Kuidas õppida meelitama lõbu ja saada ettevõtte hingeks
Varia / / April 05, 2023
Näpunäiteid, mis aitavad ka kõige häbelikumaid või süngemaid.
Katherine Price
On inimesi, kes tunduvad lõbusat meelitavat. Kui nad peole tulid, on kõik hämmastav. Neist kiirgab soojust, mängulisust ja enesekindlust ning teistel on neid alati hea meel näha. Sinust võib saada selline inimene, isegi kui pead end häbelikuks introverdiks.
Oma viimase raamatu kallal töötades palusin uurimisrühma liikmetel kirjeldada inimesi, kes nende arvates lõbusad. Siin on vastused, mille sain:
- Nad on spontaansed.
- Neil on mugav olla ise.
- Nad ei karda loll välja näha.
- Nad ei karda midagi uut proovida.
- Nad ei karda näidata oma haavatavust.
- Nad hindavad pisiasju.
- Nad leiavad põhjust elu nautimiseks.
Väga palju kirjeldusi oli seotud sellega, kuidas teised end rõõmsameelsete inimeste seltskonnas tunnevad. Näiteks:
- Nad ei mõista kunagi.
- Need panevad kõik tundma end kaasatuna.
- Nad on tähelepanelikud teiste tunnete suhtes.
- Nad rõõmustavad koos sinuga.
- Nad loovad suurepäraseid ühiseid mälestusi.
Neid vastuseid lugedes märkasin kahte asja. Esiteks ei ole ükski ülalmainitud omadustest meile geneetiliselt omane. Teiseks, sa ei pea olema ekstravert, et teised arvaksid, et oled naljakas. Näiteks ei pea sa olema peo staar, et panna inimesed enda ümber end seotuna tundma, luua suurepäraseid mälestusi või hinnata elu pisiasju.
Tegelikult on paljud uurimisrühma poolt esile tõstetud omadused, nagu tundlikkus teiste tunnete suhtes, introverdid loomu poolest. Ja enamik neist omadustest on aastate jooksul praktiseeritud isiklike valikute ja harjumuste tulemus. Nii et "lõbus olemine" on oskus, mida saab arendada.
Peamine, mis eristab lõbusaid inimesi teistest, on nende ellusuhtumine. Nad kasutavad lähenemist, mida ma nimetan lõbusaks mõtlemiseks. See on harjumus läheneda elule teadlikult positsioonilt, mis meelitab lõbu, õigemini tõelist lõbu. Ma defineerin seda kui mängulisuse, seltskondlikkuse ja kaasatuse sulandumist. Lõbusa mõtteviisi saladus on sihikindlalt otsida võimalikult palju võimalusi iga kolme komponendi kogemiseks või loomiseks. Siin on mõned näpunäited, kuidas seda teha.
1. Otsige kõiges naljakat
Twitteri endine juht Dick Costolo ütles, et lihtsaim viis huumorit oma ellu tuua on mitte püüda olla naljakas, vaid otsida hetki naerma. See on tõesti üks tõhusamaid meetodeid lõbusa mõtteviisi kasvatamiseks.
Meile meeldib veeta aega inimestega, kes meid naerma ajavad ja kes ise palju naeravad. Mida lihtsam on sul naerda ja mida rohkem leiad selleks põhjuseid, seda atraktiivsemaks muutud nii teiste jaoks kui ka lõbu pärast. Lisaks on naer alati meeliülendav.
2. Öelge "jah ja..."
See on ekspromptkomöödiast laenatud tehnika. Selle olemus seisneb selles, et nõustute uue ideega ("jah") ja sõnastate selle põhjal oma mõtte ("ja").
stsenarist ja koomik Tina Fey selgitab mehhanismi järgmiselt: „Sa pead nõustuma ja siis lisama midagi oma. Kui ma alustan stseeni sõnadega "Siin on nii palav!" ja ütlete lihtsalt "Jah", oleme ummikus. Aga kui ma ütlen: "Siin on nii palav!" ja teie vastate: "Jah, mida sa tahtsid? Me oleme põrgus" või "Jah, ja see pole vahakujudele hea", areneb dialoog."
"Jah, ja..." tehnika harjutamiseks ei pea olema improkoomik. Võite kasutada selle aluseks olevat filosoofiat: mitte ideede tagasilükkamiseks, vaid nende toetamiseks ja arendamiseks. See aitab tugevdada lõbusat mõtteviisi, kui lubate teistel end kaasatuna tunda ning muutute ise spontaansemaks ja paindlikumaks. Ja see asi polegi nii igav.
