Mida on vaja meeles pidada, tulevad jõusaali?

Enamik meist, läheb välja oma mugavuse tsoonist, muutuda kohmakad ja kihiliselt inimesed, püüdes saavutada ainult üks asi - et nad ei pööra tähelepanu. Esimest korda tulevad jõusaali, me läheme välja oma mugavuse tsoonist ja saada teise maailma, kui seda peetakse Kõik meie ümber, sportlaste ja ainult liiga paks või liiga õhuke, üldiselt ei ole nagu kõik. Aga kui sul on probleem on olemas ja soovite seda lahendada, pead mõistma, mõned asjad.

1. Kõik oli esimene tulevad jõusaali ja kõik läbi, sa ei ole erandiks ning jõusaali keegi teile äri. Keegi ei vaata sind ja naerma, kui midagi valesti või teha nalja. Inimesed tulevad jõusaali ja vaatan ja peaaegu alati nad on ükskõiksed teie või teie füüsiline vorm.
2. Kui te esimest korda tuli jõusaali, ei ihne ja ärge kartke vähemalt esimese kuu tegeleda treener. Kui te ei soovi suhelda treener, siis vähemalt vajadus prosherstit Internet ja valige ise küll mõned põhitõdesid fitness ja kulturismi, pilk video jõudluse põhiliste harjutusi ja õppida natuke toitumine.
instagram viewer
3. Ärge liialdada oma võimete. Ei ole vaja proovida tõstke suur kaal, seega üritab tõestada midagi. Olete siin ei saa haiget, kuid selleks, et parandada oma tervist ja fitness, et lahkuda tegusid teistele.
4. Võimsus. Fitness ja toitumise - on kaks lahutamatud osad tervikuna. Lisaks toidu - see on tähtsam osa, sest see on see, mida me sööme kuvatakse meie keha. Seega, kui sa otsustad minna sporti, ei ole laisk, et õppida põhitõdesid õigest toitumisest, kui oma tavalist dieeti ja intensiivne treening võib teha mõned rohkem kahju kui kasu.
5. Etikett. Kui te küsite sportlane, et tema kõige tüütu jõusaalis, 90% juhtudest kuulete vastus: "Inimesed, kes ei koristada pärast spordivahendeid." Kui sa ei tea, mida teha, mõtlema sellele, et kui sa tuled kesta ja näha 6 pannkooke 25 kilogrammi, kas teil on soov teha pärast seda? Tõenäoliselt jah, aga rikkuda tuju. Samuti ärge unustage tüdrukud jõusaalis, mille sorteerimine 200 naela tõstekangi mõned pitching, ei ole lihtne.

Vastavus neid lihtsaid reegleid kaitseb teid välimus absurdseid olukordi ja ei tegele kahjulik, kuid kasuks. Ma ei tea, kas teil on ebamugavas olukorras jõusaalis?