7 sammu, et saada usaldust
Nõuanded Motivatsioon / / December 19, 2019
Me kõik püüame saavutada midagi selles elus. Et mitte tõlgivad ette tee, pead võimas stiimul, et edasi liikuda. Nad võivad olla usk iseendasse, kui sa tead, kuidas seda kasutada targalt.
Siin on nimekiri populaarsemaid eesmärgid, mille täitmise inimesed kipuvad sagedamini:
- leida maineka töö;
- kohtuda armastus oma elu;
- saada autorile, kelle töid on avaldatud;
- õppima Uue keele ja hakata rääkima ladusalt seda;
- ettevõtluse alustamiseks, mis loob kindla sissetuleku.
Isegi kui eespool toodud loetelus mingil põhjusel ei olnud oma unistuse, see ei välista asjaolu, et enesekindlus ei kehti.
Usk endasse - see on suunaandmist, mis ei võimalda meil komistab okkaline ja ülekohtune tee sihtmärk.
Inimesed on täiesti võimeline välja lülitada mägedes ja teha võimatu, kui neid toidab usk õige asi. Mis? Me öelda. See artikkel on mingil juhul ei saa väita, et ammendav juhend saavutamiseks enesekindlust, kuid see võib olla hea lähtepunkt. Pärast lugemist see siis näete, et on täiesti võimalik ette kujutada eesmärkide jääda neid ja minna lõpuni.
Oluline on, et te ei usu halvasti enda kohta, isegi kui sa viska käima ringi. Lihtsalt, sest sa isegi arvasin, et see tekiks. Lihtsalt, sest sa tead, mida täpselt te jõudmiseks. Selline on maagiline toode. Alustame juba.
1. Mõtle positiivselt
Alates kuidas väljendada oma tõekspidamisi, see sõltub sellest, kuidas kindlalt siis neist kinni pidama. Nad on samuti mõjutatud ja kuidas käituda ja kuidas jälgida elu põhimõtteid.
Meie aeg on väga oluline filosoofiline praegune nagu stoicism. See teeb üsna täpselt kindlaks teha, kas või mitte te järgida oma veendumusi korralikult.
Stoicism - iidse filosoofilise kooli, mis asutati 300 eKr, Vana-Kreeka filosoof Zenon Kitionist.
Kui te lühidalt selgitada, sisuliselt õpetused on see, et me peame elama targalt.
Põhimõtteks Stoicism on järgmine:
Keskenduge sellele, mida saad kontrollida ning eirata asjaolu, et nad ei saa kontrollida.
Kõlab hästi ja üsna lihtne, kas pole? Kuid miks on seal ikka nii paljud inimesed maailmas kulutada aega ja energiat midagi, mida nad ei saa muuta?
See on sellepärast, et me pidevalt kummitab süütunne. Me ütleme endale: "Ma ei saa midagi teha", "Ma ei saa midagi muuta" - seega üritab vabasta end vastutusest lüüa ja rike.
Olgem taas meenutada eespool mainitud ühiseid eesmärke ja näha, kuidas inimesed end õigustada, kui nad ei jõua:
- leida maineka töö - see on kriisi tõttu; Mul on vähe kogemusi; Ma ei sobi sellele ametikohale;
- vasta mu elu armastus - ma olen liiga paks / õhuke / kohutav / kohmakas; Alati on keegi paremini kui mina; Ma ei usalda inimesi;
- saada autorile, kelle töid on avaldatud - ma ei ole nii hea kirjalikult; kirjastajad ei oleks teretulnud minu loomist; Mul on liiga vähe aega, et seda teha;
- õppida uut keelt ja hakake rääkima seda ladusalt - pole aega praktika rääkimisoskuse; Mul on piinlik oma hääldus; emakeel ei mõista mind
- avatud äriSee loob kindla sissetuleku - liiga palju konkurentsi; keegi ei pea ostma mulle Mul ei ole palju raha.
Tuleb tuttav ette?
