Kuidas tulla toime kontrollimatu agressioonipuhangutega? Arutame podcastis "Kes ütleks"

Podcasti Who's Talking uue hooaja igas osas on tõsielulood ja saatejuhtide küsimused kuulajad sellest, mis neid erutab, ning koos asjatundjatega arutavad, kuidas raskustest üle saada ja neist välja tulla olukord.

Järgmises numbris räägime sellest, kuidas iseseisvalt toime tulla kontrolli alt väljuvate impulsiivsete negatiivsete reaktsioonidega. Mida teha, kui sind häirib lähedase agressiivne käitumine teiste inimeste suhtes? Miks pole hirmutav pöörduda spetsialistide poole? Neile ja teistele küsimustele vastab psühholoog Elena Kotova ning saatejuhid räägivad juhtumitest oma elust. Mõnes olukorras võite end ära tunda. Selle kontrollimiseks lülitage podcast sisse!

01:26 — saatejuhid loevad kuulaja kirja ja jagavad oma suhtumist numbri teemasse.

05:50 - olukorra analüüs mõne aja pärast: kas sellest on kasu, kui pole võimalik jälgida negatiivseid emotsioone ja tegeleda nendega nende ilmumise ajal?

09:58 - mida teha, kui agressioon on suunatud sinu suunas?

15:10 - miks ei peaks kartma psühholoogi konsultatsioone.

20:40 - kuidas vähem vannun: Kas nilbete sõnade asendamine tsenseeritud sünonüümidega aitab?

30:18 - olukord: teiste jaoks on ebameeldiv jälgida negatiivsuse ilminguid. Kuidas selgitada partnerile või muule lähedasele, et harvad emotsioonipursked, näiteks autoroolis või arvutimängu ajal, on sinu jaoks vaimse tervise säilitamiseks vajalikud?

Kui miski häirib teid, te ei tea, mida teha ja te ei tule probleemiga ise toime, saatke oma lood aadressile Telegrami robot Lifehackeri taskuhäälingusaated – otsime koos lahendust.

Telli podcast "Kes ütleks" ja kuula seda seal, kus on mugav: Apple'i taskuhäälingusaated, Google Podcastid, Youtube, «Yandexi muusika», «Kokkupuutel», valatud kast Ja helivoog.