9 teaduslikult heakskiidetud migreeni ravimeetodit

Migreen ei ole tavaline peavalu, vaid neuroloogiline häire, mis on seotud aju üliaktiivsete neuronitega. Migreenile kalduvatel inimestel on vastuvõetud signaalide töötlemise eest vastutavad ajupiirkonnad erutatudMarten Scheffer, Albert van den Berg ja Michel D. Ferrari. Migreen tabab neuronite erutuvuse jõudmist murdepunkti / PLoS One lihtsam ja aktiivsem. Närvikiudude üleerutuvuse tõttu ilmneb tugev peavalu. See võib kestaMigreen / Mayo kliinik tundideks või isegi päevadeks.

Piinavatest aistingutest vabanemiseks peate tegutsema teisiti kui tavalise valu korral. Alustuseks on aga oluline veenduda, et tegemist on migreeniga.

Kui peate kiiresti kutsuma kiirabi

Tõsine peavalu võib olla märk insult, ajuverejooks või meningiit. Sellistel juhtudel on vaja kiiret arstiabi. Võib eeldada ohtlikke tingimusi 1. Migreen. Sümptomid ja põhjused / Mayo kliinik
2. Migreen. Sümptomid / NHS järgmiste sümptomite korral:

• valu tekkis äkki ja see on väga tugev;
• valu ilmnes kõrge temperatuuri taustal, samal ajal kui inimene on pearinglus, kahelinägemine ja kaelalihased tunduvad kivised;
instagram viewer
• tuimus või järsult nõrgenenud, kuni halvatuseni, üks käsi või üks näopool;
• kõne muutus ebaselgeks, tugevalt moonutatud;
• valu mitte ainult ei taandu aja jooksul, vaid isegi intensiivistub iga äkilise liigutuse, köhimise või lihtsalt lihaspinge korral;
• valu tekkis vahetult pärast peavigastust.

Ainult siis, kui olete kindel, et tegelete migreen, võite proovida seisundit kodus leevendada.

Kuidas leevendada migreeni peavalu

Siin on meditsiiniliselt heakskiidetud meetodid.

1. Võtke valuvaigistit eelseisva migreeni esimese vihje korral

Migreeni saab peatadaMigreen. Ravi / NHS isegi ibuprofeenil, paratsetamoolil või atsetüülsalitsüülhappel põhinevad käsimüügitooted. Kuid on oluline nüanss: pill tuleb juua võimalikult varakult, esimeste eelseisva halva enesetunde tunnuste ilmnemisel.

Sel juhul on ravimil aega vereringesse sisenemiseks ja neuroloogilise valu peatamiseks kohe alguses, kui see ei ole liiga tugev. Kui võtate valuvaigistit siis, kui migreenihoog on juba alanud, on leevendust vähe.

Pillide võtmisel tuleb meeles pidada mõnda reeglit.

• Järgige rangelt juhiseid ja ärge ületage toote annust.
• Tõhusa ja ohutu ravimi leidmiseks pidage nõu arstiga. Näiteks ei soovitata atsetüülsalitsüülhapet alla 16-aastastele lastele, samuti täiskasvanutele, kellel on maohaavand või maksa- ja neeruhaigus.
• Ärge võtke valuvaigisteid liiga sageli, näiteks mitu päeva järjest. Vastasel juhul võivad pillid esile kutsuda teist tüüpi vaevusi - peavaluseotud liigse uimastitarbimisega.

Kui käsimüügiravimid ei aita, pöörduge perearsti poole. Arst määrabMigreen / Mayo kliinik võimsamad ravimid: triptaanil põhinevad, opioidipõhised, beetablokaatorid, krambivastased ained. Pange tähele, et neil ravimitel on tõsised kõrvaltoimed, mistõttu saab neid valida ainult kvalifitseeritud arst.

2. Võtke näksimist

Toidu puudumise tõttu väheneb veres suhkru tase. Mõnikord sellest saabkiHüpoglükeemia / National Headache Foundation peavalu vallandaja. Proovige süüa kreekerit, banaani või muud kõrge süsivesikusisaldusega toitu – tõenäoliselt aitab see migreenihoo peatada või leevendada.

3. Joo vett

Samuti võib süveneda vedelikupuudusMigreen / NIH: riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut migreen. Seetõttu võta vähemalt paar lonksu vett, kompotti, puuviljajooki või mahla.

4. Võta kohvi

Või mõni muu jook, mis sisaldab kofeiini. See aine võib leevendadaMigreen: lihtsad sammud valu leevendamiseks / Mayo Clinic valu migreeniga varajases staadiumis ja tugevdada paratsetamoolil ja atsetüülsalitsüülhappel põhinevate tablettide valuvaigistavat toimet. Nagu ravimid, tuleks ka kohvi juua rünnaku alguses – siis on mõju tugevam.

Pea meeles, et oluline on kofeiini mitte kuritarvitada, sest siis võib tekkida peavalu keeldumine Temalt. Ja kui jood õhtul kohvi või teed, võib uni halveneda, mis on ka migreeni puhul kahjulik.

5. Lõõgastuge vaikses ja pimedas kohas

Migreeni põhjustab sageli liigne valgus- ja helitundlikkus. Rünnaku kiiremaks peatamiseks peate need ärritajad eemaldama.

Minge magamistuppa või muusse eraldatud tuppa, sulgege uks, katke aknad pimenduskardinatega, kustutage tuled ja proovige magada.

6. Tehke laubale külm kompress

See võib ollaMigreen / NIH: riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut jahedas vees leotatud salvrätik või õhukese riide sisse mähitud jääkott.

Külm kokkupuude leevendab veidiMigreen: lihtsad sammud valu leevendamiseks / Mayo Clinic ja leevendab veidi valu.

7. Kandke pea või kaelale soe kompress

Näiteks soojas vees leotatud soojenduspadi või marli. Sellised kompressid aitavadMigreen: lihtsad sammud valu leevendamiseks / Mayo Clinic leevendada lihaspingeid, mis võivad peavalu süvendada.

8. Tehke kerge massaaž

Lihaspingete leevendamiseks sõtkuge oma kaela sõrmedega ja avaldage peanahale survet.

9. Proovige lõõgastuda

See on vajalik üleerutunud aju rahustamiseks. Hingake paar pikka sügavat hinge, mediteerida, lõdvestage kõiki lihaseid nii palju kui võimalik – võib-olla töötab mõni neist tehnikatest ja see muutub teie jaoks lihtsamaks.

Jekaterina Komissarova