Seda tavaliselt inimesi ja seada endale eesmärgid: valesti kindlaks lõpptulemust, leida vabandusi, pettunud ja loobuma. Olgem ausad: sa oled lihtsalt alguses ei uskunud oma edu! Sa algusest suunatud ise valel teel ja teadlikult püüdnud saavutada seda, mida põhimõtteliselt ei ole võimalik saavutada üldse (põhineb teie sama vabandusi). Nagu kui sa plaanisid vänt see kõik?
Inimesed oma eesmärke saavutada ainult siis, kui algusest peale loodud edu.
Võttes arvesse esimese põhimõtte Stoicism, proovige natuke ümber eesmärkide nimekirja. Hangi midagi sellist:
- leida maineka töö - suhelda rentides juhid nii tihti kui võimalik, ei saa üles riputatud ühelegi ettevõttele;
- vasta armastan oma elu - proovida õppima keegi uus iga nädal;
- saama autorKelle töö on avaldatud - alustada blogi avaldatakse regulaarselt temast on see, mida arvate on oluline teavitada oma tellijatele;
- õppida uut keelt ja hakake rääkima seda ladusalt - valige vähemalt 15 minutit päevas rääkida / kuulata / lugeda / kirjutada keeles, mida sa õpid;
- ettevõtluse alustamiseks, mis loob kindla sissetuleku - veeta teatud aja nädalas reklaamiagent, kuni leiad midagi, mis tõesti toimib.
Üsna teine asi, eks?
Eesmärgid muutunud palju selgemaks, kui me kasutame neid filosoofia Stoicism. Nad muutuvad sõnasõnaline, ja sa kas midagi selleks, et saavutada neid või mitte.
Tutvu eesmärke, et olete seadnud. Häälestage oma edukusele. Stopp kahtlust.
2. Hoidke see lihtne
Nüüd, kui oleme käsitlenud esimeses punktis, proovime keskenduda neile ülesandeid, mis seadsime end, ja kuidas uskuda nende rakendamist.
Pea meeles, et me ainult pöörama tähelepanu neid asju, mille üle meil täielik kontroll. Ei ole mingit põhjust teha midagi, kui sa ei ole kindel või kahtlust edu. Sa pead olema järjekindel oma uskumusi ja oma tegevuses.
On inimesi, kes usuvad, et nad saavad teatud tulemus, kui te täita mõned konkreetsed meetmed, mis ootavad kõik neist. Miks on see vale?
- Esiteks, väga tulemuste ootamise On väljaspool kontrolli tsooni. Mis mõtet lihtsalt teha midagi lihtsalt huvides, et õigustada kellegi ootustele?
- Teiseks ootusi enamasti kaasa suur pettumus.
Sa pead olema valmis, et mõnikord on veidi pettunud. Me kõik oleme inimesed. On päevi, mil meil on halb tuju, kõik läheb valesti. Aga see ei tähenda, et me peaksime lihtsalt loobuda ja lõpetada oma ülesandeid täita, mis peaks viima eesmärk. Peame alati teha asju järjekindlalt.
Näiteks, nagu tehti katse, mille käigus oli mul kirjutada 100 sõna päevas. See on üsna lihtne, isegi need inimesed, kes ei pea ennast kirjanikud. Kuid paljud on kurtnud, et mõnikord ei ole absoluutselt soov kirjutada, kuid siiski tegid seda. Kirjutamine 100 sõna päevas, nad vastavad päevane vajadus, mis nõudis, et nad katses ja samal ajal kasvas 1% parem päevasel ajal.
Kui teete naeruväärselt lihtne eesmärk saavutada, on alati midagi maagilist:
- sooritate nõutav minimaalne;
- hakkate tahavad teha palju rohkem.
