3 mürgist suhtumist, mis ei lase sul endist unustada

Pärast lahkuminekut on oluline anda endale võimalus "leinata" lõppenud suhet. Kuid mõnikord see protsess venib ja negatiivsete emotsioonide spiraal keerleb veelgi: süüdistame juhtunus iseennast ja kahetseme ideaalset tulevikku, mille kaotasime. Sellest nõiaringist välja pääsemist takistavad mürgised installatsioonid. Need on fraasid, mida me kordame nii sageli, et need hakkavad tunduma tõesed, isegi kui need on tegelikult valed.

Mürgised mõtteviisid on nagu krooniline seljavalu – nad hiilivad meie ellu märkamatult ja aja jooksul aktsepteerime neid lihtsalt enesestmõistetavana, selle asemel, et neid ravida. Siin on kolm kõige levinumat mõtteviisi ja kuidas neist lahti saada.

1. "Endine partner oli mu hingesugulane"

Paljud usuvad saatusesse teine ​​poolaeg ja maagiline "nad elasid õnnelikult elu lõpuni". Elu pole aga Disney film, mis tähendab, et sa pead edasi liikuma, ükskõik kui raske see ka pole.

Võib-olla on hingesugulased olemas. Aga kust saite idee, et meie tohutul planeedil on teil ainult üks? Kui nõustute mõttega, et teil võib olla palju hingesugulasi, kohtute tohutu hulga imeliste huvitavate inimestega, kellega teil tekib siiras ja õnnelik suhe.

Jah, mõnel ametiühingul on aegumiskuupäev. See pole sinu ega su partneri süü – see on lihtsalt elu. Kui paned end koju luku taha ja vaatad teki all telesaateid, ei leia sa kindlasti oma tõelist hingesugulast.

2. "Ma väärin süütunnet"

Või muud variandid: "Minu süü, et suhe lõppes", "Tõukasin oma kallima eemale", "Ma ei saanud aru, mida ma tahan, aga nüüd saan aru, kui valesti ma eksisin."

Isegi kui olete end oma partnerist emotsionaalselt välja lülitanud, talle valetanud või teda petnud, ei vääri te end pidevalt süüdi tundma. Jah, sa läksid sassi, aga sa ei saa ajas tagasi minna ja seda parandada. Enesepiitsutamine ei muuda midagi – vaja andesta endale ja ela edasi.

Kui arvate, et olete halb partner, vastake mõnele raskele küsimusele ausalt:

• sa tead oma suhtevajadused?
• Millist neist ei õnnestunud teil endise partneriga rahuldada?
• Kas sa armastad ennast?
• Kas teil on sõprade ja perega terved suhted?
• Mida sa maailmas rohkem tahad?
• Mis takistab teil seda saavutamast?

Muidugi oleks palju parem, kui räägiksite oma partneriga õigel ajal oma tunnetest ja läheksite lahku. Kuid seda ei juhtunud ja see on okei. Vead on osa inimkogemusest.

Proovi vaata endasse ja leida süü allikas. See aitab teil mõista, mida on vaja olukorra parandamiseks teha. Nüüd olete vaba, nii et kasutage seda aega enda kallal töötamiseks. Saad aru, kes sa oled ja mida tahad, mis tähendab, et võid olla kindel, et valid järgmiseks suhteks õige partneri.

3. "Armastus võidab kõik"

Pärast lahkuminekut võivad tekkida mitmesugused mõtted. Näiteks: "Meie vahel vasakul htundeid. Kuidas ma saan edasi elada, kui ma inimest armastan? Sest "kõik, mida vajate, on armastus".

Tegelikult pole see tõsi. Armastus on imeline tunne. See teeb meid õnnelikuks ja sihikindlaks. Kui suhe lõpeb ja tunded jäävadRaske on olukorrast lahti lasta. Ja siiski, mõnikord ei piisa armastusest: see teeb suhte sügavaks, kuid ei päästa. Sina ja su partner võite üksteist armastada, kuid liikuda eri suundades ja mõista, et peaksite lahkuma kohe, mitte hiljem, kui hakkate üksteist vihkama.

Sellegipoolest, ükskõik kui tühine see ka ei tunduks, on parem armastada ja kaotada, kui mitte kunagi armastada. Kui anname kellelegi oma südame, õpime enda kohta palju teada, lubame endal olla avatud, aus ja haavatav.

Teie lahkuminek partnerist ei tähenda, et armastus peab surema. Laske sellel enda sees elada, kuid liikuge edasi. Minevikku jäämine, sest usud, et armastus päästab sind, on mõttetu.

Leiate taas õnne, isegi kui teile praegu tundub, et see pole nii. Kuid selleks peate endale lubama armastust otsima kõige ootamatumates kohtades – ka enda sees. Vastasel juhul jääte paigale väga pikaks ajaks kinni.

Tehke iga päev üks väike samm. Näiteks minge sõbraga välja õhtust sööma, selle asemel, et kodus kurvastada. Või treenige jõusaalis, selle asemel, et iga viie minuti järel oma endise sotsiaalmeediat vaadata. Mürgiste seadmete vabanemine võtab aega ja vaeva. Lahkuminekust üle saamine on valik ja kui sa oled valmis seda tegema, läheb sul hästi.