Kuidas nägemine vanusega muutub ja kas seda saab parandada
Varia / / April 04, 2023
Veetke rohkem aega õues ja ärge unustage ennetavaid läbivaatusi silmaarsti juures.
Milline on vanusenorm ja millist nägemist võib nimetada heaks
Nägemisteravuse eest vastutavad kaks mehhanismi:
1. silma murdumine ー on võime murda valguskiiri, mida mõõdetakse dioptrites. Tavaliselt töötab kogu silma optiline aparaat nii, et kiired fokusseeritakse täpselt võrkkesta keskele. Tingimusi, mille korral kujutise teravustamine toimub enne või taga, nimetatakse murdumise anomaaliateks või rikkumisteks. Nende hulka kuuluvad lühinägelikkus (lühinägelikkus), hüpermetroopia (kaugnägelikkus) ja astigmatism.
2. Majutus ー Silma loomulik kohanemismehhanism keskenduma erinevatel kaugustel asuvatele objektidele: nii lähedal kui ka kaugel. See on otseselt seotud murdumisega – näiteks mida lähemal on asi, seda suurem on valguse murdumisjõud, kui vaadata kaugemalt objektilt lähedale.
Nägemisteravust kontrollitakse optotüüpidega tabelite abil: tähed, numbrid või muud erineva suurusega märgid. Venemaal kasutatakse kõige sagedamini Golovini ja Sivtsevi tabeleid ー kindlasti nägid seda kõik kontoris
silmaarst. Tähtede suurus sõltub reast: mida madalam see on, seda väiksemad märgid.Tavaline loebNägemisteravuse standarditud mõõtmine / Oftalmiline epidemioloogia nägemine, mille puhul inimene näeb iga silmaga kümnendat joont 5 meetri kauguselt. Selle teravuse indeks on sel juhul 1,0.
Kuidas nägemine vanusega muutub
Alates sünnist on inimkeha pidevas arengus ja visuaalne süsteem pole erand. Samal ajal võib juba varajases eas lastel leida häirekellasid, mis annavad märku algusest silmahaiguste või -häirete tekkimine, mida tuleb võimalikult palju diagnoosida ja korrigeerida varem. Siin on mõned perioodid, mil toimuvad kõige olulisemad muutused inimese nägemissüsteemis:
Alla 21
vastsündinud lapsed on võimelised reageerima ainult valguse stiimulitele ega suuda eristada kujundeid, värve, objekte. Umbes 2-3 kuu vanuselt hakkavad imikud nägema asjade piirjooni ja märkama liikumist. Selles vanuses reeglina imikutel diagnoosidaSilma refraktsioon sündimisel ja selle areng esimesel eluaastal suures imikute rühmas Põhja-Itaalia ühes keskuses / Pediaatria piirid kaugnägelikkus, sest nende silmamunad on väikesed.
Lapse optiline aparaat on ebastabiilne ja ei ole täielikult moodustunud, mistõttu kuni 14-aastaselt võib tal olla ilmuvadIMI – lühinägelikkuse kontrolli aruannete ülevaade ja sissejuhatus / Uuriv oftalmoloogia ja visuaalne teadus murdumishäired. Kõige tavalisem neist on lühinägelikkus ehk lühinägelikkus. Reeglina ta algabÜlevaade lühinägelikkuse epidemioloogiast koolilastel kogu maailmas / BMC oftalmoloogia areneda koolieas - 6-15 aastat. Selle progresseerumist mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas geneetiline eelsoodumus.
Müoopia arengu välised põhjused seotudIMI lühinägelikkuse riskifaktorid / Uuriv oftalmoloogia ja visuaalne teadus:
- visuaalse koormuse suurenemine, eriti koolilaste ja teismelised;
- töökoha halb valgustus;
- madal füüsiline aktiivsus.
Samas ei saa laps alati üksi aru, et temaga on midagi valesti. Oluline on, et vanemad pööraksid tähelepanu muutustele harjumuspärases käitumises: näiteks õpilasest on saanud tuua raamat lugemise ajal silmadele lähemale või tal on sagedased peavalud, vähenenud Akadeemiline esitus.
