Miks jalad sügelevad ja kuidas sügelusest lahti saada
Haridusprogramm Tervis / / December 27, 2020
Sügelemine on tüütu ja masendav. Kuid on ka häid uudiseid: tõenäoliselt selle põhjusedMiks mu jalad sügelevad? Põhjused, sümptomid ja sügeluse leevendamine on täiesti kahjutud ja saate neist lihtsalt ja kiiresti üle. Siiski on ka erandeid.
Miks jalad sügelevad
1. Teie nahal puudub niiskus
See on võib-olla kõige populaarsem sügeluse põhjus. Arstid nimetavad kuiva nahka kseroosiks. Selle eeldusi on palju. Võib-olla teie:
- Ujumine klooritud vee basseinis.
- Elate kuivas ja kuumas kliimas ja unustate oma jalgu päikese eest kaitsta - näiteks kandke lühikesi pükse.
- Veeta palju aega vees. Sellisel juhul muutub epidermis lõtvaks, poorseks ja maale sattudes kaotab välkkiirelt niiskuse.
- Pole enam noor. VanusegaNahahaigused vananedes nahk muutub õhemaks ja kuivab.
- Peske jalgu liiga kuuma veega.
Mida teha
Kseroosi ohjeldamiseks piisab naha niiskuse eest hoolitsemisest. Kasutage niisutajaid pärast veeprotseduure või vastavalt vajadusele. Joo piisavalt vedelikud. Kontrollige niiskust ruumis, kus veedate suurema osa päevast. Käige duši all või vannis sooja, mitte kuuma veega.
2. Sa ei pese oma jalgu piisavalt põhjalikult
Epidermise mustus, higi, surnud rakud kogunevad naha pinnale ja kahjustavad selle õhuvahetust. Sügelemine on ennustatav tagajärg.
Mida teha
Jälgige hoolikalt hügieeni. Suplema või duši all regulaarselt soojas vees ja pehmet seepi. Pärast vanniprotseduure ärge unustage nahale niisutavat geeli või kreemi kanda.
3. Raseerisite hiljuti jalgu
Raseerimine võib nahka ärritada, eriti kui kasutate vana tuhmi tera. Raseerimiskreemides sisalduvad kemikaalid (või nende depileerivad nõod) suurendavad sageli seda ärritust.
Mida teha
Veenduge, et teie pardli terad oleksid alati värsked ja teravad. Valige hüpoallergilised kreemid, vahud või raseerimisgeelid. Tehke protseduur aeglaselt ja ettevaatlikult.
4. Sa kannad liiga pingulisi pükse
Liiga kitsas riietus ajab naha higistama, häirib selle hingamist ja halvendab vereringet.
Mida teha
Valige püksid või püksid, mis on valmistatud pehmetest hingavatest kangastest: puuvill, lina, kudumid. Proovige kitsastest riietest loobuda või kandke neid mitte iga päev, vaid ainult erilistel puhkudel.
5. Teil on allergiline kontaktdermatiit
On võimalik, et mõni aine, millega teie jalad kokku puutuvad, põhjustab allergilist reaktsiooni. Esialgsel etapil avaldub seda tüüpi dermatiit sügelusena. Kui kontakt ärritava ainega jätkub, võib nahale ilmneda lööve. turse, valulikud praod.
Allergeenid võivad olla:
- mõned taimed, millega puutusite kokku lühikeste lühikeste pükstega looduses kõndides;
- karmid kemikaalid, mida leidub pesupesemisvahendis, kangapehmendis või näiteks isepruunistuvas kreemis;
- kummist või lateksist rõivad või kingad, kui need puutuvad kokku nahaga;
- mõned antibiootikumide salvid, näiteks Neosporiin.
Mida teha
Alustuseks lõpetage kontakt potentsiaaliga allergeen. Kui olete just jalutuskäigult naasnud, peske jalad põhjalikult. Kui kasutate kosmeetikat või salve, lõpetage nende kasutamine mõneks ajaks ja jälgige naha seisundit. Proovige vahetada pesupesuvahend hüpoallergiliseks ja ärge unustage pesemisel topelt loputusrežiimi.
6. Oled sa närvis
Stress võib olla võimalik põhjusSügeluse ja ärevuse nõiaring naha sügelus. Ja siin on oht sattuda nõiaringi: olete närvis, seetõttu sügelete; muretsed sügeluse pärast - ja muretsed veelgi.
