Mis on lese küür ja kuidas sellest lahti saada
Varia / / October 15, 2021
Mõnikord võib ta rääkida ohtlikust haigusest või sobimatust ravist.
Mis on lese küür
See on kõnekeelne nimetus paksenemisele ülaseljas, kaela all, mille tõttu inimene näeb välja kummardunud ja rippuv.
Mõned eksperdid usuvadDowager Hump / HealthLine selline määratlus on vale ja solvav. Vähemalt seetõttu, et probleem ei esine mitte ainult naiste, vaid ka meeste seas.
Kust tuleb lese küür?
Lese küür ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom. Lääne meditsiinis seostatakse selle välimust tavaliseltKuidas parandada Dowageri küüru + ennetusnõuandeid / Clevelandi kliinik koos selgroo kõverusega või kyphosis. Vene keeles mõistetakse seda terminit kõige sagedamini"Lese küür" või "turja" / Invitro rasvkoe kogunemine kaela alumises osas. Lääne arstid nõustuvad selle põhjusega, kuid nad helistavadKüür õlgade taga (Dorsocervicali rasvapadi) / Siinai mägi seda päritolu küür on teisiti - mitte "lese", vaid "pühvli küür".
Olgu kuidas on, mõlemal juhul paksenemine näeb välja umbes sama. Siin on tegurid, mis viivad selle väljanägemisele.
1. Kehv rüht
Võib -olla küürus inimene laua taga palju või tegeles raske füüsilise tööga. Näiteks kandis ta selja taga rasket seljakotti või kotti, pesi seda kätega, töötas põllul. Arvestatakse kaela ja õlavöötme lihaste kroonilist ülepinget, mis on seotud ebaõige kehahoiakugaKuidas parandada Dowageri küüru + ennetusnõuandeid / Clevelandi kliinik kõige levinum küfoosi põhjus ja "lese küür" kui kõverdunud selgroo ilming.
2. Osteoporoos
Kusjuures haigus luukoest välja pestudOsteoporoos / Mayo kliinik kaltsium. Seetõttu muutuvad nad habras, luumurdude oht suureneb järsult.
Lülisamba on allutatud vertikaalsele pingele, mistõttu selgroolülide luumurrud on kõige sagedamini kompressioonilised, see tähendab rõhu tõttu. Sellise vigastuse äratundmine võib olla keeruline. Küfoos on sageli üks nähtavamaid märke. See moodustub järgmiselt: inimene kallutab alateadlikult pead ettepoole, et koormust kahjustatud selgroolt vabastada, ja tõstab selle seejärel üles ja veidi tagasi, et näha enda ees.
3. Vananemine
Aastatega kaovad seljalihasedTayebeh Roghani, Minoo Khalkhali Zavieh, Farideh Dehghan Manshadi, Nicole King ja Wendy Katzman. Vanusega seotud hüperkfoos: selle võimalike põhjuste ja kliiniliste mõjude ajakohastamine-narratiivne ülevaade / vananemise kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud tugevus ja ei suuda normaalses asendis selgroogu toetada. Oma osa mängib ka vanusega seotud nägemise ja kuulmise halvenemine, mille tõttu inimene hakkab oma pead ette sirutama, et midagi paremini kuulda või kaaluda. Kombineeritult põhjustab see kaela alaosa piirkonnas küfoosi ja selge küür.
4. Ülekaalulisus
Liigne rasv ladestubKüür õlgade taga (Dorsocervical rasva pad) / Siinai mäe meditsiinikool sealhulgas kaela taga olevas piirkonnas, mis võib põhjustada lese küüru tekkimist.
5. Menopaus naistel
Kui see vähenebMida naised peavad teadma / riiklik osteoporoosi sihtasutus hormoonide tootmine östrogeen. See on luukoe tootmiseks hädavajalik. Kui selle kogus järsult langeb, muutuvad luud hapraks ning suureneb osteoporoosi ja seega ka kyfoosi risk.
Teisest küljest võib hormonaalne tasakaalutus põhjustadaMenopausi kaalutõus: peatage keskealine levik / Mayo kliinik kiireks kaalutõusuks. Tavaliselt ladestub rasvkude kõhtu. Kui aga asi läheb ülekaalulisusele, võib ilmneda „lese turja“.
6. Cushingi sündroom
See on häire nimi, mille puhul keha kogunebCushingi sündroom / NHS liiga palju stressihormooni kortisooli. Cushingi sündroomi sümptomiteks on kiire kaalutõus ja "pühvli küür".
7. Teatud tüüpi vähid
Neerupealiste vähk või hüpofüüsi kasvajad viivadNeerupealiste vähi nähud ja sümptomid / Riiklik vähiteabekeskus asjaolu, et neerupealised hakkavad tootma liiga palju kortisooli. See põhjustab samu sümptomeid nagu Cushingi sündroom. Sealhulgas rasvase küüru välimus.
8. Teatud ravimite võtmine
Rasva kogunemine kaela alumises osas võib põhjustadaCushingi sündroom / Mayo kliinik ja kortikosteroidravimite võtmine. Mehhanism on sama, mis Cushingi sündroomi tekkimisel: keha kogub liiga palju kortisooli, mis sisaldub sellistes ravimites.
