Kuidas teha täiuslikke Instagrami fotosid ja miks peaksite lõpetama nende võrdlemise

Miks sotsiaalmeedia meid õnnetuks teeb

Instagrami koidikul täitsid inimesed oma kontod kõigega, mida oli lihtne ise teha, näiteks on taustal olevate toiduainete ja jalgade fotod huvitavamad. Ja isegi siis võrdlesid kasutajad end teistega - kellel oli isuäratavam hommikusöök ja sirgemad näpud.

11 aastat see sotsiaalne võrgustik on palju muutunud. Nüüd on selles olevad paelad täis ilusaid, vormis edukaid inimesi, kes ütlevad sageli: “Igaüks võib olla nagu mina. Peate lihtsalt minu käest kontrollkaardi ostma (veebikursus, retuusid, kosmeetika). " Illusiooni õhutab ka blogija või kuulsuse kujuteldav lähedus: „Siin juhatab ta lehte, suhtleb fännidega, vastab kommentaaridele. Ta on samasugune nagu mina! "

Samal ajal pole ennast võrdlemine sotsiaalvõrgustike inimestega kuhugi kadunud. Inimene sirvib Instagrami voogu, kus kõik on ilusad, ja pühib siis kogemata sõrme paremale - ja esikaamera lülitub sisse. Pilt, mida ta edastab, on ausalt öeldes konkreetne - joondamine ei ole ilmselgelt meie kangelase kasuks.

Või teeb meie kangelane selfie - üks, kaks, kahekümnes. Ja mulle ei meeldi pooled kaadrid. Sellistel hetkedel arvavad vähesed, et ka Instagrami kuulsus ei saa seda ilusat fotot esimesest pildistamisest.

Sarnased võrdlused on negatiivsedSotsiaalne võrdlus suhtlusvõrgustikes mõjutada inimeste subjektiivset heaolu, see tähendab, et nad halvendavad meeleolu, põhjustavad enesehinnangu langust. Väljamõeldud sotsiaalse meedia võistlus paratamatu läbikukkumisega võib isegi viiaKõigi teiste esiletõstetud rullide nägemine: kuidas on Facebooki kasutamine seotud depressiivsete sümptomitega depressioonini.

Mis aitab teil saada täiuslikku fotot

Kui blogijad ütlevad, et kõik võivad olla nagu nemad, siis nad praktiliselt ei lahku. Ainult selleks peate ostma mitte nende kursused, vaid filmimise jaoks vajaliku varustuse. Nõuetekohase ettevalmistuse korral võib igaüks teha paar fotot, mille nad hea meelega Instagrami postitab. Siin on mõned tegurid, mis aitavad teil seda teha.

Sära

Fotograafidel on selline asi nagu "kuldne tund". See on aeg pärast päikesetõusu või enne päikeseloojangut, kui valgus pole nii ere. Ikka piisab lisalampide kasutamise vältimisest. Samal ajal on see juba pehme ja rõhutab välimust soodsalt. Kuid keskpäevane päike võib esile tuua kõik ebakorrapärasused ja funktsioonid, mis vaatajatele võivad tunduda ebameeldivad.

Blogijad tegutsevad aga sageli Michurini käitumise järgi ega oota loodusest soosinguid, vaid seadistavad ennast allikatest valgus varjata seda, mida publik ei taha näidata.

Vaadake seda postitust Instagramis

Danae väljaanne | Nurgad + enesearmastus (@danaemercer)

Eelnev lühenemine

Kui sirvite mõne inimese selfisid, märkate suure tõenäosusega, et nad kasutavad ainult mõnda kaameranurka. Tavaliselt tähendab see, et talle meeldib ta nendes, aga teistes mitte. Nurkade valimine on okei, sest nägu on asümmeetriline. Ja kui dünaamikas on erinevus peaaegu märkamatu, siis staatilises raamis võite sõltuvalt peapöördest välja näha erinev inimene.

Keha jaoks on ka häid nurki. Näiteks kui painutate jala ja pöörate põlve raami, näib see suurem ja ei tundu eriti soodne. Samamoodi näevad keha külge surutud käed mahukamad välja. Kui meenutate neid pisiasju, on tagasilükatud fotosid vähem.

Vaadake seda postitust Instagramis

Danae väljaanne | Nurgad + enesearmastus (@danaemercer)

Poseerimine

Iga meie tegevus pole fotogeeniline. Näiteks, kui olete kunagi pärast jõulist jooksu proovinud pilti teha, on tõenäoline, et keegi vaatas teid punase, higisena ega sarnane fotol olevate Instagrami füto-imikutega. Sest saladus on enne koolitust või isegi selle asemel selfide tegemine.

