10 lihtsat võimalust, kuidas mitte söövad
Tervis / / December 19, 2019
Ma arvan, et see video on väga oluline pärast aastavahetust ja jõuluaeg, sest pärast meie traditsioonilise perekonna peol, tabelist tõusta või minna on võimatu. Võite rullima sealt on oht kaotada oma püksid Lahe top nuppu ja vöö ja kas lauale jääb seljaga vastu diivani enne järgmist toidukorda.
Ja siin on 10 lihtsat elu häkkimine, abi taastuda ja valmistuda järgmiseks pühad. See on soovitav rakendada neid tulevad visiit vanemad;)
1. Kasutage väiksemad plaatidel. See on rohkem kui üks kord ütlesin, seega seda võimalust, huvitatud, kehtib, kui keegi teist on reeglina elus?
2. Kui te võtate suupisted (kiibid, pähklid, kommid jne, jne) kasutamine mittedominantse poolt (paremakäeline - vasakule, vasakukäeline, vastavalt - paremal). Uuringud on näidanud, et kasutades "ei tööta" küljest sa sööd 20% vähem.
3. Kasutage tall prille asemel madala ja "vatsakaid". Oleme juba kord kirjutas artikli kohta mitmeid purjus õlut nii lühike ja "vatsakaid" õlle klaasid ainult välimus tunduda vähem ruumikas. Tegelikult nad on rohkem mahtu.
4. Hang köögis peegel. Ja veel parem - külmkapis, et oleks võimalik jälgida suurus põsed reaalajas.
5. Kui oled näljane, närida cud, siis on parem koos puuvilja maitse. Mitte väga kasulik, kuid see aitab doterpet kuni hetkeni, mil saad tavalise toiduga.
6. Pane lauale lusikas või kahvel pärast iga hammustada toitu või osa saadetakse tema suu. Seega süüa aeglaselt.
7. Plaadid punane vähendada söögiisu. Ma ei tea, mis see on ühendatud, kuid video tõotab abi.
8. Ärge telekat ajal söögiaeg. Teleri vaatamise ajal sa kaotad kontrolli üle, kui palju süüa. Ja tavaliselt summa söönud rohkem kui sa arvad.
9. Foto rämpstoitu, et olete söönud või ei kavatse süüa. See kõlab imelik, aga ka lubadus aidata. Muide, saate tellida spetsiaalselt Instagram inimestele, kes meeleheitlikult ei tea, kuidas pildistada toitu (näiteks tähendab, ja üsna palju). Andekas inimene, isegi kulinaarse meistriteos hakkama kasutades vale nurga all ja valitud filtrid, midagi täiesti unappetizing ja mittesöödav.
10. Vähendage erinevaid valik roogasid ühes söömist. Mida vähem sa tahad proovida, seda vähem sa sööd. Meenuta, nende kampaaniate jaoks pühad nende vanemad või sugulased! Tabel, nagu alati, mark, mark ja mu ema, "Noh, proovida kana! Noh, mis on spetsiaalselt valmistatud teie jaoks! Noh, natuke, kuid vähemalt väike tükk! Kuid uus retsept! Proovi ja ütle mulle, kuidas see on, mida? Noh, vähemalt lusikatäis "viib asjaolu, et pärast katset sööki väike tükk, sa pead hingata tugevalt.