Kuidas saab esmakursuslane kiiresti tudengieluga kohaneda?

Esmakursuslaste jaoks ei alga nüüd mitte ainult õpingud, vaid uus – iseseisev ja rikas – elu. Räägime teile, milliste raskustega eilsed taotlejad silmitsi seisavad ja kuidas nendega toime tulla.

Millised probleemid võivad tekkida õpingute alguses?

Ülikool ei ole kool. Seetõttu peavad esmakursuslased oma mugavustsoonist lahkuma ja uue eluga harjuma. See võib olla üsna keeruline, kuid kõik probleemid on lahendatavad.

Suured ootused

Mõned inimesed kogevad esimestel kuudel pettumust, kuna üleminek uuele eluetapile tekitab ärevust. Tekib arusaam, et ülikoolis õppimine ei saa olla lihtne ja tudengiks olemine pole nagu igavene puhkus.

Lisaks saavad õpilased esimesel aastal algteadmised ja seetõttu võivad tunnid tunduda neile ebahuvitavad. Ja vahel on raske töökoormusega toime tulla ning motivatsioon kaob. Seega ligikaudu viiendik vastuvõetutest visked Uuring.

Kuid see on täiesti normaalne, et tunnete end praegu ärevana ja õige mõtteviis aitab teil sellest üle saada.

prioriteedid. Proovige ausalt vastata küsimustele: „Miks õppida? Mida ma tahan? Kuidas seda saavutada? See aitab teil koostada tegevuskava, keskenduda olulisele ja vähendada stressitaset.

Lisaks leiate aja jooksul tõenäoliselt uusi sõpru, põnevaid aineid ja karismaatilisi õpetajaid. Nii et vaadake oma õpinguid optimistlikult ja kõik saab korda.

Raskused rahaasjadega

Sageli õpilane eelarve väga piiratud. See on reeglina vanemate taskuraha, stipendium ja väike osalise tööajaga töökoht. Ja esmakursuslastel võib olla kogenematuse tõttu seda raha korralikult laiali jagada. Mõned kulutavad kõik kohe ära ja on siis sunnitud raha laenama ja kõige odavamat toitu ostma, teised aga säästavad iga rubla, jättes end ilma vajalikust.

Kulude mõistmise hõlbustamiseks jagage need kohustuslikeks (eluase, toit, reisimine, õppematerjalid) ja valikulisteks ning lahutage kuueelarve esiteks. Ülejäänud osa saab kulutada meelelahutusele.

Samuti on olemas valem 50-20-30, kus 50% sissetulekust kulub kohustuslikele kuludele, 20% hoitakse tuleviku tarbeks ja 30% läheb valikulisteks kuludeks. Mida iganes õpingute ajal kõrvale panna õnnestub, saab puhkuse ajal mõnuga veeta.

Probleemid orienteerumisega

ÕpilasedReeglina liiguvad nad täiskasvanute saatel tuttavaid marsruute. Esmakursuslased peavad läbima märkimisväärseid vahemaid, sest suurtel ülikoolidel on sageli mitu hoonet erinevates linnaosades.

Seetõttu tasub enne õpingutega alustamist uurida, millise transpordiga on kõige mugavam soovitud hoonesse ja tagasi jõuda. Kui läheduses on metroo, kontrollige, kas ümberistumist on vaja. Samuti tasub tähele panna, kui palju aega kulub reisimiseks, et hiljem tundidesse hiljaks ei jääks. Telefoni navigaator on loomulikult abiks, kuid mõnikord katkeb ühendus, nii et vabal ajal on kasulik kõndida ja marsruut meelde jätta.

Ka iga ülikooli hoone on koolist suurem ja keerulisema paigutusega, selle koridorid meenutavad harjumusest. labürint. Kui eksid, võid mõnest loengust või seminarist puududa. Ja kõik see tekitab täiendavat stressi.

Kuid ärge paanitsege: reeglina on ülikoolides kõik loogiliselt korraldatud. Traditsiooniliselt vastab auditooriumi number korrusele. Näiteks 424. on neljandal ja 333. kolmas.

