4 võimalust öelda "ei" ilma "ei" ütlemata

Keelduda on raske. Me kardame sageli öelda "ei", sest kardame, et see seab kahtluse alla, kui head me oleme. Kardame kaotada teiste soosingut või isegi neid alt vedada ja pettumust valmistada.

Sõna “ei” seostub nii tugevalt süütunde ja hirmuga, et püüame kõigega kiiresti nõustuda. Isegi kui oleme tähtaegades kõrvuni kinni, ei saa me enam keelduda ja täitmata jätta kolleegi, tuttava või sugulase “väikest palvet”. Lugege kokku, kui palju neid "väikesi teeneid" nädalas pakute, ja saate aru, miks sina vaevu püsti seisad, samal ajal kui teised kasutavad sinu ressursse jõuliselt ja jõuliselt.

Oskus öelda "ei" on vajalik mitte ainult isiklike piiride kaitsmiseks, vaid ka maine hoidmiseks. Kui võtame liiga sageli ette uusi projekte, nagu tööl, peame paratamatult ohverdama kvaliteedi kvantiteedile. Ja kui kvaliteet lonkab, mäletavad seda teised, ükskõik kui palju ilusaid asju me varem teinud oleme.

Õnneks ei pea ütlema "ei", et öelda ei. Seda saab teha ka muul viisil.

Kuidas öelda ei ilma ei ütlemata

1. Täpsustage kuupäevad

Kui keegi teenet palub, ärkab meis sageli ego, mis tahab veel kord demonstreerida, kui ilusad me oleme. Selle tulemusena lubame enesekindlalt, et homme on kõik valmis.

Selle asemel on parem alati küsida, mis kuupäevaks peaks päring olema tehtud. Võib-olla ootab ta nädala lõpuni või isegi kuu. Loomulikult ei saa vältida kiireloomulisi asju. Peaasi on lõpetada mõtlemine, et absoluutselt kõik taotlused on kiireloomulised.

2. Seadke realistlikud ootused

Järgmine kord, kui teilt teenet palutakse, asenda hetkeline nõusolek ühe lihtsa lausega: "Ma vaatan oma ajakava üle ja võtan teiega hiljem ühendust."

See maagiline vastus võimaldab teil teha väikese pausi. Selle aja jooksul saate vaadata oma ajakava, heita pilk juba tööülesannetele ja otsustada, kas saate taotluse täita või mitte.

Kui liiga palju aega kui te seda ei tee, võib vastus olla: "Ma olen esmaspäevani laetud. Mis siis, kui ma teisipäeval teie küsimusega tegelen? See ei ole otsene keeldumine, vaid annab vestluskaaslasele mõista, et seate oma prioriteedid ja ülesanded esikohale.

Loomulikult ei sobi see meetod kiireloomuliste juhtumite jaoks. Kuid selle olemus on õppida liiga kiiresti "jah" ütlema, unustades oma probleemid.

3. Soovitage alternatiivi

Me kõik tahame mõnikord teistele meeldida. Siiski on oluline õppida seda tegema mitte oma projektide, ülesannete ja heaolu arvelt.

Kui saate taotluse, mida te ei suuda täita, pakkuge mõni muu lahendus. Näiteks: "Nüüd ei saa ma seda kuidagi teha, kuid võin anda mõne teise spetsialisti kontaktid või lingi saidile, mis aitab probleemi lahendada."

Alati pole vaja oma aega ohverdada. Kui saate aidata inimesel tema probleemiga teistmoodi toime tulla, pole see vähem väärtuslik.

4. Laske kellelgi teisel prioriteedid seada

Mida sa teed, kui su ülemus teenet palub? Selle asemel, et öelda kohe "jah", proovige vastata teistmoodi: "Ma töötan praegu mitme ülesande kallal. Kumba neist peate rohkem prioriteetseks? Millele peaksin kõigepealt keskenduma?

Selline vastus näitab vestluskaaslasele, et olete juba üsna hõivatud ja nüüd peab ta otsustama, kuidas peate aega jaotama. See tuletab ülemusele meelde, et iga ülesanne nõuab jõudu ja uued ülesanded panevad vanadele vähem tähelepanu pöörama. See tähendab, et ülemus peab teie koormuse ise ümber jagama.

Miks on oluline õppida ei ütlema

Kõik juhtumid ei ole kiireloomulised ja kõik juhtumid pole võrdsed. “Ei” ütlemise õppimine muudab elu. Me lõpetame oma ajakava pantvangi olemise ja hakkame selle loojaks.

Alguses tunnete end tagasilükkamise pärast ebamugavalt. Lisaks noomite end selle pärast, kui halb inimene te olete. Kuid niipea, kui märkate, et maailm ei ole kokku varisenud ja teie ümber olevad inimesed pole lakanud teid austusega kohtlemast, muutub see palju lihtsamaks.

Saame seda, mida oleme valmis taluma. Kui sulle meeldib olla inimene, kes ütleb alati jah, küsi endalt, mis hinda sa selle eest maksad. Kellegi teise suutmatus planeerida ei tohiks muutuda teie kiireloomulisteks ülesanneteks. Me kõik teame inimesi, kes istuvad nädalaid tagasi ja kui tähtaeg saabub, süüdistavad nad oma probleeme teiste kaela. Võib-olla soovite regulaarselt kontrollida, kuidas neil läheb, ja küsida varakult, kas nad vajavad järgmise paari nädala jooksul abi.

Kuid ärge lootke, et teie võime planeerima õpetab selliseid inimesi oma aega juhtima, selle asemel, et teie ajakava pidevalt laastada. Kui inimene näeb, et sa loobud kõigest, mida teed tema probleemide nimel, pole tal motivatsiooni neid ise lahendada.

Kui lubate endal oma elu ja töö esikohale seada, jääb teil palju aega tõeliselt oluliste asjade jaoks. Pidage meeles, mida ta omasse kirjutas raamat Stephen Covey 7 ülitõhusate inimeste harjumust: „Peate otsustama, millised on teie kõrgeimad prioriteedid, ja julgema kõigele muule viisakalt, naeratades ja ilma põhjendusteta ära öelda. Saate seda teha, kui teie sees põleb suur "jah".