Kuidas aidata oma lapsel koolieksamid üle elada: ühtseks riigieksamiks ja OGE-ks valmistumise eksperdi veerg

Abi ilma ületöötamata

Mõned vanemad usuvad, et mida rohkem laps eksamite eelõhtul õpib, seda edukamalt ta need sooritab. Kuid ärge unustage ületöötamise ja läbipõlemise ohtu, mis võib muutuda närvivapustuseks või depressiooniks.

Ärge koormake lõpetajat lisatundide ja -ülesannetega. Parem korraldage meeldiv ühine ajaviide: minge lapsega piknikule, parkidesse ja mujale.

Looduses viibimine mõjub positiivselt inimese füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele ning see on sellisel pingelisel perioodil olulisem kui kunagi varem.

Seadke saavutatavad eesmärgid

Eksam on teismelisele võimalus end tõestada, oma teadmisi näidata. Kuid te ei tohiks lapselt nõuda viiteid, kui enne oli tal ainult "3" või "4".

Tulemus sõltub muidugi tehtud jõupingutustest. Kui aga lõpetaja üritab pea kohal hüpata, võib ta saada närvivapustuse ja terviseprobleemid.

Ärge seadke oma lapsele oma ootusi

Mõnikord nõuavad vanemad oma lastelt saavutusi, mida nad ise ei suutnud saavutada, või seavad lati liiga kõrgele. Näiteks minu ema töötab õpetajana ja tal on väga kahju, et temast ei saanud majandusteadlast, sest see on prestiižne elukutse. Ja ta soovitab tütrel astuda rahandusteaduskonda, mitte ei mõtle, kas laps seda tahab.

Teismeline hakkab muretsema ja kartma mitte õigustada lähedaste lootusi. Ja selle tulemusena ei too kõrged ootused kaasa suurepärase tulemuse, vaid täiendava stressi.

Pidage meeles, et laps on ainulaadne inimene, kellel on oma anded. Ja need ei pea tingimata asuma põhikooli ainete sfääris.

Ärge võrrelge teiste lastega

Fraasid nagu “Aga meie naabripoeg sooritas eksami esiviisikusse” või “Maria Ivanovna tütar on nii tore sell, lõpetas kooli suurepäraste hinnetega” õpilasele motivatsiooni ei lisa. Ja isegi vastupidi: võrdlus koos teiste lastega põhjustab stressi suurenemist. Teismeline tunneb end ülekoormatuna, tunneb, et ta ei pruugi sama edu saavutada, ja seetõttu annab ta lihtsalt alla.

Parem on keskenduda sellele, mida laps on juba saavutanud. Tõmba paralleel tema varasemate võitudega, mitte sellega, kuidas läheb teistel teismelistel.

Hoolitse tervisliku eluviisi eest

Tagage rutiin, õige toitumine, aeg puhkamiseks ja jalutuskäikudeks. Tulevased lõpetajad peaksid magama 8–9 tundi ning veetma arvuti ja tundide taga mitte rohkem kui 3,5 tundi päevas. Samuti peavad nad kõndima ja tegelema erinevat tüüpi füüsilise tegevusega.

Lisaks peaks teismeline hästi sööma – sööma vähemalt 4-5 korda päevas ning tegema seda aeglaselt ja rahulikus keskkonnas. Kofeiini ja teiste närvisüsteemi stimulantide kasutamine tuleks välistada.

Tervislik eluviis on parim abiline eksamiteks valmistumisel.

Ärge noomige ega kritiseerige

Isegi kui laps ise tunneb, et ta ei andnud endast 100%, ära nuhelda. Tõstke esile tehtud edusamme, olenemata punktisummast.

Kui teismeline olles mures ebarahuldava tulemuse pärast, proovige selgitada, et eksamid pole elus kõige tähtsamad. See on vaid üks selle etappidest, mis on vajalik teatud eesmärkide saavutamiseks.

See muidugi ei tähenda, et kõrge hinde saamiseks ei pea õppima või proovima eksamit sooritada. Kuid ebaõnnestumist ei tasu muuta elu tragöödiaks.

Toeta, aga ära suru oma arvamust peale

Vanemate toetus on iga lapse jaoks oluline. Kuid ärge olge innukad lahkumissõnadega ega korraldage täielikku kontrolli. Las teismeline otsustab ise, kuidas on kõige parem eksamiteks valmistuda, millal ja kus on seda mugavam teha. Ärge dikteerige oma reegleid.

Mõned vanemad soovitavad oma lastele visalt: "Minge advokaadi juurde!", "Hakka programmeerija!" - lihtsalt sellepärast, et see on moes, prestiižne või kasumlik. Kuid nende selline visadus võib viia selleni, et laps ei realiseeri oma andeid täielikult ja pettub elus.

Paljud gümnasistid ei suuda vastu panna täiskasvanute psühholoogilisele survele ja leppida nende valikuga. Tulemuseks on raisatud aastad, armastamata töö, depressioon ja mõnikord ka purunenud saatused.

Ära unusta ennast

Laste eest hoolitsemine võtab palju aega ja vaeva. Seetõttu peavad vanemad mõtlema oma tervisele ja heaolule. Salvesta tasakaalu kodutööde ja lõõgastumise vahel. Leidke aega oma hobiga tegelemiseks, mediteerimiseks või lemmikfilmi vaatamiseks.

Koolieksamid on kõigile protsessis osalejatele raske periood. Ja vanemate peamine ülesanne on oma lapsi toetada ja teha kõik selleks, et neil ei kaoks motivatsioon enesearenguks.