje päevas.
- Tahad raha säästa? Ära osta riideid, et te kannate ainult üks kord.
4. Kasuta kontrollnimekirjad
Vahel juhtub, et teil on hakanud välja töötama uue harjumus, kuid peagi unustas. Elus on palju ootamatuid olukordi. Tundub, ärge muretsege, kui te ei pane päev või kaks. Aga asjad ei ole nii lihtne. Kui me ei hooli korrektsuse harjumus ja ei tekkinud. Kasutage kontrollnimekirjad meelde ise, mida te otsite, ja vaadata oma edusamme.
Ärge unustage, et arendada harjumusi aina paremaks. Raport päevas nende tulemuslikkuse kontroll-loend. Ja ühel päeval siis on üllatunud, kui palju teie elu on muutunud, sest paari lihtsa harjumusi.
vt ka
- Kuidas muuta rahaliste harjumuste omane vanematele →
- 17 harjumusi, mis teeb teid rikas mees →
- Kuidas perspektiiviteooria aitab tugevdada harjumused ja saavutada soovitud →