Raskused hosteliga

Paljud inimesed lähevad õppima teise linna ja elu alustamine hostelis võib olla tõeline katsumus: puudub isiklik ruum, kuid kehtivad ranged reeglid. Üheseid tube reeglina ei ole - tuleb elada 3-5 naabriga. Seetõttu on see suure tõenäosusega lärmakas ja väikseid pole võimalik vältida konfliktid. Mugavuse loomiseks peate võib-olla ostma ruumi jaoks midagi lisa. Ühisköögis saab ka süüa teha. Ja alguses on kõigi nende muutustega raske harjuda.

Sisseelamise hõlbustamiseks tasub naabritega arutada, milline saab olema teie ühine elu. Ehk saame kokkuleppele ja keegi toob näiteks fööni ja keegi teine ​​printeri. Samuti tasub varuda minimaalse tootekomplektiga pikk säilivusaeg.

Ülikoolides on tavaliselt üliõpilaste ühistööruumid ja igas raamatukogus on lugemissaal, kus saab tundideks valmistuda. Samuti saate teha koostööd klassikaaslastega ja rahulikult kellegi toas õppida.

Raskused uute dokumentidega

Üliõpilane vastutab ise ülikooli sisseastumisel saadud dokumentide eest: üliõpilase dokument, arvestusraamat jm. Ja suurim probleem on neid mitte kaotada ega kuhugi unustada.

Üliõpilaspilet ei ole ju ainult ülikoolihoonete sissepääs, vaid ka isikut tõendav dokument. See annab üliõpilastele juurdepääsu allahindlustele ja tagab eelised reisida. Õpilaspileti ühekordne taastamine on tasuta, kuid teisel korral tuleb kaotuse eest tasuda väike trahv.

Hinneteraamatus on kõigi eksamite ja kontrolltööde tulemused koos allkirjade ja pitseriga. Selle taastamiseks peate tõstma kõigi ainete eksamilehed ja koguma ka iseseisvalt õpetajate allkirju. See on pikk ja raske protsess.

Selle probleemi lahendamiseks ei väljasta mõned ülikoolid nüüd isiklikult ärakirju. On ka asutusi, mis juba võtavad kasutusele elektroonilise vormingu.

Ebatavaline tunniplaan

Ülikooli tunniplaanil pole kooliplaaniga midagi ühist, nii et esmakursuslastel on seda raske kohe meelde jätta. Siin vahelduvad akadeemilised ained nädalate kaupa – paaris ja paaris. Lisaks on mitut tüüpi tunde: seminarid ja loengud, aga ka kollokviumid.

Ülikooli paarid kestavad 80–90 minutit, vaheajad on lühikesed, kuid ajakavas on „aken"- tühjad paarid. Mõnikord toimuvad tunnid erinevates hoonetes. See rütm võib esmakursuslasele väljakutseid esitada. Kuid ärge muretsege: see võtab 2-3 nädalat ja te harjute sellega.

Kes saab aidata nendega toime tulla?

Peaaegu igal õpilasel on kohanemisraskused, seega pidage meeles: te pole üksi. Siin on, kelle poole saate abi saamiseks pöörduda.

Kuraator

Ühele 40-liikmelisele rühmale on reeglina eraldatud 2-3 kuraatorit. Nendeks võivad olla proaktiivsed üliõpilased, näiteks vanemate klasside prefektid, üliõpilasesinduse, ametiühingukomitee aktivistid, ülikooli töötajad, kraadiõppurid ja nooremõpetajad.

Sotsiaalvõrgustikes loovad nad kogukondi ja vestlevad sõnumitoojad, kus saavad kokku esmakursuslased ja saavad teada olulistest sündmustest. Näiteks tavaliselt on 1. septembril planeeritud kohtumine-ekskursioon, mille käigus tutvuvad uued tudengid ülikooli ja selle territooriumiga.

Kuraatorite poole võite pöörduda küsimustega, mis puudutavad kõike teie õpingutega seonduvat. Nad ei lase sul ajakavas eksida ja segadusse sattuda, seega peaksid nende kontaktid alati käepärast hoidma.

