Kirjandus, filmid, lapsevanemad: kust tulevad meid kahjustavad hoiakud

Hoiakud on ideed või uskumused, mis määravad meie käitumise ja valmisoleku konkreetses olukorras seda teha, mitte teisiti. Need aitavad ennustada, mis juhtub, kui tegutsete teatud viisil. Nii saab otsuste tegemisel aega ja vaeva kokku hoida. Eeldab ju peaaegu iga sündmus tohutut muutujate kogumit - kui iga kord oleks vaja kõike põhjalikult analüüsida, tegeleksid inimesed iga olukorraga palju kauem.

Kust pärinevad mürgised seadmed?

Mõnikord juhtub, et paigaldised lakkavad töötamast ja hakkavad kahjustama. Me lihtsalt ei mõista seda ega saa neist keelduda, sest me ei märka negatiivset mõju. Sageli ei tulnud mõned uskumused meile esialgu üldse kasuks. Saime need just inimestelt, kelle jaoks need põhimõtted mõjusid.

Selliseid kahjulikke hoiakuid saame sõna otseses mõttes kõikjalt. Kuid enamasti nendest allikatest.

Perekonnast

Psühhoterapeut Julia Kolonskaja sõnul määravad meie hoiakud sageli inimesed, keda usaldame. Suurem osa nende elust on vanemad.

Julia Kolonskaja

Psühhoterapeut.

Kui autoriteetne inimene midagi ütleb, peame seda iseenesestmõistetavaks. Meid korrati mitu korda, kuid me ei hakanud selles kahtlema.

Nõustajad saavad edastada nii abistavaid kui ka kahjulikud avaldused. Näiteks ema ütleb:

• Punasel tulel ei saa teed ületada.
• Kui te ei pese käsi enne söömist, võite haigestuda.
• Kõik ümberkaudsed inimesed on reeturid, nii et kedagi ei saa usaldada.
• Sa ei kõlba millekski ja eksid ilma emata.

Esimesed kaks väidet on head, nende kasulikkust saab soovi korral teaduslike töödega kinnitada. Kaks teist võivad elu oluliselt halvendada. Kuid kuulaja võib avaldusi võrdselt südamesse võtta, kui need tulevad inimese suust, keda ta usaldab.

Veelgi enam, selleks, et laps saaks vanematelt hoiakuid edastada, pole neid väiteid isegi vaja õpetada.

Rinat Khamzin

Psühholoog.

Vanemad on ühel või teisel viisil eeskujuks, sest lapsed õpivad neilt olulisi elulisi asju: suhtumist maailma, töösse, teistesse inimestesse ja iseendasse. See tähendab, et laps vaatab maailma justkui oma silmade läbi. See jääb lapsega elus edasi.

Pole juhus, et psühholoogid üritavad süveneda klientide lapsepõlve. Mitte süüdistada vanemaid ja rahune maha - ilmselt tahtsid vanemad tõesti lapsele parimat. Ja kõrvaldada takistused, mis eksisteerivad ainult peas.

Koolist

Ja ka lasteaiast, ülikoolist - kõikjalt, kus on õpetajaid. Kodus relvastume kahjuliku suhtumisega “õpetajal on alati õigus” (muidugi mitte) ja läheme õpetajate juurde, kes on väga erinevad inimesed. Keegi muudab meie elu nii, et oleme neile tänulikud kuni kõrge vanuseni. Noh, teine ​​katkestab kahjuliku suhtumise, mis meid pikka aega kummitab. Ühte inimest saab aga eristada nii positiivse kui ka negatiivse mõjuga.

Näiteks pole harvad juhud, kui õpetajad pööravad rohkem tähelepanu mahajääjatele ja huligaanidele. Suurepärased ja tublid õpilased jäävad omapead, sest saavad juba hakkama. Kuid laste jaoks on tähelepanu saamine oluline. Ja mis märgiga see on - kümnes asi. Ja siin on valmis installatsioon: armasta neid, kes tekitavad probleeme. Siis saame inimesi, kes teadlikult helistavad armukadedus suhtes või mängi partneri närvidele mõnel muul viisil.

Ja suhtumisest “õpetajal on alati õigus” järeldub loogiliselt “kui oled ametikohal vanem, siis saad luua mis tahes mängu”. See õpetab taluma ülemuse mõnitusi ja samamoodi lubama endale palju, kui oled hierarhias kõrgemal.

Üldiselt on tüsistuste loetelu pikk ja tõenäoliselt jätkate seda ise hõlpsalt.

Raamatutest

Ükskõik kui paljud kirjandusteadlased võivad väita, et raamat pole kellelegi midagi võlgu ja et ainult autor teab, mida autor silmas pidas, omistatakse teostele jätkuvalt palju funktsioone. Ja ennekõike hariv.

