Miks te ei saa olla liiga lahke ja kuidas leida tasakaal

Igas komöödias on alati heatujuline inimene, keda keegi ei hinda. Tema ülemus ei jää kuidagi alla Mirandale filmist "Kuradit kannab Pradat" ja vend on halvem kui "Lõvikuningast" ilmunud Scar. Kui vaatate sellise toreda tegelase elukäiku, hakkate mõistma, et mõnikord on lahkus otsene tee probleemideni.

Meile on lapsepõlvest peale õpetatud olema lahke ja armas. 3-aastaselt, kui me veel ei mõista, et teistelt lastelt mänguasju on ebaviisakas ära võtta, ütlevad vanemad meile: "Olge tublid." Kuid nüüd on möödas 20 aastat ja me mõistame, et hea olemine pole parim taktika. Kas olete vähemalt korra elus teinud midagi mitte omal soovil, vaid lihtsalt sellepärast, et te ei tahtnud kedagi alt vedada või olete mures selle pärast, mida teised arvavad? Siit probleemid algavad.

Millised on liiga lahke olemise probleemid?

Peab kohe ütlema, et lahkus on suurepärane kvaliteet, sellel on tohutult palju eeliseid. Kuid on ka teine ​​pool.

Näiteks uuringud näidataUuringud näitavad, et mehed jõuavad töökohal „ebameeldivuse” tõttu edasi; naised ei tee / Notre Dame'i ülikoolet leplikumad mehed teenivad palju vähem. Naiste puhul on olukord teine: ükskõik kui armsad ja vastutulelikud nad ka poleks, on nende palk umbes 14% väiksem kui meessoost kolleegidel.

Lisaks võib liigne firmaväärtus põhjustada läbipõlemist ja oluliselt vähendada tootlikkust.

Kuid ärge muretsege, te ei pea lahkusest täielikult loobuma. Peate lihtsalt õppima seda kontrollima ja aru saama, kuidas see teie elu mõjutab.

Kuidas leida tasakaal lahkuse ja oma soovide vahel

Töötage juhiomaduste kallal

Küllap tead inimest, kes oma karjääri kallal kõvasti tööd teeb, kuid siiski ei peeta teda kunagi kõrgemale ametikohale kandideerijaks. Tema uks on alati teistele avatud, ta on harjunud aitama ja õla alla andma ka siis, kui tal endal on väga kiire. Näib, et need on suurepärased omadused. Kui mitte mündi teine ​​pool.

Sellist inimest ei tajuta püsivana. Tundub, et ta on oma kohal rahulolev ja õnnelik, mistõttu pakutakse talle nii harva mõnda teise osakonda või juhiks asumist.

Sellest tuleneb nõuannete esimene osa – arendada juhiomadusi. Mõelge, kes on teie arvates tõeliselt lahe ja mis teeb selle inimese nii lahedaks. Võib-olla on ta aktiivne, sihikindel või vaimult uskumatult tugev. Jälgige tema kombeid, suhtlemis- ja tööstiili ning proovige tema tehnikaid oma ellu tuua. Selline strateegia võib tunduda loll koopiana. Kuid pidage meeles, et see on vaid plaan sisekasutuseks ja seda pole vaja kellegagi jagada.

Teine osa on kindlaks teha, kes elab elu, mida olete alati soovinud, ja kuidas need inimesed selleni jõudsid. Kohandage enda jaoks rutiin ja harjumusedmis viib teid eesmärgile lähemale. Tasapisi muutute palju püsivamaks ja enesekindlamaks.

Harjutage oma mõtete rääkimist

Paljud inimesed usuvad, et elus on võimatu saada kõike, mida soovite. See mõte sunnib alandlikult vähemaga leppima, sest nagunii ei saa midagi muuta. Teine takistus meie teel on soov olla kõigi vastu lahke. Me ei räägi oma arvamust ega unusta neid sootuks, et säilitada töö- või kodurahu.

Kui aga olete mures oma liigse hea tahte pärast, mis ei võimalda teil saada seda, mida soovite, ärge tehke seda tuleb minna teise äärmusse ja hakata kutsikaid jalaga lööma, teiste vastu ebaviisakas olema ja kõiki komistama leping. Selle asemel tuleb teha üks või mitu järgmistest sammudest.

• Muutke enda jaoks prioriteediks.
• Ärge kartke oma soove väljendada.
• Seadke isiklikud piirid.
• Õppige ütle ei.
• Planeerige kõik, mida soovite saavutada, ja minge selle poole.

Kui teil on raske silma paista ja oma arvamust avaldada, vaadake probleemi teise nurga alt. Küsige endalt: "Kui ma praegu sõna ei võta, siis millise olukorraga ma nõustun?" Analüüsige, mis ja kuidas teie lahkus teid takistab. Võib-olla tõmbad perekonnas elu sina üksi ja ülejäänud kohtlevad sind nagu teenijat. Või tööl on kõik ülesanded alati teie õlul. Leidke viise selle vastu võitlemiseks, näiteks koostage majapidamise ajakava või arutage ülemusega töökoormust.

Kui soovite õppida ei ütlemist, töötage oma suhtlusstiiliga ja leidke keel, mis hõlbustab teil teistele ei ütlemist. Samm-sammult suudad seda olulist oskust endas arendada. Pidage meeles, et mõnikord peab igaüks meist tegema ebapopulaarseid otsuseid. See pole kellelegi lõbus, aga vajalik.

Lõpetage ideaali järgimine

Kas tead vähemalt üht inimest, kelle elus on kõik täiuslik: täiuslik välimus, ideaalne kodu, ideaalne töö, täiuslik suhe? Tõde on lihtne – kellegi elu pole täiuslik.

Oluline on meeles pidada, et me kõik oleme ühesugused. Meil kõigil on süda ja aju, me kõik vajame toitu ja vett ning käime tualetis. Püüdke keskenduda sarnasustele teistega, mitte erinevustele. See tuletab teile meelde, et ideaal on lihtsalt võimatu kontseptsioon, mida te ei pea üldse järgima.

Inimestel, kes annavad endast parima, et näida täiuslik, on oma raskused. Enamasti ütlevad nad fraase "Ma ei saa lasta teistel seda näha" või "Ma ei lahku kunagi sellise välimusega majast." Peamine probleem selliste perfektsionistid - soovimatus reaalsust aktsepteerida. Kõrged standardid ja soov täita teiste inimeste nõudmisi kurnavad neid füüsiliselt ja emotsionaalselt.

Seda juhtub sageli näiteks noorte vanematega. Nad püüavad hoolitseda kõigi ümbritsevate eest, samal ajal kui nad ise kannatavad tähelepanu puudumise all. Neil pole aega oma soove täita, pealegi tunnevad nad end pidevalt väsinuna.

Kui leiate end sarnasest olukorrast, tõmmake selged piirid teiste vastu lahke olemise ja enda eest hoolitsemise vahel ning analüüsige negatiivseid hoiakuid, mida teie aju tekitab. Küsige endalt: "Kui ma kuulutan praegu oma soove, kas ma olen isekas või lihtsalt hoolitsen enda eest?"

Vaadake üle, kuidas te endaga räägite, ja eemaldage oma sõnavarast kõik sõnad, mis takistavad teil oma huve kaitsta ja edasi liikuda. Ja ärge unustage ajukeemiamis aitab teil saada õnnelikumaks ja nautida elu rohkem.