See on palju nagu vastupidine psühholoogia: langus teatud tegevus tekitab vastupidise reaktsiooni. Kogu saladus on jääda naeruväärne valguse eesmärkidel. See annab teile energiat nendega tegeleda. Sa teha vähemalt ja on rahul. Tõehetk saabub, kui teil on halb päev juhtub. Kas teil oleks võimalik lahendada ise ja tõlgivad ette?
Iga päev asju, mis viib teid lähemale eesmärgile. Töö igapäevaselt aina paremaks. Ületada ennast, isegi kui tähtaeg ei ole. Keskenduge sellele, mida saab muuta.
3. Tugineda abi matemaatika
On veel üks hea tehnika, mis aitab teil mitmekordselt ja tugevdada enesekindlust. Jälgida oma edusamme, lihtsalt neid lugeda. Näiteks:
- kui te olete müügi, kasumi arvutamisel;
- Kui teil on kirjanik, olge mitmeid arvamusi, kommentaare ja lugejad;
- kui sa oled turustamise ekspert, jälgida klikkide arvu.
Lihtne matemaatika arvutus ja milliseid tulemusi sa saad sooritades teatud ülesandeid, See annab mõista, kui kiiresti sa liiguvad suunas eesmärk, ja annab hea tõuke edasiseks edendamine.
Me illustreerivad kõik eespool konkreetne näide, mis võib teda võtta kõik kirjanikud.
Kõik, mida saab kontrollida kirjanik- need on sõnad, mis ilmuvad ekraanile, ja ajakulu nende kirjalikult. Sõnad võivad kõige paremini mõjuvad, atraktiivne ja tark, kuid kui nad tulevad ei meeldi lugejad, nad ei jaga kellegagi lugeda.
On teooria, et mida rohkem sa kirjutad, seda rohkem vastuseid saad. See tegur saab kontrollida, ja seejärel alustada seda hallata.
Näiteks autor tsiteerib järgmised arvud saadakse isiklik tähelepanek:
- postituse №1: 500 sõna - 100 vastuste tund ajale;
- post №2: 2000 sõna - 1000 vastuseid, neli tundi raisatud aega.
Matemaatiline arvutused esile tõsta mõned korrapärasuse, mis juba saab kontrollida:
- postituse №1: 500 sõna - 0,2 ühe sõna vastuse, vastuseks 1,66 minutis;
- post №2: 2000 sõna - 0,5 ühe sõna vastuseks, vastust 4.16 minutis.
Kui te võtate natuke suure hulga informatsiooni, selgub niimoodi: iga kirjutatud pakkumine on keskmiselt 5-7 vastuseid, mis on viis minutit raisatud aega väärt umbes 20 vastuseid. Making need väikesed arvutused, siis saad aru, et ei raiska oma aega ja saavad usaldust oma võimetele.
Kasuta tööriistu, mis aitavad teil kontrollida, kuidas liiguvad eesmärgi suunas. See on väga lihtne ja selge valemid, mida soovite kuvada aeg meenutada ja kohaldada nendel juhtudel, kui sa tahad, et hinnata nende tõhusust. Nad suuresti Lihtsam Life ja võimaldab teil visuaalselt hinnata tulemusi vaeva.
Valemid ja arvutused, mis aitavad teil saada usaldust ennast ja näha, kui lähedal olete eesmärgile.
4. Vabastage oma ebaõnnestumisi
Ärge asetage ülemäärase eesmärke ja olema valmis pettumust ja ebaõnnestumist. Asjad saavad minna valesti viimasel hetkel ja kahjustavad oma enesekindlust. Ära lase asju, mida sa ei saa kontrollida, prauhti auke oma raudrüü ja nurjata sind.
Tõmba "masendav ajakirjas", kus on sul võimalik kroonika kõik asjad, mis sind endast ja kirjeldama mida te tunnete samal ajal. Seejärel, kui uuesti lugeda, saate näha, kuidas väike nad tegelikult olid.
Probleemid, mis on kirjeldatud selles, enamik neist tunduvad ebatõenäoline ja ei ole seda väärt, et neid kulutada aega ja vaeva. Ideaalis ei tohiks lasta asju ajakirja koputama sa maha jäänud. Aga reeglina on lihtsam öelda kui teha.