Ja isegi kui esialgu ei kirjuta kirjanikud endale mingeid ülesandeid, saame raamatutest palju teavet. Kaasa arvatud hoiakud - negatiivsed ja positiivsed.

Näiteid võib leida kõik ühes ja samas kirjandus. Pushkinskaja Tatjana armus Oneginisse, sest tema jumaldatud romaanide kangelannad ohkasid kellegi pärast: „On aeg tulla, ta armus. Pikk siiras igatsus / vajutades oma noort rinda; / Hing ootas... kedagi. " Või võiksin näiteks lugeda Mary Shelley Frankensteini ja mõtiskleda looja vastutuse üle oma loomingu ees.

Filmidest ja teleseriaalidest

Filmid näitavad sageli elu, mida vaataja ei saa, kuid tahab kogeda. Ja kangelasel on sageli õnnelik lõpp, isegi kui see nii on täiesti ebaloogiline. Pole üllatav, et teeme filmidest veidi rohkem järeldusi kui vaja.

Näiteks on tohutult palju romantilisi klišeesid, mida inimesed oma isiklikku ellu kannavad. Kuigi kino seadused on täiesti erinevad: mida rohkem draamat, emotsioonide tippe, pingelaineid, seda huvitavam on seda vaadata. Tegelikult ei saa sellist suhet vaevalt harmooniliseks nimetada ja neis on üsna ebameeldiv eksisteerida.

Võtke ettekujutus, et õiged inimesed mõistavad üksteist ilma sõnadeta. Osaliselt jah - kui nad on olnud pikka aega koos ning olnud tähelepanelikud ja tähelepanelikud. Kuid see pole vaikimisi valik. Sellised ootused toovad kaasa asjaolu, et partnerid ei oska sõnadega oma soove ja soovimatust seletada ning siis solvuvad ja vihastuvad, kui armastatu nende mõtteid ei loe.

Meediast

Siin oleks tore eraldada teaberessursid ja läige. Mõlemad kategooriad on hoiakute jõustamisel tõhusad. Ainult teema on veidi erinev. Esimene neist loob pildi maailmast tervikuna ja määrab, milliseid poliitikuid või riike me armastame ja mida me kardame.

Läige tuleb teisest küljest, öeldes, kuidas see peaks olema ja mida mitte. Pealegi edastab ta oma ideid mitte ainult tekstide, vaid ka piltide kaudu. Gloss valab veskisse palju vett düsmorfofoobia - psüühikahäire, mis on seotud nende välimuse tagasilükkamisega.

Photoshopitud fotod näitavad: peate olema õhuke, täiusliku nahaga, lopsakate juustega jne. Ärge unustage, et isegi nende fotode jaoks poseerivad modellid ei näe nii välja. Selle tulemusena selgub, et juba koolieelses eas on lapsed õnnetudG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. Süstemaatiline ülevaade keha rahulolematusest ja kehaga seotud sotsiaalkultuurilistest sõnumitest eelkooliealiste laste seas / Kehapilt oma kehaga. Tüdrukud hakkavad kõhnust tajuma juba enne kolmeaastaseks saamist millekski heaks ja viie kolmandiku pärast keelduvad nad saledamaks saades söömast. Nüüd on ka see läike "funktsioon" üle võetud. sotsiaalvõrgustik.

Siia võib ehk lisada reklaami, mis juba direktiivivormis dikteerib, mis olla ja mida teha, nii et elu paraneb, juuksed läigivad ja nohu on igaveseks kadunud.

Rahvatarkusest

Alguses ütlesime juba, et negatiivsed hoiakud ei olnud kunagi kahjulikud, vaid töötasid. Need ei teinud teid tingimata õnnelikuks, vaid lihtsustasid elu. Aga ajad on muutunud ja mingil põhjusel me venitame inimeste paigaldaminekes olid täiesti erinevates tingimustes.

Näiteks vanasõnad „Kus ma sündisin, tuli seal kasuks” ja „Parem lind käes kui pirukas taevas” õpetasid vähesega rahul olema neid, kes lihtsalt ei osanud teisiti elada. Näiteks pärisorja talupoja jaoks ei olnud vabatahtliku ümberasustamise küsimus teise piirkonda eriti aktuaalne.

Kaasaegsel inimesel on palju võimalusi, kuidas olla. Kui ainult talle meeldiks. Ja see võib igal pool kasuks tulla. Sellest hoolimata ei julge paljud astuda olulisi ja soovitud samme, jäädes tihasega rahule, isegi kui see on juba ammu surnud.

Enda kogemusest

Siin töötab kõik nagu treeningutega. Kui olete midagi teinud ja porgandi saanud, siis on see hea tegu, peame jätkama. Kui klõpsasite ninal, ei tohiks te seda enam teha. Kuid elusündmused sõltuvad miljonist õnnetusest, mistõttu kogemused ei loo alati õiget ja kasulikku hoiakut.