Koolituse osa

Selle töötajad planeerivad õpilaste õppetegevust. Igal kursusel on spetsialist, kes tegeleb dokumentatsiooniga: õpilaste isiklikud toimikud, ärakirjad jne. Temaga tuleks iga juhtumi korral ühendust võtta juriidilised probleemid. Kui kaotate õpilastunnistuse, on see koht ka teile.

Ühiselamu komandant

Õpilaskodu komandant korraldab mitteresidentidest üliõpilaste igapäevaelu ja jälgib kodukorra täitmist. Kõikide arveldust puudutavate küsimustega pöörduvad esmakursuslased tema poole. Keskkonnavahetus muutub paljude jaoks stressirohkeks, nii et hosteli töötajad aitavad alati lahendada olmeprobleeme: annavad loa külmkapi ostmiseks, saab karistada režiimi rikkuja, takistades teistel puhata või valmistuda kollokviumideks ja seminarideks jne.

Klassikaaslased

Klassikaaslased aitavad kollektiivse õppeprojekti täitmisel, jagavad märkmeid ja pakuvad moraalset tuge. Samuti peaksid alati käepärast olema grupijuhi kontaktid, et oluline info saaks igal ajal selgeks. Aja jooksul leiad sõpru ja mõttekaaslasi ning õppimine muutub lihtsamaks ja puhata - rohkem lõbu.

Magamiskaaslased

Ühiselamus elavad erinevate kursuste üliõpilased, kuid te ei tohiks eeldada, et sõprus saab alguse suhtluse esimestest minutitest. Uued tutvused aitavad aga psühholoogide hinnangul kohaneda ja elu korraldada. Vanemate klasside õpilased jagavad eksamite eduka sooritamise saladusi, räägivad mugavatest marsruutidest ja huvitavatest tegevustest jpm.

Mida teha, et kiiremini kohaneda

Ülikooli sõbralik tudengimeeskond ei jäta esmakursuslasi kõigi raskustega üksi, vaid võitlema stress Samuti peate seda ise tegema – siin on mõned kasulikud võtted.

Ajajuhtimise meister

Ajaplaneerimine aitab vältida ületöötamist ja planeerida oma päeva ette, võttes arvesse kodutööde ja muude ülesannete jaoks kuluvat aega. Näiteks õppekirjandust saab lugeda liikvel olles ning mahukate ülesannete koostamise saab jagada etappideks. Selleks saate kasutada tehnikat Pomodoro: töötage 20–30 minutit segamatult ja tehke seejärel paus.

Mõned ülesanded tunduvad mõnikord nii rasked, et nende täitmine lükkub pidevalt parematesse aegadesse. Selle parandamiseks pakkusid nad välja kümneminutilise tehnika – just nii palju aega kulub probleemile mõtlemiseks. Suure tõenäosusega ei tundu ülesanne lõpuks enam võimatu ja seda on võimalik segamatult täita.

Ja teie peamine abiline haridusülesannete ja vaba aja planeerimisel on päevik. Täitke see iga päev, struktureerige oma märkmeid ja märkige tehtud ülesanded. Saate valida kas paberversiooni või spetsiaalse rakenduse. Mõnda programmi saab sünkroonida erinevate seadmete vahel ja need tuletavad teile tunde meelde.

Ja pidage meeles, et ülikoolis õppides omandatud õige ajaplaneerimise oskused muudavad teie edasise elu lihtsamaks.

Proovige lõõgastuda ja leida tasakaal

Õpilastel on raske järgida õiget päevakava, kuid just see võimaldab neil tervist säilitada ja mitte läbi põleda, pettudes õpingutes. Klassid on olulised, kuid ärge unustage kvaliteeti vaba aeg. Ülikoolid pakuvad üliõpilastele ja eriti esmakursuslastele palju võimalusi eneseteostuseks, et nad saaksid tähelepanu hajutada ja stressist vabaneda.

Erinevad klubid, teadusringkonnad, KVN või spordisektsioonid aitavad teil raskel hetkel auru välja lasta ja lõõgastuda. Ja kui leiate mõttekaaslasi, siis saate administratsiooni toel korraldada tunde, mida ülikoolis veel ei ole. Näiteks rühm haruldase võõrkeele õppimiseks, teatristuudio või raamatuklubi.