Elu häkkimine. Kuidas lahendada eluraskused minimaalse kahjuga
Varia / / April 03, 2023
1. Hoolitse oma füüsilise ja vaimse tervise eest
Enda enesetunde parandamiseks piisab lihtsatest sammudest. Näiteks aktiivne elustiil on positiivne mõjutab aju tervisele, tugevdab lihaseid ja aitab kontrollida kaalu. Ja suitsetamisest loobumine vähendab võimalus haigestuda vähki, südamehaigustesse ja hingamisteede haigustesse. Oluline on hoolitseda mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse tervise eest. See aitab seda lihtsamaks muuta toime tulema stressiga ja suurendage energiat uuteks algusteks. Proovige näiteks meditatsiooni ja hingamispraktikaid. Tänulikkust saab harjutada ka siis, kui paned igal õhtul kirja, mis head asjad päeva jooksul juhtusid. See võimaldab teil näha positiivset isegi rasketel aegadel.
2. Säilitage sotsiaalseid sidemeid
Suhtlemine aitab vähendada ärevuse ja depressiooni sümptomeid, tõsta enesehinnangut ja isegi parandada immuunsüsteemi. Lisaks toetavad ja aitavad rasketel aegadel sõbrad. Kui sul pole lähedasi sõpru, siis siin on mõned ideed, kust neid otsida:
- Liituge huviklubiga või proovige rühmatunde. Valige, mis teile meeldib – tantsimine, võrkpall, võitluskunstid.
- Proovige end vabatahtlikuna projektis, mis vastab teie väärtustele.
- Lõunatage sagedamini kolleegidega.
- Tutvustage end oma naabritele. Liituge majavestlusega ja osalege aruteludes, vajadusel pakkuge abi.
3. Ehitage rahaline padi
See võimaldab teil end kindlamalt tunda, kui juhtub midagi ettenägematut - vallandamine, haigus, ümberpaigutamine. Raha saab kasutada eluks vajalike seadmete, näiteks külmkapi või töötava sülearvuti rikke korral. Te ei saa kulutada raha lihtsalt meelelahutusele, reisimisele või moodsate vidinate ostmisele. Finantspadja suuruse määrate ise. Kuid parem on, kui sellest piisab 3-6 kuuks mugavaks eluks. Selle aja jooksul saate leida sobiva töö või taastuda haiguslehelt.
Padja päästmine pole nii lihtne. Hakake säästma vähemalt 1-5% oma palgast ja ärge kulutage seda summat, isegi kui väga soovite. Kui harjumus on välja kujunenud, saate protsenti suurendada. Kui saate boonust, säästke rohkem - 40-50%.
4. Hankige vajalik kindlustus
Poliisi olemasolu ei hoia õnnetust ära, kuid aitab kahju hüvitada. Näiteks võimaldab korterikindlustus remonti taastada, kui naabrid üle ujutavad. Turist – katab ravikulud reisi ajal. Elu ja tervis – aitab sugulastel laenu tasuda, kui laenuvõtja sureb või saab I või II grupi invaliidi. Autokindlustus kaitseb õnnetuse või auto rikke korral ootamatute kulutuste eest. Ja saate kindlustada ka töökaotuse vastu. Seega võid kindel olla, et vallandamise korral sa finantsauku ei satu.
Et mitte väljastada mitut poliisi eraldi, pakub Otkritie Avto Bank (Otkritie panga autoäriüksus) autojuhtidele kaskokindlustust.Turvapadi». See kaitseb õnnetusjuhtumi ajal tekkiva ajutise puude korral ning aitab ka ettevõtte likvideerimise, töötajate arvu vähendamise või töölepingu lõpetamise korral poolte kokkuleppel. Poliitika näeb ette makseid kuni 180 tuhat rubla. Lisaks on selle kohta saadaval kolm tasuta veebipõhist juriidilist konsultatsiooni. Kindlustusperioodiks 1 kuni 3 aastat saad sõlmida otse panga kodulehel.
Ma tahan kindlustust