Kuidas ja kui palju süüa rohelisi ube
Haridusprogramm Toit / / December 31, 2020
Kuidas valmistada rohelisi ube
Külmutatud ube pole vaja kõigepealt sulatada. Soovi korral saate seda loputada.
Värsked kaunviljad tuleb pesta. Tavaliselt on näpunäited neist ära lõigatud. Oad võite lõigata ka mitmeks lühemaks tükiks.
Kui palju süüa värskeid ja külmutatud rohelisi ube
Enamasti sõltub see teie maitse-eelistustest. Kõige sagedamini viiakse oad pehmeks, samal ajal kui need jäävad kindlad, kerge krõmpsuga. Täpselt nii saamiseks küpseta nii palju, kui on näidatud allpool toodud retseptides. Sõltuvalt küpsetusmeetodist võtab värske kaunvilja küpsetamine 5–15 minutit ja külmutatud uba 3–10 minutit.
Kui küpsetate kaunu veidi vähem, siis need osutuvad al dente ja jääb veelgi kargem.
Nende ilusa värvi säilitamiseks võite kohe pärast toiduvalmistamist ube mõneks minutiks jäävette uputada. See meetod sobib hästi salatite valmistamiseks, sest heledate kaunadega on toidud palju isuäratavamad.
Kui teile meeldivad täielikult pehmenenud oad, lisage veel mõni minut allolevatele aegadele. Kuid pidage meeles: mida kauem toiduvalmistamine aega võtab, seda tumedamaks see muutub. Külma veega parandamine ei toimi.
Kuidas pliidil rohelisi ube küpsetada
Vees
Pange kaunad keeva soolaga maitsestatud vette. Määrake oma maitse järgi soola kogus.
Oodake, kuni vesi uuesti keeb. Nüüdsest küpseta külmutatud ube 3-4 minutit ja värskeid ube 5-7 minutit.
Paari jaoks
Keeda potis vett. Pange selle peale kurn või spetsiaalne auruti. See ei tohiks vedelikku puudutada.
Asetage oad sinna ja katke. Maitsesta soovi korral soolaga. Küpseta külmutatult 3-5 minutit ja värskena 6-7 minutit.
Kuidas küpsetada rohelisi ube aeglases pliidis
Vees
Valage multivarki kaussi keeva veega, lisage soola ja lisage oad. Küpseta režiimis Cooking. Külmutatud võtab aega 8–10 minutit ja värske - umbes 15 minutit.
Paari jaoks
Valage multivarki kaussi 3 tassi kuuma vett, soovi korral soola. Pange aurutatav anum üleval. Asetage kaunad sinna. Küpseta aururežiimis külmutatult 6–7 minutit ja värskelt 8–10 minutit.
Kuidas valmistada rohelisi ube mikrolaineahjus
Pange kaunad mikrolaineahjus kasutatavasse anumasse. Vala väike kogus kuuma vett, lisage soola. Katke kaane või plaadiga. Küpsetage külmutatud ube 2-3 minutit 800 W juures ja värskeid ube umbes 4 minutit.
Loe ka🥦👩🍳🥕
- Roheliste ubade salat feta, pähklite ja sidrunikastmega
- Supp austerservikute, roheliste ubade ja roheliste hernestega
- Kuidas ja kui palju brokolit keeta
- Kuidas ja kui palju lillkapsast küpsetada
- Kuidas ja kui palju süüa porgandeid