Lifehackeri 2022. aasta parimad terviseartiklid
Varia / / April 05, 2023
Sel aastal aitasime end kaitsta, vähendada suhkrut ja kortisooli, võidelda gripiga ja isegi kakada.
Kuidas kakada
Jah, me oleme leidnud vastuse inimkonna põhiküsimusele. Ja kõik sellepärast, et mitte kõik inimesed ei tea, kuidas õigesti kakada, seega on neil oht pärakuprobleemide tekkeks. Ja nii uurisime üksikasjalikult soolestiku füsioloogiat ja märkisime, kuidas protsessi mehaanikat saab parandada. Lõppu lisasid nad nimekirja kahtlastest märkidest, mis näitavad, et midagi läheb valesti. Olge koos meiega täidetud tarkusega.
Loe artiklit →
Täielik rasestumisvastaste vahendite juhend: 20 rasestumisvastaste vahendite kasutamise viisi
Kondoomid, poolid, pillid? Ei, rasestumisvastaste vahendite valik on palju suurem. Käsnad, diafragmad, isegi emakakaela lima jälgimine – oleme kirjeldanud kõike, mida tõenduspõhine meditsiin rasestumisvastasteks meetoditeks peab. Oleme valmis kihla vedama, et te kindlasti ei teadnud mõnda meetodit.
Loe artiklit →
8 toitumismüüti, mida pead lõpetama
Sotsiaalmeediagurude sõnul lihtne kaloridefitsiit ei toimi. Alati on mõni imeline eluhäkk, mille abil saate kiiresti ja valutult kaalust alla võtta. "Piisab ainult ühe toote väljajätmisest oma dieedist ..."
Oleme lahti võtnud 8 kõige levinumat müüti õige toitumise kohta. Võib-olla juba tead, et 2,5 liitrit vett päevas ei pruugi olla ja madala rasvasisaldusega toit on tavapärasest kehvem. Kuid kindlasti üllatavad teid veel mõned eksiarvamused.
Loe artiklit →
Kontrollimatu masturbatsioon ja "leviteerivad" jäsemed: mis on võõra käe sündroom
Kas olete vaadanud Dr Strangelove'i või Kuidas ma lõpetasin muretsemise ja armastasin aatomipommi? Või äkki uus sari "Kolmapäev", kus on sõna otseses mõttes elav käsi? Kui jah, võiksite olla huvitatud sellest, et kirjanikke inspireeris tõeline haigus. Ja kui mitte, siis lugege siiski artiklit haruldase ja väga salapärase neuroloogilise haiguse kohta. Nüüd teame vastust küsimusele, kas "võõrkäsi" võib inimese kägistada ja mis seos on onaneerimisega.
Loe artiklit →
Kuidas alandada veresuhkrut
Hoia kehtestatud normis olev suhkur on oluline kõigile. Terved inimesed ja need, kellel on juba eeldiabeet diagnoositud – et diabeeti ei tekiks. Diabeetikud - et ei tekiks tüsistusi.
Koos endokrinoloogiga panime paika, kuidas suhkrutaset alandada. Ja seda nii kiiresti kui ka edaspidi. Kõik meetodid olid jagatud täpselt toimivateks ja potentsiaalselt kasulikeks. Samuti paljastasid nad saladuse, kus maapirn rahvakogudesse ilmus (ja miks see ei aita).
Loe artiklit →
Mis on seagripp ja mille poolest see erineb tavalisest gripist?
Samal ajal kui SARS-i tõttu kehtestatakse erinevates piirkondades piirangud ja karantiinid, oleme koostanud põhjaliku pika ettekande seagripi kohta. Püüdsime mõista kõiki peensusi, miks inimesed üldiselt selle nakkuse saavad ja kuidas see erineb hooajalisest gripist. Samuti räägiti, kuidas seda ravida ja mida teha, et mitte haigeks jääda.
Loe artiklit →
Kuidas alandada kortisooli taset, et elada kauem ja paremini
Võimalik, et 2022. aasta kuumim artikkel, sest krooniline stress tõstab tohutult kortisooli. Ja see on olnud väga raske aasta. Kui teile tundub, et olete sagedamini haigeks jäänud, ei suuda te keskenduda ja mingil põhjusel lähete paksuks, samal ajal kui teised pole muud põhjust kui stress, siin on 5 võimalust selle hormooni taset veidi alandada ja rahustada närvid.
Loe artiklit →
5 peatse surma märki, mille ilmnemisel peate viivitamatult tegutsema
Kõlab piisavalt dramaatiliselt, kuid seda on väga kasulik teada. Mõned inimesed surevad sekundiga, samas kui teistel on esmaabi andmiseks aega. Kui näete hoiatusmärke ja tegutsete nende järgi kohe, võite päästa kellegi elu. Seetõttu oleme kogunud teile sümptomid, mis peaksid teid hoiatama, ja kirjeldanud, miks need ilmnevad.
Loe artiklit →
Kuidas leevendada nina turset ilma vasokonstriktoriteta
Kui nina turse on põhjustatud vigastusest või hiljutisest operatsioonist, ei saa te ilma otorinolarünoloogiga konsulteerimata. Maksimaalne, mida saate ise teha, on külma peale määrimine.
Ja kui põhjus on SARS, siis on mitmeid viise, mis aitavad teil ilma ravimiteta hakkama saada. Need meetodid jäävad kõige paremini meelde, arvestades, kui lihtne on vasokonstriktori tilkade külge konksuda.
Loe artiklit →
10 märki, mida peetakse asjata kahjuks ja kurjaks silmaks
Oleme koostanud peamised sümptomid, mis annavad salapärase tähenduse. Olles neid märke märganud, hakkab keegi otsima end tõestanud vanaema või selgeltnägija kontakte, kuid arsti juurde tasuks pöörduda. Need on haigused, mis peituvad kuivamise kahjustuste all ja miks rinnus raskustundes müstikat pole.
Loe artiklit →