Mis juhtub, kui te ei söö 3 päeva

Mis juhtub kehaga, kui te ei söö 3 päeva

Et me ilma toiduta kohe ära ei sureks, on keha võimeline varu mingi kogus erinevat substraati, millest saab energiat.

Esiteks hakkab keha kasutama glükogeeni, mida hoitakse lihastes ja maksas. Kui see laguneb, hakkab see tootma glükoosi, mis toidab keha mõnda aega.

Kui glükogeen saab otsa, kasutatakse rasva. Umbes 2-3 päeva pärast hakkab keha seda lagundama, et toota vabanenud rasvhapetest ketokehi. Nagu glükoos, võivad need olla kehale energiaallikaks.

Kuna nii glükogeeni kui ka rasva on vaja just varutoiduna, siis nende hävitamine meile kahju ei tee. Seetõttu ei juhtu terve täiskasvanud kehaga kolme päeva jooksul suure tõenäosusega midagi. Tavaliselt algavad probleemid Hiljem.

Mis saab teie heaolust, kui te ei söö 3 päeva

Seda on raske ette arvata. Keegi teeb kaebama, kurtma letargia, peavalu ja ärrituvuse vastu. Kuidas aju reageerib nälgimine. Pealegi võivad sümptomid ilmneda mitte 3 päeva pärast, vaid palju varem.

Keegi, vastupidi, kogeb jõu ja eufooria tõusu. Kuna mõned ketoonkehad on euforeetikumide rühma kuuluva keelatud narkootilise aine hüdroksübutüraadi isomeerid (ehk sama koostise ja aatomite arvuga, kuid veidi erineva struktuuriga ained). Kuid isegi kui see teooria on vale, on ketoos ikkagi muudatusi ajus närviülekannet reguleerivate vahendajate tasakaal. See aitab kaasa depressioon ja mõned muud häired.

Igal juhul on parem arstiga eelnevalt läbi arutada, kas konkreetsel inimesel on võimalik nälgida.

Kes ei peaks nälgima?

Mõned inimesed ei suuda isegi päevagi nälga jääda. Raske on täpselt öelda, millal neil probleemid tekivad (sest keegi pole selliseid katseid teinud), aga kindlasti ohtlik:

• lastele, sest nende keha kulutab kasvule palju energiat;
• inimesed, kellel on süsivesikute ainevahetuse häired, näiteks diabeet;
• sirprakulise aneemiaga inimesed, kuna neil on suurem valguvajadus
• seedetrakti häiretega inimesed, sest neil ei pruugi olla õiget toitainetega varustamist ja seetõttu ilmnevad sümptomid varem.