Kuidas me kaotame end suhetes ja kas seda saab vältida

Mõnikord tundub meile, et kedagi armastada tähendab selles inimeses täielikult lahustuda, temaga üheks tervikuks sulanduda. Hakka üheks neist paaridest, kes käivad kõikjal koos, loovad sotsiaalvõrgustikes ühise konto, jagavad üksteisega absoluutselt kõigiga ja jätavad asesõna "I" nende sõnavarast täielikult välja, asendades selle "meie". Kuid eneseohverdamine ja oma huvidest täielik loobumine on sageli kaaslasest sõltuvate suhete ja erinevat tüüpi vägivalla aluseks. Ja nii see kõik juhtub.

Unustame oma huvid

Harmooniline suhe pole järgija ja juht, mitte pluss ega miinus. See on kahe täisväärtusliku isiksuse liit, kellest igaühel on oma huvid, soovid ja eesmärgid. Juhtub, et need huvid satuvad konflikti. Näiteks: ta plaanib minna ühiste sõpradega peole ja naine tahab diivanil lebada ja telesaateid vaadata. Midagi hullu ei juhtu, kui keegi järele annab. Oletame, et ta nõustub nädalavahetusel kodus olema.

Kuid kui üks partner loobub oma soovidest iga kord teise nimel, ei sarnane see palju tervisliku ja võrdse suhtega.

Selline inimene võib isegi oma karjääri ohverdada, unustada oma lemmikhobi ja muud tema jaoks olulist. Selliste järeleandmiste tegemine teeb ta õnnetuks ja kahjustab paratamatult suhet. Varem või hiljem esitatakse teisele partnerile arve, isegi kui ta selliseid ohvreid ei nõudnud.

• "Ma ohverdasin kõik teie jaoks ja teie!"
• "Loobusin oma hobidest ja pühendasin aega ainult teile!"
• "Kulutasin kogu oma raha teie peale ja ei hoidnud endale midagi!"

Mida teha

• Jätkake oma hobi tegemist. Saate kaasata oma kaaslase oma meelelahutusse ja kui ta ei jaga teie huve, valige aeg, mille pühendate oma hobidele.
• Räägi oma kallimaga oma eesmärkidest ja soovidest. Kui teie püüdlused ei ühti, proovige leida kompromiss - veenduge, et kumbki pool ei saaks haiget. Kui partner ei võta teie eesmärke tõsiselt, sisendab teile süütunnet, nõuab plaanitult loobumist - tasub mõelda, kas vajate sellist suhet, sest kõik need on märgid emotsionaalne väärkohtlemine.
• Toetage oma partneri huve ja hobisid. Selgitage talle, et pole vaja ohverdada seda, mis on teie jaoks oluline.

Me ei kaitse oma arvamust

Meile tundub, et ideaalses suhtes ei tohiks olla konflikte, seetõttu oleme valmis partneriga kokku leppima - kui vaid tüli pole. Aga kui keegi üksi kogu aeg järele annab, kaotab ta järk-järgult enesekindluse, kaotab isiklikud piirid, muutub liiga juhitavaks.

Mida teha

Tervislik suhe ei tähenda, et teie vaated langeksid alati kokku ja et te ei võitleks. Nad eeldavad, et saate üksteist kuulata, rahulikult oma seisukohta väljendada, pakkuda võimalusi konflikti lahendamiseks ja valida mõlemale sobiv.

Näiteks soovib üks partneritest elada oma kodus, samas kui teise jaoks on oluline arenenud infrastruktuur. Selle pärast saate tülli pöörata. Või võite olukorra üle arutada ja valida äärelinnas eramaja või linnamaja, nii et läheduses asuvad kauplused, bussipeatused ja kliinikud.

Võite julgelt oma arvamust öelda, isegi kui teate, et teie partner seda ei jaga. Õppige oma väärtuste eest rahulikult seisma, solvangutesse ja skandaalidesse laskumata. Ja ärge laske oma kallimal end näituse jaoks nõus olla.