Näiteks jooksis inimene rohelise fooritulega üle tee, kuid sai autolt löögi. Ta võiks järeldada, et parem on lasta autodel sellesse valgusesse sõita, muidu on see liiga ohtlik. Kuid tõenäoliselt muutub ohver vaid pisut ettevaatlikumaks. Lihtsalt on olemas liikluseeskirjad, mis ütlevad: tuleb ületada tee rohelise tule suunas.

Kuid paljudes olukordades pole meil välist moderaatorit, kes otsustab, mis on hea ja mis halb. Seetõttu jõuame mõnikord kiirustavate järeldusteni. Näiteks kui oleme reetmisega silmitsi seisnud, lõpetame me kõigi inimeste usaldamise. Ja see on suurepärane teeb elu keeruliseks.

Mida teha negatiivse suhtumisega

Teie elu rikkuvate avalduste tuvastamine on juba märkimisväärne osa tööst. Rinat Khamzin soovitab võtta päeviku ja hakata ise seadeid jälgima. Need võivad olla fraasid ja uskumused, mis takistavad teatud eesmärgi saavutamist, piiravad või pärsivad tegevust.

Rinat Khamzin

Psühholoog.

Oluline punkt: kuigi paigaldamine ei seganud, ei märganud me seda. Niipea kui hakkame tundma vastupanu, peame endalt küsima küsimuse: kas on võimalik, et just negatiivne suhtumine takistab mul selles olukorras positiivset näha? Selle fraasi leidmiseks on kõige parem pühendada sellele protseduurile veidi aega, keskenduda iseendale, küsimusele, mis teeb teile kõige rohkem muret ja mille lahendus on väga oluline.

Kuid siin on üks lõks. Julia Kolonskaja sõnul ei asu juhised kuskil eraldi nimekirjas, mida on lihtne hankida ja vaadata. Enamasti on need hästi peidetud kohtadesse, mida inimene ise kunagi üle ei vaata. Seal on pimedad kohad, mida on seestpoolt peaaegu võimatu näha.

Seetõttu on parem rääkida kellegagi, kes neid näeb ja näitab. See võib olla iga inimene, kuid parem on konsulteerida psühholoogiga või psühhoterapeut. Suhtlemine spetsialistiga lihtsustab protsessi oluliselt.

Hoiakutega tegelemine on tohutu töö, mis võtab palju aega ja vaeva. Mõnikord tuleb sõna otseses mõttes endast välja rebida see, millesse sa aastaid hingest uskusid.

Julia Kolonskaja

Psühhoterapeut.

Selleks peate üksikasjalikult ja hoolikalt analüüsima, millised seaded teil praegu on, millised eesmärgid ja eesmärgid ning kuidas üks on teisega seotud. Ja kas teie pühad teadmised peegeldavad täpselt tegelikkust? Seda ülevaatust tuleks aeg -ajalt ennetavalt teha, sest uusi uskumusi tekib kogu elu.

Kui lõpetate valguse kiirusel mööda joostud rada jooksmise, võib selguda, et sellel on palju oksi, mida saate ka järgida. Võitluses negatiivsete hoiakute vastu on vaja vaadata reaalsust mahukamalt ja juhinduda mitte ainult neid kinnitavast kogemusest.

Näiteks arvab inimene, et suhe tõotab ühte ebaõnne ja oma tööga on võimatu korteri eest raha teenida. Ja muidugi on tema ümber kümneid juhtumeid, mis kinnitavad mõlemat teesi. Aga ilmselt on ka vastupidiseid näiteid.

Suhtumisega võitlemine on raske ja isegi valus. Kuid see aitab teil end paremini tunda, lõpetada valepiirangute loomise ja elada õnnelikumat elu. Kõlab nagu piisavalt motivatsiooni alustamiseks.

Reklaam

Lapsepõlves õpitud kahjulikud hoiakud võivad isegi täiskasvanueas segada eduka karjääri loomist, õnneliku suhte alustamist ja lihtsalt elu nautimist. Ilma professionaalse toeta võib olla raske negatiivsete uskumustega toime tulla. Online psühhoteraapiateenus ZIGMUND.ONLINE aitab kiiresti leida sobiva psühholoogi - piisab vaid lühikese küsimustiku täitmisest.
Kõik teenindusspetsialistid on professionaalsed psühholoogid-psühhoterapeudid, kellel on tõestatud kvalifikatsioon ja erapraksise kogemus üle kolme aasta. Nad saavad isiklikku teraapiat ja regulaarset järelevalvet. Psühholoogiga saate töötada igal ajal ja igal pool. Seansid toimuvad videoside kaudu ja ajakava hallatakse mugavalt teie isiklikul kontol. Kui te pole kunagi proovinud ZIGMUND.ONLINE'i, jätke taotlus ja saate kaks seanssi psühholoogiga ühe hinnaga - 2490 rubla eest.

Leia psühholoog