3. Täida iga päev mängulisuse ja kergusega
Veel üks viis lõbusa mõtteviisi arendamiseks on küsida endalt regulaarselt: "Kuidas saaksin lisada rohkem mängulisust, seltskondlikkust ja kaasatust sellele, mida ma praegu tunnen või teen?"
Saate seda tehnikat kasutada üksi või grupiga ja teie ideed ei pea olema suurepärased, et need toimiksid. Näiteks otsustas minu uurimisrühma liige Helen katsetada endale teed valades. "Mõtlesin, kuidas seda protsessi lõbusamaks muuta," kirjutas ta mulle. - Ja ta hakkas teed valama, seistes ühel jalal. Ja tead mida? Palju lõbusam! ”
Ma arvan, et see katse ei jää Heleni kõige meeldivamaks mälestuseks. Küll aga näitab ta, kuidas lõbus ellusuhtumine võib muuta meie praeguse hetke kogemust ja tõsta tuju. Kui leiad võimaluse lisada vaid veidi mängulisust, seltskondlikkust ja kaasatust igapäevatoimingud, suudate teha isegi selliseid objektiivselt kurbaid tegevusi nagu koristamine, üsna talutav.
See meenutab mulle laulu esimesi ridu Mary Poppins "Lisa lusikatäis suhkrut":
Paljud rõõmsad hetked valmistavad teie jaoks ette iga töö.
Otsige need üles – ja hüppa! Mängi mängu!
Ma ei ütle, et isegi kassi liivakasti tuleks puhastada naeratus näol. Kuid mida rohkem lõbusat mõtteviisi igapäevaelus kasutate, seda lihtsamaks see muutub.
4. Saada õigeid signaale
See on sotsiaalsemate sündmuste loomine, saates ümbritsevatele mängulisi signaale. Need on sõnad või teod, mis annavad teistele inimestele teada, et oleme sõbralikud, tahame lõbutseda ja pakume sama meile tagasi.
Koertel on mänguvalmidusest iseloomulik signaal – nad sööstavad esikäppadele toetudes, tõstavad tagumikku ja liputavad saba. Sellise signaali näiteks inimeste puhul oleks lühike silmside naeratusega või julgustav kommentaar alustada vestlust. Isegi midagi nii sarkastilist nagu "Milline ilus ilm" tugeva lumesaju ajal võib toimida.
Tavaliselt takistavad sellist suhtlemist ja seega ka lõbusat vidinad. Selle asemel, et üksteisele märku anda, vaatame nutitelefonide ekraane. Aga signaale pole – mängu pole. Harjumus telefonilt silmad ära võtta ja inimestele "kutseid" saata on suurepärane võimalus sisselülitamiseks huvitavaid tutvusi ja lõppkokkuvõttes toovad teie ellu rõõmsamat suhtlemist ja naudingut.
Raamatus „Mäng. Kuidas see mõjutab meie kujutlusvõimet, aju ja tervist,“ kirjutab psühhiaater Stuart Brown: „Mängujuhised soodustavad turvalist emotsionaalset sidet – olgu need siis lühiajalised. Isegi juhusliku suhtlemise olukordades siiras kompliment, märkus kuuma, pakase, vihmase või sombuse ilma kohta, nali või sümpaatne tähelepanek avab inimesi emotsionaalselt. Sünge, hirmutav ja üksildane maailm muutub täis elu.
Kui tunnete end esimese sammu tegemisel ebakindlalt ja häbelikult, tuletage endale meelde, et kõik teie jõupingutused lõbu meelitamiseks on kingitus teid ümbritsevatele inimestele. Kirjanik Michael Lewis ütles: „Inimesed ei taha elada igavat elu ega isegi pidada igavaid vestlusi. Nad lihtsalt väldivad riske. Kui luua keskkond, kus pole põhjust karta, läheb järsku palju lihtsamaks.» Teisisõnu, kõik tahavad lõbutseda, nad lihtsalt ei tea, kuidas.
Mida rohkem te lõbusat mõtteviisi kasutate, seda rohkem rõõmu oma ellu meelitate. Ja seda rohkem inimesi soovib teiega liituda.
Loe ka🧐
- 3 võimalust oma elu paremaks muutmiseks ja iga päeva nautimiseks
- Kuidas lõpetada õnne ootamine ja hakata elu nautima
- "Sel ajal, kui kõigil on lõbus, läheb minu elu mööda": miks me nii arvame ja mida sellega ette võtta
Nädala parimad pakkumised: allahindlused AliExpressist, Lamodast, L'Etoile'ist ja teistest kauplustest
Must reede ja muud kampaaniad: millal ja kust saab vajalikke kaupu kasumlikult osta