12 tõestatud viisi oma arvamuse väljendamiseks, isegi kui olete häbelik
Elu / / January 06, 2021
1. Alusta väikesest
Proovige lisada väike kommentaar, mis kindlasti ei tekita poleemikat, ja põhjendage oma seisukohta. Näiteks leppige planeerimiskoosolekul kokku kolleegiga ja selgitage, miks olete samal arvamusel.
Kui kohalolijate seas on mõni teie sõber või lihtsalt keegi, kellega te ei ole kitsi ja keda usaldate, küsige temalt tagasisidet teie väikese jutu kohta. Kui selliseid inimesi pole, proovige ise hinnata, kui enesekindel ja veenev sa olid ning millega veel tasub tööd teha.
2. Mõelge tagasi, kui rääkisite lihtsalt ja enesekindlalt
Võib-olla oli see ettevõttes sõbrad või lähedastega või äkki oli teil lihtsalt suurepärane tuju või inspireeris teid arutelu teema. Naaske vaimselt selle olukorra juurde ja proovige seda uuesti reprodutseerida, kuid teises seades. Mõelge, mis teid siis aitas, proovige korrata edukaid lähenemisviise ja tehnikaid.
Praegu loen😎
- Kas teil on karismat ja kuidas seda arendada
3. Pange oma mõte kirja
Kui teil on ettevalmistuseta rääkimine põnev ja keeruline, visandage kõigepealt kõne tekst. Isegi kui te ei räägi konverentsil, vaid kavatsete arutleda ainult oma ülemusega
palgatõus, soovite väljendada ideid viieminutilisel kohtumisel või kavatsete oma lapse õpetajaga rääkida.Pange kirja, mida soovite öelda, lugege seda mitu korda ja muutke teksti nii, et see kõlaks selgelt, lühidalt ja veenvalt. Kui me ei räägi avalikust esinemisest ja oleks rumal lugeda paberilt, pidage meeles põhipunktid. Võimalikele vastuväidetele saate eraldi ette valmistada ka kirjalikud vastused.
4. Treeni turvalises keskkonnas
Valige rühm inimesi või olukordi, milles te ei karda end väljendada Teie arvamus ja tõestage ennast, kus nad kindlasti ei kritiseeri, solvata ega alaväärista teid. See võib olla kodu, pere, sõbrad või rühm, kus harjutate inglise keelt või joonistamist.
Kui arutelu algab, rääkige meile, mida te arvate, ja harjutage oma seisukoha kaitsmist.
5. Mõelge, miks teie arvamus on oluline
Teie ideed ja sõnad võivad kindlasti midagi muuta: panna ettevõte paremini tööle, kõrvaldama ebaõiglus, inspireerima inimesi, andma neile uusi teadmisi. Kui mõistate, miks rääkimine on oluline, on teil ebakindluse ja hirmudega veidi lihtsam toime tulla.
6. Ära jälgi täiuslikkust
Alguses muretsete, komistate, segate sõnu, tunnistate vastuolusid ja ebatäpsusi. See kõik on normaalne, isegi väike jutt või arutelu pole alati täiuslik.
Peamine on mitte keskenduda puudustele ja jätkata rääkimahoolimata sellest, et teie kõne ei kõla nii julgelt ja veenvalt, kui soovite. Enesekindlus tuleb praktikast ja väikesest pingutusest.
7. Kerige olukorda peas
Kujutage ette koht, kus vestlus või arutelu toimub, ja inimeste näod, kes selles osalevad. Harjutage, mida te ütlete ja mida teised vastuseks ütlevad. Võimalike raskuste ja vastuväidete leidmiseks töötage iseendaga.
8. Kasutage valemit "Ma usun, et... ja siin on põhjus, miks ..."
"Usun, et peame oma sotsiaalmeedia ümber kujundama, et see oleks elujõulisem ja pilkupüüdvam. Ja siin on see põhjus: mulle tundub, et nüüd tundub kõik veidi tuhmunud ja üksluine, ei tekita soovi klõpsata ja tellida. Ja statistika kinnitab minu oletust. "
See konstruktsioon aitab teil arutelusse kenasti sisse kiiluda ja mõtteid struktureerida.
9. Tugineda faktidele, mitte emotsioonidele
Kui teie arvamuse taga on ümberlükkamatud faktid - statistika, uurimisandmed, autoriteetsete ekspertide arvamused, tunnete, kuhu enesekindlamja vastastel on raskem teid rahutuks teha. Seevastu väide, mis tugineb ainult emotsioonidele, võib tekitada väsitava ja mõttetu arutelu.
10. Filmige ise
Kui teil on oluline jutt või soovite lihtsalt töötada oma kõneviisil ja hoida ennast kinni, seisa kaamera ees ja räägi mis tahes teemal. See saab olema suurepärane treening - kaameraga rääkimine on mõnikord isegi keerulisem kui inimestega rääkimine.
Samal ajal võimaldab laskmine mõista, kuidas te väljastpoolt välja näete ja mida teie käitumises tuleks parandada.
11. Toeta teisi
Võib-olla on teie keskkonnas mõni inimene, kellel on samuti raske endast välja rääkida ja ennast tõestada. Proovige teda aidata. Oletame, et koosolekul märkate, et kolleeg proovib, kuid ei saa vestlusesse sisse murda. Pöörake ülejäänud osalejate tähelepanu: "Tundub, et Maša tahab midagi öelda, anname talle sõna."
Või toetage inimest, kui näete, et tal on raske rääkida ja ta on märgatavalt mures: “Jah, suurepärane idee! Ma nõustun sinuga". Nii jagate omamoodi põnevust ja õpite julgemaks.
12. Valige sobiv hetk ja vorming
Võib-olla pole veel teie oma avalik esinemine suurtes ettevõtetes, konverentsidel, arutelude ja ajurünnakute ajal. Kuid see ei tähenda, et peaksite vaikima. Proovige rääkida juhi või kolleeg isiklikult ja edastage talle oma mõtted. Või on inimesega kirjalikult pöördumine ka suurepärane võimalus oma seisukoha esitamiseks.
Millised võtted aitavad teil häbelikkusega toime tulla ja enesekindlalt oma arvamust avaldada? Jagage julgelt kommentaarides!
Loe ka😎📢
- Kuidas lõpetada häbelikkus kõigi ja kõige suhtes: 10 tõhusat meetodit
- 6 tüüpi inimesi, mis rikuvad teie enesekindluse
- 10 avaliku esinemise tehnikat, mis muudavad tavalisest kõnest suurepärase kõne