Podcast "Lifehack": kuidas jooga muudab aju ja kui palju peate selle teoks tegemiseks tegema
Varia / / April 04, 2023
Võimalus muuta paindlikuks mitte ainult keha, vaid ka vaim.
2019. aastal ilmus ajakiri Brain Plasticity arvustusN. P. Gothe, ma. Khan, J. Hayes. Jooga mõju aju tervisele: praeguse kirjanduse süstemaatiline ülevaade / Brain Plasticity 11 teaduslikku artiklit, milles võrreldi nende inimeste ajuseisundit, kes tegid regulaarselt asanaid kuuest kuust kuni kaheksa aastani, ja nende inimeste ajuseisundit, kes ei tunne idamaade tavasid. Uurimistulemustest ja jooga mõjust ajule räägime selles numbris.
Tellige Lifehacki taskuhääling ja lülitage see sisse, kus see on mugav: Apple'i taskuhäälingusaated, Google Podcastid, Youtube, «Yandexi muusika», «Kokkupuutel», «Heli», valatud kast, Tasku valandid Ja helivoog.
Kui sa ei taha kuulata lugeda.
Loe ka🧐
- Jooga algajatele: harjutuste komplektid 5, 10 ja 15 minutit
- Jooga kehakaalu langetamiseks: müüt või tegelikkus
- Kuidas joogat harjutada ja asanaid õigesti sooritada
Mida räägib pangakaart omaniku iseloomu kohta: selgitame Tinkoff Black X Tretjakovi galerii näitel
Nädala parimad pakkumised: allahindlused AliExpressist, Salamanderist, Redmondist ja teistest poodidest