Kahtluse all on ka mõned vanemate põlvkondade ravimid raviks HIV. PeaksSamir K. Gupta, Michael P. Dubé. Eksogeenne Cushingi sündroom, mis jäljendab inimese immuunpuudulikkuse viiruse lipodüstroofiat / kliinilised nakkushaigusedet nende ravimite võtmine võib mõjutada neerupealisi ja põhjustada Cushingi sündroomiga sarnase seisundi.
9. Kaasasündinud häired
Mõned inimesed sünnivadKuidas parandada Dowageri küüru + ennetusnõuandeid / Clevelandi kliinik valesti moodustatud selgrooga, seetõttu leitakse nendest lese küür lapsepõlvest.
Teine häire variant on Scheuermanni kyphosis. See on pärilik haigus, mis viib selgroo järkjärgulise kõveruseni. Tavaliselt muutub patoloogia märgatavaks noorukieas, mistõttu seda mõnikord nimetatakseAufdermaur, M. M.D. Juveniilne kyfoos (Scheuermanni tõbi) / Kliiniline ortopeedia ja sellega seotud uuringud juveniilne kyphosis.
Kuidas lese küürust lahti saada
Kõige tõhusam viis on põhjuse kõrvaldamineKüür õlgade taga (Dorsocervical rasva pad) / Siinai mäe meditsiinikool küüru moodustumiseni.
Selles aitab kvalifitseeritud arst. Terapeut viib läbi uuringu, uurib haiguslugu ja küsib teie elustiili kohta. Ehk soovitaksKüür õlgade taga // HealthLine viige läbi täiendavad uuringud:
- vereanalüüsi kortisooli taseme määramiseks;
- Ülemise selgroo ja kaela röntgenikiirgus, et määrata kyfoosi aste või luua kompressioonmurd;
- tiheduse test luu on osteoporoosi sõeluuring;
- Lülisamba MRI või CT, et selgroolülide seisundit üksikasjalikumalt uurida.
Kui arst saab põhjustest aru, soovitab ta viise, kuidas küürust lahti saada. Oletame, et kui leitakse, et see on ravimite kõrvaltoime, valib arst alternatiivse ravimi või otsib võimalust annust vähendada. Kui defekt on ülekaalulisuse tagajärg, soovitab ta dieeti ja harjutusravi.
Küfoosiga pannakse rõhkuKuidas parandada Dowageri küüru + ennetusnõuandeid / Clevelandi kliinik tugevdada selja lihaseid ja säilitada õige rüht. Füsioterapeut, massaažiterapeut ja kvalifitseeritud füsioteraapiatreener võivad selles aidata. Osteoporoosi korrigeeritakse ravimitega, mis suurendavad luutihedust. Cushingi sündroomi, kasvajate korral suunab arst teid spetsialiseeritud spetsialistidele - endokrinoloogile või onkoloogile. Nad määravad edasise ravi.
Kuidas vältida lese küüru
Siin on mõned meetodid turjaohu vähendamiseks.
1. Jälgige oma rühti
See on kõige tõhusam tee vältida kyphosis ja välimus küür kui selle sümptom.
2. Tugevdage ülaselja lihaseid
Need aitavad leevendada selgroo tarbetut stressi ja hoida seda normaalses asendis.
Seal on palju harjutus selja lihaste jaoks. Kui te pole kindel, kust alustada, pöörduge füsioterapeudi poole või registreeruge treeningteraapiasse.
3. Et elada aktiivset eluviisi
Regulaarne treenimine on üks tõhusamaidOsteoporoos. Ennetus / Clevelandi kliinik kuidas säilitada tugevaid luid ja vähendada osteoporoosi riski. Liigu rohkem: kõnni, jookse, tee jõu- ja jõutreeninguid.
4. Jälgige oma dieeti
Oleks pidanudOsteoporoos. Ennetus / Clevelandi kliinik piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Eelkõige räägime kaltsiumist ja D -vitamiinist - need on eriti olulised osteoporoosi ennetamisel.
Siin on kõrge sisaldusega toidud kaltsium:
- lõhe, sardiinid;
- valge kapsas, spargelkapsas;
- Piimatooted;
- kuivatatud viigimarjad;
- kaltsiumiga rikastatud poemahlad ja leivad.
Siin on mõned toidud, mis aitavad teil tervislikku taset säilitada. D -vitamiin:
- merekalad: lõhe, sardiinid, tuunikala;
- mereannid: krevetid, austrid;
- munakollased;
- hoidke D -vitamiiniga rikastatud toite, näiteks hommikuhelbeid, piima, leiba.
5. Ärge sööge üle
See on tervisliku kehakaalu säilitamiseks hädavajalik. Et mitte tunda pidevat nälga, proovige süüa sagedamini, kuid väikeste portsjonitena.
6. Olge oma tervise suhtes tähelepanelik
Kui märkate, et olete hakanud kaalus juurde võtma ega suuda sellega toime tulla või et te regulaarselt selg valutab, kuid ei aita trenn ega valuvaigistid, rääkige sellest kindlasti terapeudiga. Arst ütleb teile, kuidas edasi minna.
Mida varem arsti juurde pöördute, seda lihtsam on võimalikud rikkumised peatada.
Loe ka🧐
- Miks kael valutab ja mida sellega teha
- Kuidas istuda sülearvuti taga, et selg ei valutaks
- Kas kehahoia korrigeerijad aitavad lõtvumist parandada?
- Nivelleerimine: lahe kompleks hea rühti ja tervete õlgade jaoks
- 15 harjutust, mis kestavad mitte rohkem kui 10 minutit