Mis tähendus on see, et iga kord alandlikult nõustuda puhub saatus? Kas sa ei vähemalt mõnikord voli andma emotsioone?
Jah, kindlasti võimalik. Oleme vaid inimene. On veel üks põhimõte Stoicism, mis vaja teada.
Teine kõige olulisem Stoic põhimõte on järgmine:
Hullem, seda parem.
Mida rohkem negatiivne olukord, seda suurem positiivne potentsiaal. Negatiivseid emotsioone alati julgustada inimesi tegutsema. Alguses on raske nõustuda mõttega, et kõik, mida olete töötanud nii raske, lõpuks muutunud suits, kuid hiljem see suur kasu.
Esiteks küsi endalt, kas see konkreetne rike on oma lõppeesmärk mõjutada. Enamasti on vastus sellele küsimusele on eitav. Teie enesekindlust ei tohi loksutada ta. Kinkige aeg maha toibuda vahejuhtum, ja siis pikali äri uue jõuga.
Kui rike on ikka mingil moel mõjutanud lõppeesmärk, veenduge mõelda, mis valesti läks. Võtke aega, et mõelda ja kaaluda olukorda igast küljest. Lihtsalt ei lase oma emotsioone üle võtma top. Igas olukorras nõutava hoolsusega, saate alati otsida positiivne.
Vead - on takistused, mis takistavad oma tee lõplik eesmärk. Nad on olulised ja kasulikud, sest see õpetab meile, et ületada end tuua võimu tahe ja tujusid iseloomu.
5. Get inspireeritud negatiivne
Me kõik oleme üsna laisk. Mõned - lihtsalt tohutult. Me peame suruda kogu aeg ja muuta see midagi. Aga miks siis me ikka tööle minema, suhelda inimestega, tehes asju, mida me ei taha teha, murda oma mugavuse tsoonist? Kõik see juhtub, sest mõju meile teised.
Miski kannustab meid parem kui võttes vastase. See ei ole oluline, et eluvaldkonnas oleks: töö, sport, isiklik elu, või midagi muud. Keegi ei taha tunda kaotaja. See on väga võimas motivaator ja stiimul edasi liikuda.
Otsige inspiratsiooniallikaid negatiivse on väga lihtne. Elu viskab need meile igal sammul. Võib põhjustada kõige banaalne näide: meie endine klassikaaslastega.
Oletame juba umbes kümme aastat pärast lõpetamist. Loomulikult, siis mõtlesin, et kes ja kes sai, kes ja mis on saavutatud. Mõtle, mida on tegelikult põhjus teie huvi? Sa lihtsalt tahad võrrelda neid inimesi iseendaga.
Mis temaga juhtus nüüd?
Kas ta ikka elab koos oma vanematega?
Ma ei tea, mida tema auto?
Ta oli nii hea tüdruk koolis, mis juhtus?
Wow, nad on isegi laps!
Jah, võib-olla see ei ole parim viis tugevdada kõrge moraaliga ja enesekindlust, kuid mõnikord vastused kõigile nendele küsimustele on tõesti rahulik.
Ausalt, kardan lag ja hirm hullem kui keegi teine - üks parimaid stiimuleid, mis aitavad meil mitte loobuma. Muidugi, sa pead elama oma elu, kuid kui mõnikord hetki nõrkus või meeleheide soovite ennast keegi võrrelda, ei ole midagi eriti halba juhtub. Isegi kui see ei ole väga hea, kuid nii kaua kui negatiivne näide tugevdab oma usku endasse, siis on see päris õiglane ja tõhus viis.
Vahel on kasulik kinnitada end teiste arvelt, kuid ei kuritarvita seda liiga. Luba endale hetkel nõrkus, kuid ei ela nendega pidevalt.