Ja loomulikult peate atraktiivse foto saamiseks tõmbama ühte kohta, keerama teises ja pingutama oma lihaseid kolmandas, nii et need muutuksid silmatorkavamaks.

Vaadake seda postitust Instagramis

Danae väljaanne | Nurgad + enesearmastus (@danaemercer)

Õige hetk

Juhuslikud Instagrami fotod ei ole sageli üldse juhuslikud. Sellised pildid tehakse täieõiguslike fotosessioonide ajal ja seejärel postitatakse need erinevatel aegadel veebi, möödudes hetkega. Näiteks korraldavad sportlased sageli mitu filmimist kohe pärast võistlust, kui nad on haripunktis.

Kuid ka spordist kaugel inimestel on häid ja halbu päevi. Näiteks sõite öösel hapukurki ja ärkasite mitte eriti eduka mesiniku näoga. Ja naistele, olenevalt päevast tsükkel kaal ja maht võivad kõikuda mõne kilogrammi ja sentimeetri piires, mis mõjutab nii enesekindlust kui ka rahulolu nende fotodega.

Vaadake seda postitust Instagramis

Danae väljaanne | Nurgad + enesearmastus (@danaemercer)

Ravi

Väga illustreeriv näide on siin ilublogijate profiilid. Poorideta täiesti sileda nahaga mees vaatab teid ekraanilt, kuid hoolimata sellest, kuidas meiki teete, ükskõik kuidas pilti tehes ei saa sama tulemust korrata ja nägu jääb ikkagi ilma taevase kuma seestpoolt. Ja ka teised kehaosad näevad inimlikud välja: neil on mutid ja vellekarvad ning kaenla-, küünarnukkide ja põlvede nahk on veidi erineva värvusega.

Siis hakkate tahtmatult kahtlema, kas töötlemine aitab saavutada täiuslikkust. Pole vaja kahelda - see on see.

Vaadake seda postitust Instagramis

Danae väljaanne | Nurgad + enesearmastus (@danaemercer)

Varustus

Lihtsaim viis oma fotode paremaks muutmiseks on kasutada kaamerat, mis loob ilusama pildi. Tähtis pole ainult pikslite arv, vaid ka see, millised filtrid on sisse ehitatud ja milliseid moonutusi objektiiv annab. Mõnikord annavad kaks kaamerat samal telefonil väga erinevaid tulemusi.

Vaadake seda postitust Instagramis

Väljaanne lehelt SKIN POSITIVITY (@skintime_t)

Miks loobuda täiuslike Instagrami kontode tellimusest

Retsepte suurepäraste fotode loomiseks saab kasutada "ideaalsete" blogijate armee täiendamiseks, mis eksisteerivad ainult Instagramis. Ja sellega saate nõustuda inimesed on ebatäiuslikudaga see ei tee neid vähem ilusaks.

Muidugi pole idee, et elu sotsiaalmeedias erineb tegelikkusest, uus. Inimkond on selle läbinud juba läikivate ajakirjade abil ja veelgi varem - maalide ja antiikkujudega. Kuid asjad on endiselt olemas: ilustandardidmida aktiivselt kehtestatakse, pole lihtsalt keeruline saavutada - mõnikord on need täiesti kättesaamatud.

Ja sellised kättesaamatud ideaalid moonutavad taju rohkem, kui tundub. Näiteks, pornotööstuse standardid tõi kaasa asjaolu, et noored vaatajad on üllatunud: selgub, et juuksed kasvavad vastassoo intiimsetes kohtades ja naha toon erineb ülejäänud kehast.

On üsna lihtne unustada, kui erinevad inimesed tegelikult on ja kuidas nad tegelikult välja näevad. Internetis näete 10 minutiga sadu "ideaalseid" inimesi - rohkem kui tänaval kiirel päeval. Kuid väärarusaamad välimuse kohta on just nii harvad juhud, kui sarnast koheldakse sarnaselt. Kui "täiuslike" inimeste mõtisklus nihutab normi ebareaalsete kriteeriumide suunas, siis tavaliste inimeste mõtisklus aitab selle tagasi anda. Näiteks suurepärasel saidil MinuKehaGalerii saate sisestada oma kaalu, pikkuse, vanuse, pükste või seeliku suuruse ja vaadata, millised erinevad inimesed neile parameetritele sobivad.