Müoopia edasise arengu peatamiseks on vaja õigeaegselt võtta ühendust silmaarstiga ja valida sobiv korrektsioonimeetod - prillid või kõvad kontaktläätsed.
Ravi ametisse nimetatudLühinägelikkus / Briti meditsiiniajakiri kohe pärast visuaalse anomaalia tuvastamist. Ja enamasti aeglustub lühinägelikkuse areng järk-järgult 15. eluaastaks ja 20–22. eluaastaks nägemine. stabiliseeribMüoopia progresseerumine esmaste prillide kandmisest täiskasvanueani / Briti oftalmoloogia ajakiri.
Täiskasvanueas areneb lühinägelikkus kõige sagedamini sobivate pärilike tegurite olemasolul – siis saab sellega kombineerida glaukoom, võrkkesta patoloogia ja muud silmahaigused.
Vanuses 20 kuni 40 aastat
Sel perioodil peaks inimene hästi eristama objekte kõigil vahemaadel - lähedal, kaugel ja keskmisel kaugusel, kuna silmade loomulik elukoht on endiselt säilinud. Ümberringi on aga palju noori, kes kannavad prille või kontaktläätsi. Sellel võib olla mitu põhjust:
- korrigeerimata seisundid noorukieas, mida me eespool mainisime;
- pärilik tegur;
- kehahaigused, mis mõjutavad negatiivselt ka nägemisorganeid;
- välistegurid ja eriti visuaalse koormuse kontrolli puudumine õppimise või töö ajal.
Pärast 40 aastat
Esimesed märgatavad nägemiskahjustuse tunnused avalduvad peamiselt 40 aasta pärast – jällegi juhul, kui kaasuvaid patoloogiaid või geneetilisi haigusi ei esine.
Valdav enamus inimesi areneb presbüoopiaFarmakoloogilise presbüoopia ravi ülevaade / Aasia ja Vaikse ookeani oftalmoloogia ajakiri (ealine kaugnägelikkus) ー normaalne vanusega seotud akommodatsiooni nõrgenemine, mille puhul inimesel on raske näha objekte lähedalt.
See on loomulik protsess, mis on seotud läätse paksenemise ja seda hoidva lihase elastsuse vähenemisega. Presbüoopiat korrigeeritakse prillide, kontaktläätsede, laserkorrektsioon nägemine või multifokaalsete läätsede intraokulaarne implanteerimine, mis võimaldab teil näha võrdselt mitmes optilises tsoonis.
Selles vanuses patsientide sagedaste kaebuste hulgas on silmade kuivus ja punetus, eriti lugemise või pikaajalise töö ajal. Sagedamini probleem kohtubVananev pisaranääre: struktuuri ja funktsiooni muutused / Silma pind üle 45-aastastel naistel.
Seda seisundit nimetatakse kuiva silma sündroomiks. Seda seostatakse pisaravedeliku ebapiisava tootmise ja selle kiirenenud aurustumisega silma pinnalt. See on multifaktoriaalne haigus, kuid vanus on üks peamisi käivitajadInimsilma vananemisprotsessi iseloomustamine: pisarate aurustamine, vedeliku dünaamika, verevool ja ainevahetusel põhinev võrdlev uuring / BioMedi rahvusvaheline uuring muutused pisaranäärmete struktuuride töös.
Pealegi, 40 aasta pärast patsientidel muutub hämaras nägemine või lugemine raskemaks. Pimedast ruumist tänavale või heledamasse ruumi liikudes võib valgus pimestada. See on tingitud pupilli lihaste nõrgenemisest, mis reguleerib silma siseneva valguse hulka.
Pärast 50 aastat
Iga inimese keha vananema erinevalt. Olenevalt eelsoodumustest ja elustiilist võivad pärast 50. eluaastat tekkida haigused, mis mõjutavad negatiivselt muu hulgas ka nägemist. Siin on peamised:
- diabeet,
- südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad,
- hüpertooniline haigus.