Mida teha
Ärge muretsege pisiasjade pärast. Uuring juhtima stressitase. Magage vähemalt 8 tundi päevas ja korraldage regulaarselt nädalavahetusi, pühendades aega ainult lõõgastumiseks.
7. Teil on ekseem
Ekseem, tuntud ka kui atoopiline dermatiit, võib esineda mis tahes kehaosas, sealhulgas alajäsemetes. Selle peamine sümptom on sügelus. Kuid on ka teisi: punetus, värviliste (roosade, hallikate, pruunikate) laikude ja niiskusega täidetud mullide ilmumine naha sügelevale alale.
Mida teha
Kui märkate ekseemi märke, pöörduge dermatoloogi poole. Spetsialist valib teile individuaalse ravikuuri.
8. Teil on diabeet
See haigus mõjutab sageliMiks mu jalad sügelevad? naha seisundile, põhjustades suurenenud kuivust ja sügelust.
Mida teha
Kui jalad taustal sügelevad diabeet, pidage nõu oma arstiga. Ta ütleb teile, kuidas ja milliste vahenditega saate sügelusest lahti saada.
9. Teil on tervislik seisund - võib-olla pole veel diagnoositud
Sügelus on sageli üsna tõsise vaevuse esimene sümptom. Ta võib anda tunnistusi:
- maksahaigused - näiteks viirushepatiit või tsirroos;
- neeruhaigus;
- probleemid kilpnääre - hüpotüreoidism või hüpertüreoidism;
- teatud tüüpi vähid (näiteks sügelus võib avalduda Hodgkini lümfoomi või nahavähina).
Mida teha
Diagnoosi ja edasise ravi saamiseks pöörduge arsti poole (kõigepealt terapeudi poole).
Millal pöörduda kiiresti arsti poole
Siin on mõned selged viited sellele, et peaksite võimalikult kiiresti terapeudiga nõu pidama.
- Jalad sügelevad kauem kui kaks nädalat, hoolimata sellest, et järgite hügieeni, niisutate nahka ja piirate kokkupuudet võimalike allergeenidega nii palju kui võimalik.
- Sügelus on nii tugev, et see segab öösel und või häirib päeval tööd ja isiklikku elu.
- Tugev soov kriimustada tekib regulaarselt ja ilma nähtava põhjuseta.
- Sügelemine levib aeglaselt kogu kehale.
- Sügelistega kaasneb pideva väsimuse või palaviku tunne.
Kõik loetletud sümptomid viitavad sellele, et teil võib olla tõsine tervislik seisund. See tuleb diagnoosida ja ravida.
Kuidas vabaneda sügelusest, kui jalad kohe sügelevad
1. Kasutage jahedat kompressi
Kandke sügelevale kohale külma veega leotatud pehme riie või õhukese salvrätikuga mähitud jääkott (külmutatud köögiviljad).
2. Tehke kaerahelbevann
Mitte seda, mida hommikusöögiks küpsetate (kuigi alternatiivi puudumisel on see ka võimalus). Vajalik toode on losjoonid, mis sisaldavad kolloidkaera. Lahjendage 1-2 supilusikatäit toodet jalavanni ja kasutage seda 10-15 minutit.
3. Niisutage nahka
See aitab hüpoallergilisi niisutajaid ja geele. Ideaalne, kui toodetel on ka jahutav toime.
4. Võtke käsimüügist antihistamiinikumi
See soovitus on asjakohane, kui kahtlustate allergilist reaktsiooni. Muudel juhtudel on antihistamiini võtmine kasutu.
5. Püüa mitte sügeleda
Jah, see võib olla keeruline. Kuid oluline on ennast kontrollida. Naha kriimustamine ainult suurendab sügelust. Lisaks võib nakkus sattuda kriimustustesse ja siis peate võitlema mitte ainult "kärntõbi", vaid ka valulike löövetega.
Loe ka🥼🩹💊
- 5 looduslikku ja tõhusat viisi kuiva naha hooldamiseks
- Miks on küünarnuki nahk kuiv ja mida sellega teha
- Kuidas määrata oma nahatüüp ja valida sobiv nahahooldus
- Kuidas talvel oma nägu hooldada
- Kust tulevad huulepulgad ja kuidas neist lahti saada