Loobume oma sõpradest

Enne suhte alustamist nägite regulaarselt oma perekonda, käisite sõprade juures. Kuid nüüd on teil kallim - ja kõik teised inimesed hakkasid teie elust järk-järgult kaduma. Mõnikord on see protsess üsna loomulik ja seda tajutakse filosoofiliselt: aeg möödub, muutuvad huvid ja väärtused, ka sotsiaalne ring. Kuid kui pidite sõbrad unustama, sest nad ei meeldi teie partnerile, või lõpetasite selle raamatuklubi koosolekud, kuna kallim nõuab teie ajast kõige rohkem aega, peaksite olema ettevaatlik.

See käitumine võib olla manipuleeriv, mille eesmärk on isoleerida teid lähedastest, võtta toetusest ilma ja muuta teid paremini kontrollitavaks.

Juhtub ka seda, et ohverdame sõprade ja tuttavatega suhtlemise mitte sellepärast, et meid selleks lükati, vaid seetõttu, et usume, et see on õige. Oletatavasti peaksid partnerid veetma kogu aja koos. Sel juhul ajame end iseseisvalt isolatsiooni. See ähvardab üksinduse, pettumuse ja rahulolematusega, mis aja jooksul kindlasti kandub üle ka teisele poolele.

Mida teha

Hoidke ühendust sõprade ja perega. Vestelda, helistada, varuda aega koosolekuteks. Kui teie partner ei saa teie semudega läbi, proovige konflikt siluda. Või jätkake ise nendega vestlemist. Tõsiste suhete loomine ei tähenda end kodus lukku panemist ja välismaailmast eraldumist.

Me ei veeda aega üksi iseendaga

Keegi arvab, et kui üks partneritest soovib olla üksindus, siis on suhetes probleem. Lõppude lõpuks ei väsi armastavad inimesed üksteisest ega vaja üksindust. Selle tulemusel ei võta sa aega enda jaoks, sa ei lõdvestu. Ja see on väga kurnav, muudab inimese ärritatavaks, ajab ta oma partneri peale vihaseks.

Sama kehtib ka isikliku ruumi kohta.

On olemas arvamus, et lähedaste vahel ei saa olla suletud uksi ja saladusi.

See tähendab, et peate andma oma partnerile paroolid sotsiaalvõrgustike kontodelt, näitama talle esimesel nõudmisel kirjavahetust, teatama, kus viibisite, mida tegite, millest arvate ja unistate. Kuid kui esialgu võib selline avatus tunduda romantiline - nii lähedased me oleme, me ei varja üksteise eest midagi -, siis aja jooksul kustutatakse selle tõttu isiklikud piirid. Inimene ei tunne end enam terviku, iseseisva inimesena. Ta kas kaotab end täielikult või üritab lämmatavast suhtest välja murda.

Mida teha

• Vajadusel veeta aega regulaarselt iseendaga. Viibige üksi kodus, käige jalutamas, kinos või näitustel. Tee seda, mis sulle meeldib, ja naudi oma seltskonda. Üksildus annab palju energiat, aitab teil ventileerida ja uute ideedega täita.
• Tehke kindlaks, millist teavet olete nõus oma partneriga jagama ja mida eelistate teiega hoida. See on täiesti okei, kui te ei soovi talle oma kontode jaoks paroole anda, ütlete talle, millest oma sõpradega rääkisite, ega selgitage, miks tundsite end kurvana. Öelge oma kallimale, et suhted on üles ehitatud usaldusele ja vajate ruumi. Kui ta sellega ei nõustu ja nõuab vastutust iga käigu eest, võite olla ohver. väärkohtleja.

Muidugi tähendab kõik ülaltoodu, et te ei valeta oma kallimale, ärge petke teda ega petta tema usaldust.