Patoloogiate esinemisel selles vanuses patsiendid kõige sagedamini diagnoosidaVananemise ja vanusega seotud silmahaiguste anatoomilised muutused / Uuriv oftalmoloogia ja visuaalne teadus võrkkesta kahjustustega seotud nägemishäired:
1. võrkkesta düstroofia ー koondnimetus haiguste rühma kohta, mida iseloomustavad struktuursed muutused silma sisemise limaskesta kudedes. Need muutused põhjustavad nägemisfunktsioonide halvenemist ja mõnel juhul täielikku pimedaksjäämist.
Need ilmnevad vaskulaarsüsteemi töö häirete tõttu. Kahjuks on düstroofiast võimatu täielikult vabaneda, kuid on olemas kirurgilised meetodid ja konservatiivne ravi, mis võivad haiguse progresseerumist peatada.
2. Glaukoom ー Ohtlik patoloogia, mida iseloomustab nägemisnärvi atroofia. Ilma nõuetekohase ravita võib haigus põhjustada pöördumatut pimedaksjäämist. Glaukoomi areng provotseeridaGlaukoomi ajalugu ja riskifaktorid / Optomeetria ajakiri kolm peamist tegurit: silmasisese rõhu tõus, nägemisväljade ahenemine ja muutused nägemisnärvis. Ja esimesega neist saab hakkama. Silmaarst võib sõltuvalt patsiendi seisundist vererõhu normaliseerida ravimite, operatsioonide või laseriga.
3. Klaaskeha keha irdumine - geelitaoline vedelik, mis asub läätse ja võrkkesta vahel. Vanusega see vedeldub ja kinnitub võrkkesta külge vähem. See kutsub esile selle nihkumise või eraldumise. Selle tulemusena hakkab inimene nägema hõljuvaid "kärbseid" või sähvatusi.
Samal ajal võib nende välimus viidata võrkkesta purunemisele ja isegi selle irdumine tulevikus. Õnneks saab väikseid kahjustusi tugevdada laserkoagulatsiooniga, mis tekitab võrkkesta ja soonkesta vahele adhesiooni.
4. diabeetiline retinopaatia ー võrkkesta haigus patsientidel, kes põevad diabeet. See kutsub esile muutused veresoonte struktuuris: nende seinad muutuvad õhemaks, mille tõttu vedelik satub sisse.
5. diabeetiline retinopaatia avaldub mikroaneurüsmide, silma sisekesta hemorraagiatena. Haiguse tõttu võib tekkida ka võrkkesta irdumine, mida saab ravida vaid kirurgiliselt.
Pärast 60 aastat
Kõige tavalisem haigus üle 60-aastastel patsientidel kataraktVananemise ja vanusega seotud silmahaiguste anatoomilised muutused / Uuriv oftalmoloogia ja visuaalne teadus. Vanusega lääts pakseneb, muutub jäigaks ja kaotab täielikult oma elastsuse. Küpse katarakti peamised sümptomid on hägune loor silmade ees ja nägemise järkjärguline halvenemine.
Algstaadiumis ei pruugi haigus üldse häirida ja ilma spetsialisti diagnoosita on võimatu seda iseseisvalt märgata. Katarakti raviks on ainult üks viis – operatsioon. Operatsiooni käigus eemaldatakse patsiendilt hägune lääts ja implanteeritakse uus – kunstlik.
Levinud on ka ealine kollatähni degeneratsioon ehk kollatähni degeneratsioon, ー võrkkesta keskvööndi nn kollatähni (makula) ammendumine. Kõrval statistikaVanusega seotud kollatähni degeneratsioon ja vananev silm / Kliinilised sekkumised vananemisse seda diagnoositakse umbes 2% alla 50-aastastel patsientidel, samas kui üle 75-aastastel inimestel tõuseb see arv järsult 35% -ni.
Vanusega seotud kollatähni degeneratsioon progresseerub veresoonte ebapiisava hapnikuga varustatuse tõttu ja põhjustab nende ahenemist, mis viib nägemiskahjustuseni. Selle arengu peamine tegur on vanus.
