Kuidas puhastada soolestikku ja mitte ennast kahjustada

Mis on käärsoole puhastamine

Käärsoole puhastamine on alternatiivmeditsiini meetod, mis hõlmab käärsoole loputamist suure koguse vedelikuga. Ka tema helistas hüdrokolonoteraapia, vesiravi või käärsoole niisutamine.

See ei ole sama, mida inimesed teevad uuringuteks või operatsioonideks valmistudes. Pigem on see selline üliagressiivne klistiir, mis peaks loputama kogu käärsoole.

Kas käärsoole puhastamine võib teie tervist aidata?

Ei. Tõendid käärsoole puhastamise kasulikkusest Ei. Selle meetodi austajad kirjeldada enesetunde paranemine ja isegi eufooria puhtustunde, paigalseisu puudumise ja “halva energia” tõttu. Tegelikult on see lihtsalt füsioloogiline reaktsioon vagusnärvi ärritusele.

Gastroenteroloog Anish Sheth oma raamatus kõned see on poo-phoria seisund: suur hulk sisu liigub läbi soolte ja inimesel on:

• hanenahk;
• külmavärinad;
• rõhu ja südame löögisageduse langus;
• "üleva lõõgastuse" tunne;
• ja isegi - minestamine.

Kuidas käärsoole puhastamine tervisele kahjulik on

Kuid tõendid negatiivse mõju kohta kehale piisav.

Häirib normaalset soolefunktsiooni

Jämesool peab sisaldama mitte ainult väljaheiteid, vaid ka nendest vett imama. Kui sekkute sellesse protsessi megaklüstrite abil, siis on vedeliku tasakaal kehas häiritud. hakkab arenema dehüdratsioon, muutub ioonide tasakaal veres. Selle eest ei ütle neerud ja süda kindlasti aitäh.

On oht kahjustada soolestikku või muid elundeid

Nõuetekohase hoolsusega saab läbistada isegi terve soolestiku. Ja kui struktuuris või haiguses on kõrvalekaldeid, on seda veelgi lihtsam teha. Ja isegi kui vigastust ei tunta, muutub igasugune kahjustus nakkuste sissepääsu väravaks.

Kuid mõned klistiiriveele lisatud taimsed preparaadid võivad vereloome halvenemise tõttu põhjustada ägedat maksakahjustust ja aneemiat.

Süvendab olemasolevaid haigusi

Ja mitte ainult soolestikku. Need, kellel on:

• soolestikus on divertikulaar, Crohni tõbi, haavandiline jämesoolepõletik;
• opereeriti käärsoole;
• on neeruhaigus;
• on krooniline südamehaigus.

Nendel inimestel ei ole mitte ainult suurenenud dehüdratsiooni, vigastuste ja infektsioonide oht, vaid ka südame- ja neerupuudulikkus. Krooniliste haiguste puhul oli isegi paar surmajuhtumit kohviklistiiri tõttu.

Kes vajab käärsoole puhastamist?

See on lihtne: keegi ei vaja soolte puhastamist. Seedesüsteem eemaldab juba soolestiku kaudu jääkaineid ja mikroorganisme ning teeb head tööd. Kui teil on kõhukinnisus või muud väljaheitega seotud probleemid, peate kohandama oma toitumist ja elustiili.

Kuidas oma soolestikku ohutult aidata

Ärge valage jämesoolde 60 liitrit vett. Proovige lihtsamaid viise.

Lisa oma toidule kiudaineid

Ta suureneb väljaheidete maht, nii et neil on lihtsam soolestikku läbida. Lahustuvad kiudained pakuvad toitu kasulikele bakteritele ja toetavad mikrobiotat. lahustumatu tselluloos muudab masside konsistentsi pehmemaks, nii et seda on lihtsam tühjendada. Otsige kiudaineid kliidest, köögiviljadest, puuviljadest ja täisteratoodetest.

Ärge unustage füüsilist aktiivsust

Aeroobne treening kiirendab verevoolu ja kiirendab kõiki ainevahetusprotsesse organismis. Tänu sellele on kõndimine, jooksmine ja muud tegevused olulised hõlbustada kõhukinnisus.

Pea kinni režiimist

Ebaregulaarne tööaeg ja unepuudus juhtima stressi ja kõhukinnisuse vastu. Proovige elada etteaimatavamas ja pingevabamas rütmis ning proovige samal ajal ka kakada.