"Olen nartsissist." Kuidas hoida pettumust õitsemast

Mis on nartsissism

Nartsissism on isiksusehäire. Nartsissist on veendunud oma ainulaadsuses ja üleolekus. See nõuab pidevat imetlust ja kummardamist. Selline inimene on mürgine ja manipuleerib sageli teistega. Samal ajal ei kiindu nartsissist inimestesse, tal on raskusi sõbralikes ja armastavates suhetes.

Reeglina peab nartsissist ennast teistest targemaks ja tema arvamus on ainus õige. Keegi ei saa ega tohiks olla temast parem. Siit ka raskused probleemi äratundmisel: ta lihtsalt ei märka oma halba külge. Ja kui tekivad konfliktsituatsioonid, siis on selles alati süüdi teised.

Oleg Ivanov, psühholoog, konfliktoloog, sotsiaalsete konfliktide lahendamise keskuse juht

Kuidas tekib nartsissistlik häire

See ulatub sügavasse lapsepõlve ja hakkab moodustuma sõna otseses mõttes esimestel eluaastatel. Sellega on seotud nartsissistlik häireNartsissism ja etnotsentrism: ülevaade külmade, tagasilükkavate vanematega. Need jätavad lapse tähelepanust ja huvist ilma. Selle pidevalt kritiseerida, naeruvääristatud, alandatud. Selle tulemusel kasvab laps, kelle vajadused pole rahuldatud, suurejooneline mina. See loob illusiooni iseseisvusest, kus vanemaid pole vaja.

Kuid kaalutakse ka vastupidist mehhanismi. Last kiidetakse üle, hoolimata tema teenetest, hellitatakse, midagi pole keelatud. Seetõttu ei tea inimene sõna "ei", usub, et kõik maailmas on tema jaoks loodud, tal on ülehinnatud enesehinnang, mida miski ei toeta.

Üldiselt on probleem nagu alati äärmustes, mis takistavad indiviidi harmoonilist arengut.

Miks on nartsissistlik häire nartsissistidele endile kahjulik?

Tundub, et nartsissist ei kannata oma häire all - ta naudib seda. Kuid see pole nii. See, et inimene peab ennast suureks ja ilusaks, ei kaitse teda sugugi mingite piinade eest.

Raske kokkupõrge tegelikkusega

Nartsissisti alaväärsustunne saab hästi läbi pundunud enesehinnang. Ja ta kogeb valusalt olukordi, kus ta pole ideaalne. Ja seda juhtub üsna tihti, sest keegi pole täiuslik. Nartsissistil puudub sisemine tuum, enesetoetussüsteemid.

Iga nartsissisti ebaõnnestumine võib kujuneda tõeliseks tragöödiaks, kuna tal tekivad tõsised probleemid enesehinnanguga. Ja välise "mina" ja sisemise tühjuse pidev idealiseerimine viib isiksuse disharmooniani.

Oleg Ivanov

Terav kadedustunne

Nartsissist vajab oma täiuslikkuse sisemist kinnitust. Seetõttu tajub ta valusalt teiste inimeste edu. Talle on tüüpiline, et ta hindab kõike mõistega "parem - halvem". Kui keegi on teinud midagi silmapaistvat, pole ta lihtsalt suurepärane - ta on parem. Ja nartsissist ise osutub halvemaks. Nii et ta on meeleheitel armukade, ja see pole ka kõige meeldivam tunne.

Võimetus uusi asju proovida

Iga uus õppetund on seotud etapiga, kus algaja teeb palju vigu, näeb naljakas välja, ei tule ülesannetega toime. Seetõttu on nartsissist lihtsam mitte osaleda tegevustes, kus ta näeb välja kahvatu. "Peamine pole võit, vaid osalemine" - see pole üldse tema kohta. Ta teeb ainult seda, milles ta on väga osav (või vähemalt suudab teeselda, et on selleks võimeline).

Kuidas teada saada, kas olete nartsissist

Nartsissistid on harva nõus tunnistama, et midagi on nendega valesti. Pumbatud enesehinnang räägib kellestki teisest, kuid ta on tõesti eriline. Kuid kuna pettumuse aste on erinev, võite mõnel juhul kahtlustada, et on aeg iseendaga tööd teha.

Siin on lühike loetelu küsimustest. Kui vastus on neile jaatav, tasub mõelda, kas olete nartsissist.

• Kas peate ennast eriliseks või vähemalt teistest paremaks?
• Kas teil on häbi abi küsida?
• Kas soovite pidevalt tunda teiste heakskiitu?
• Kas teie enesehinnang hüppab "ma olen geenius" -lt "ma olen olemus" ja tagasi?
• Kui keegi õnnestub, kas tunnete kadedust või häbi?
• Sa proovid muljet jätma ühiskonnas, isegi kui seda ei nõuta?
• Kas olete teiste vastu huvitatud ainult siis, kui need võivad teile kasuks tulla?
• Kas proovite alati kõiges teistest parem olla?
• Kui te ebaõnnestute, süüdistate kergesti inimesi või asjaolusid?
• Kas väldite konkurentsi, kui pole kindel oma võidus?
• Kas aitate inimesi selle eest kiita?
• Kas halvustate teisi, et end paremini tunda?
• Kas vihkate kriitikat?
• Kas olete valmis eesmärkide saavutamiseks inimestega manipuleerima?
• Kas räägite sageli oma saavutustest?
• Sa rikud inimestele lihtsalt lubadusi ja sageli sa jäid hiljaks?
• Kas peate vestlust halvaks, kui vestluspartneril oli teie lugude vastu vähe huvi?
• Kas fantaseerite palju sellest, kui suur ja edukas võite olla?
• Kui inimesed ei vasta teie ootustele, kas teil on häbi, et te nende suhtes eksisite?
• Kas tunnete end ebamugavalt inimeste ringis, kes väidetavalt ei jää teile saavutuste poolest alla?
• Kas olete vihane, kui teised ei tee seda, mida te eeldate?
• Kas teete tihti solvavalt nalja?

Sellel küsimustikul põhinevat diagnoosi pole vaja panna, juba ainuüksi seetõttu, et meis kõigis on nartsissistlikke jooni. Aga kui kahtlused sind närivad ja tahad probleemist aru saada, siis liigu järgmise ploki juurde.

Mida teha, kui kahtlustate, et teil on nartsissistlik häire

Nartsissistlikku häiret on raske iseseisvalt diagnoosida ja sellega on täiesti võimatu toime tulla. Vajad siin abi psühholoog.

Nartsissiste ravitakse sõltuvalt sellest, millist lähenemist konkreetsele inimesele vaja on, ja arsti positsioonist. Näiteks psühhoanalüütiku Heinz Kohuti ettepanekul kasutatakse mõnikord empaatiat tööriistana, milleks nartsissistid ise pole võimelised. Ta peab murdma läbi nartsissistliku kaitsekihi ja jõudma isiksuse vastuvõtliku ja empaatilise osani.

Kuid paljude nartsissistide jaoks see ei toimi. Nad tajuvad lihtsalt empaatiat kui võimalust seda näitanult nöörilt väänata. Nii et mõned eksperdid kasutavad konfrontatsioonitehnikat, mille eesmärk on purustada suursugusust ja tekitada nartsissistlikku raevu. Ja see on vaid väike osa nartsissistiga töötamise nüanssidest. Seetõttu on spetsialisti jaoks oluline aidata probleemi lahendada.

Kas olete oma elus kohanud nartsissiste? Või äkki tundsid nad ennast kirjelduses ära? Jaga kommentaarides.