Ja võite ka meeles pidada, et loote ise oma voo sotsiaalsetes võrgustikes. Ja lisades sinna ideaalsed "kaksikute" blogijad, kitsendate ise ilu ideed. Ühel hetkel hakkad ilmselt mõtlema, et iga inimene peaks selline välja nägema. Ja kui ei, siis tõenäoliselt ei peeta teda atraktiivseks.

Aga kui lisada voogu erinevad blogijad, kes ei karda ennast igast küljest näidata, siis mõne aja pärast aeg märkate, et ilu on palju rohkem ja see on väga mitmekesine, isegi kui see ei sobi standarditele.

Milliseid kontosid järgida, et oleks lihtsam tegelikkusega nõustuda

Danae Mercer

Vaadake seda postitust Instagramis

Danae väljaanne | Nurgad + enesearmastus (@danaemercer)

Cambridge'i ülikooli lõpetanud ajakirjanik Danae Mercer pühendas kogu oma konto demonstreerimaks, kuidas Instagrami pildid võivad tegelikkusest erineda. Just tema fotode kaudu näitasime pooside, nurkade ja valguse tähtsust. Samal ajal ei karda Danae näida ebameeldiv ja annab mõista, et ideaalsete kaadrite taha ei peitu mitte taevased, vaid tavalised inimesed.

Telli →

Rihanna Meyer

Vaadake seda postitust Instagramis

RIANNE MEIJER 🐶 väljaanne (@ rianne.meijer)

Ta peab tavalist ajaveebi, kus ta näitab oma perekonda, puudlit ja üldiselt ilusaid pilte. Kuid ta on üks neist, kelle jaoks au fikseeritiBlogija näitas tellijatele pilte ilma retušeerimata ja teda kritiseeriti ideaalse Instagrami elu kohta käivate müütide hävitajad. Ja aeg-ajalt jätkab Rihanna "karmi tõe" levitamist, et kasutajad ei unustaks - kõiki järjestikku olevaid fotosid pole kontol.

Telli →

Chessie kuningas

Vaadake seda postitust Instagramis

Väljaanne C H E S S I E K I N G-lt (@chessiekingg)

Nüüd ootab ta last ja tema postitused on enamasti seotud rasedusega. Kuid samal ajal näitab Chessie jätkuvalt "ebatäiuslikku" sisu ja viskab nalja Instagrami ideaalide üle.

Chessie King on tuntud oma eksperimendi poolest: ta postitas fotosid ja videoid ning viimistles neid vastavalt soovidele. vihkajad. Nad polnud rahul tema vöökoha, käte, jalgadega - sõna otseses mõttes kõigega.

"Kui muudame oma keha iga trolli jaoks, kuulame kõiki kiusajaid võrgus, muutume koletisteks," ütles Chessie. Tema katsete tulemusena selgus tõesti midagi sarnast.

Vaadake seda postitust Instagramis

Väljaanne C H E S S I E K I N G-lt (@chessiekingg)

Telli →

Sarah Puhto

Vaadake seda postitust Instagramis

Väljaandja Sara Puhto | keha aktsepteerimine (@saggysara)

Tema ajaveeb räägib keha aktsepteerimisest selle sõna kõige laiemas tähenduses. Kuid siin on ka rohkem kui piisavalt kollaaže "Instagram versus reality".

Telli →

Victoria Spence

Vaadake seda postitust Instagramis

Victoria Spence'i väljaanne (@victorianiamh)

Varem võistles Victoria kulturismivõistlustel Fitness Bikini kategoorias ning nüüd naudib ta elu ja nõustab kõiki.

Telli →

Kim Britt

Vaadake seda postitust Instagramis

Väljaanne ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ | jagades mõlemat poolt ⋒ (@embracing_reality)

Ta keskendus mitte ainult internetis ilmumise ja tegelikkuse ebakõlale. Kim näitab, millised oleksid fotod, kui kõik tõesti veebi jõuaks.

Telli →

Celeste habemeajaja

Vaadake seda postitust Instagramis

Celeste Barberi väljaanne (@celestebarber)

Celeste Barber korraldab populaarsete kuulsuste süžeed uuesti. Ainult ühe muudatusettepanekuga - kuidas see näeks välja tavalise inimese elus, keda spetsialistide meeskond ei toeta ja kes pole valmis täiusliku lasu jaoks tunde veetma. Ja see on tavaliselt väga naljakas.

Telli →