6. Get inspireeritud positiivne
Kui sa loed raamatuid Harry PotterSa ilmselt meeles pidada, et selleks, et tõrjuda Dementors (kurjad vaimud, et imeda hinge), oli vaja öelda eriline õigekirja, nõudes Patronus, mis hirmutas neid.
Õigekirja töötas korralikult, see oli vajalik, et helistada mälus tema kõige ilmekamaks, kõige võimsam mälu, mis meenutas teda õnnelikud hetked elus. Kui mälu ei piisanud intensiivne, kuid see ei õnnestunud midagi, kuid flash valgust.
Severus Snape, Kreemid Master sama raamatuid, lapsepõlvest oli armunud Lily, ema Harry Potter. Aga ta ei asunud teda. Kuid Severus "armastus Lily oli tema kõige õnnelikum ja särav mälestusi. Alati on võimalik helistada professor Patronus kui vaja.
- Kas sa ikka armastad teda pärast kõiki neid aastaid? - Dumbledore palus.
- Alati - Snape ütles.
Kui te ei ole motiveeritud edasi liikuda, siis kindlasti meeles pidada kõiki häid asju, mis sinuga juhtus elus. See võib olla õnneliku lapsepõlve mälestused, oma esimese armastuse, mõned üldised rõõmu, et sa teiste inimestega jagada. Mõtle, kuidas sa kord oli hea, ja isegi mõelda, kui palju meeldivaid hetki ootab teid ees.
Tunnete laine soe mälestusi ja kindlasti neelama te rasvaseks. See toimib nii positiivne inspiratsiooni, mis võimaldab taaselustada mälu kõigi häid asju.
Ma kahtlen ise täiesti korras. Isegi kui te olete kindel piisavalt oma võimeid, mõnikord sa ikka ei saa meeleheidet ja loobuma. Sellistel hetkedel, kutsuvad positiivne mälestused abi.
7. Ärge nähtamatu
Igaüks meist peab olema isik, kellega oli võimalik jagada oma mõtteid ja ideid. Iga kord, kui neile öelda, et keegi, juhtub kaks asja:
- sa tugevdada oma usku endasse;
- teil on isik, kes toetab teid teie püüdlustes.
Inimesed, kes ei jaga oma veendumuste (ideid, unistusi, jne) on alati öelda, mida saavutada seda, mida sa tahad, see on praktiliselt võimatu. Kuigi inimesed, kes on eraldatud, teenib sind hea assistentide eesmärgi saavutamisel.
Mõtle selle nii: Isik, kes ei jaga minu uskumused, algusest peale ei uskunud neid. Temaga rääkimist, ma ise karuteene. Ja mulle see täiesti kasutu.
Paljudel inimestel on kombeks hoida kõiki oma ideid ja unistusi nendega. Nad jäävad neid igavesti, justkui lukustatud sahtlis romaan, mis kunagi näha valgust. See võib juhtuda mitmel põhjusel. Sageli kardavad, et nende ideed tunduvad teised naeruväärne, rumal või naeruväärne. Aga nad ei arva nii.
Jah, te võib tunduda kellelegi rumal ja naeruväärne. Jah, inimesed saavad vältida või rünnata hakkate mõtlema, et sa hull. Kummalisel kombel, kõik see ainult aitab teil liikuda edasi, mida sa usud. Kui olete otsustanud, et lahendada probleem, midagi peaks seisavad teie viisil.
Kas teil on piisavalt julgust, et võtta võimalus ja öelda maailmale oma kavatsustest? Kui jah, siis sellise teo oleks sama lakmuspaber, mis aitavad teil testida oma usku endasse.
Kujutage ette, mis juhtuks, kui sa just see, mida soovite. Kas te oleksite õnnelikumad? Ei. Sa oleks palju haavatavamaks. Sa ei saa võtta riske.
Võime raskuste ületamiseks elu - üks peamisi näitajaid isiksuse küpsuse ja selle võimet saavutada oma eesmärke. Ärge kartke öelda maailmale ise.