Millistele ohumärkidele tähelepanu pöörata, olenemata vanusest
Mõned haigused, mida peetakse vanusega seotud, võivad hakata häirima isegi nooruses. Ja siin mängib võtmerolli pärilikkus, aga ka kaasuvad haigused, mis võivad põhjustada nägemisorganite töö häireid.
Järgmiste sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult pöörduma silmaarsti vastuvõtule:
- Äge silmavalu. Need võivad viidata vigastustele või ohtlikumatele tingimustele. Näiteks silmasisene põletik ja isegi glaukoomihood, mida iseloomustab nägemisväljade järsk ahenemine.
- Välgud, välk, niidid mu silme ees, mis võib viidata võrkkesta tõsistele patoloogiatele.
- Tumedad laigud või hägune loor silmade ees. Need võivad olla võrkkesta eraldumise või katarakti sümptomid.
Kuidas hoida ja pikendada silmade tervist
Siin on mõned lihtsad, kuid võimsad näpunäited.
Käige regulaarselt silmaarsti juures kontrollis
Lase oma silmi kontrollida vähemalt kord aastas, isegi kui miski sind ei häiri. Spetsialist peaks kontrollima vähemalt nägemisteravust, silmasisest rõhku, silma murdumist, samuti hinnata silma eesmise ja tagumise segmendi seisundit ning mõõta perifeerset vaatevälja (perimeetria).
Vältige silmade saastumist ja võõrkehi
Päeval puudutame sageli silmi, tuues neisse alateadlikult tolmu või mustuse. Seetõttu on vaja neid pesta puhta veega ilma täiendavate vahenditeta ning pesta käsi regulaarselt seebi ja veega.
Enne magamaminekut eemaldage kindlasti meik, et vältida kosmeetikatoodete osakeste sattumist silma. Vastasel juhul võivad nad esile kutsuda konjunktiviiti ja allergilisi reaktsioone. Dekoratiivkosmeetika valimisel on parem eelistada hüpoallergeenseid tooteid, mis ei murene.
Kontrolli oma visuaalset koormust
Ilma vidinateta on elu raske ette kujutada. Kuid samas on oluline meeles pidada, et 8-tunnine töö arvuti taga ja pikk kerimine uudistevood ja sotsiaalvõrgustikud ー See on silmadele kolossaalne koormus. See põhjustab pideva lähiteravustamise tõttu intensiivset lihaspinget.
Silmade puhkamiseks tehke regulaarselt vähemalt 10-15-minutilisi pause iga 1-1,5 töötunni järel. Sel ajal tasub vaadata kaugeid objekte, lõdvestades seeläbi lihaseid.
Veeda aega õues
Siin on kõik lihtne: kõndides vaatame kaugeid objekte, mis tähendab, et anname silma lihastele lõõgastuda ja normaliseerida visuaalse aparatuuri tööd.
Seadke õige valgustus
Hea valgustus vähendab silmade pinget, seega on see ideaalne, kui teie töökoht asub akna lähedal. Asetage tehisvalgusallikad vasakule, et need ei tekitaks varje.
Tasub eelistada kollase tooniga lampe: selline valgus on loomulikum. Laua taga töötades, eriti väikese tekstiga, ärge unustage hoida tööpinnast vähemalt 50 cm vahemaad.
Kaitske silmi UV-kiirguse eest
Otsene kokkupuude ultraviolettkiirtega kahjustab võrkkesta. Enda kaitsmiseks kandke hea polariseeriva kattega päikeseprille. Ja mitte ainult suvel. Tõepoolest, talvel on see palju ohtlikum: ere päikesevalgus peegeldub lumelt ja muudelt pindadelt. Lisaks kaitsevad prillid tuulise ilmaga tolmu ja mustuse eest.
Loe ka🧐
- 5 kasvatusviga, mis põhjustavad teie lapse nägemise kaotuse
- 6 nägemise taastamise müüti, millele te ei peaks lootma
- 6 uskumatut ajutrikki, mis varjavad meie nägemise ebatäiuslikkust