5 tüüpi murelikke inimesi, kes muretsevad ja rahunevad omal moel

Erinevate inimeste närvisüsteem töötab erinevalt. Miski, mis kutsub ühes inimeses esile tugeva emotsionaalse reaktsiooni, mõjutab teist vähe või üldse mitte. Kui ilmaennustaja ütleb "Homme on oodata tugevaid äikesetorme," tunnevad mõned ärritust, teised hakkavad muretsema oma lähedaste pärast.

Samuti on rahunemise viisid inimestel erinevad. See, mis üht inimest rahustab, suurendab teises ärevus- ja depressioonitunnet. Kellelgi on väljavaade nädalavahetusel koristada laastab ja väsitab teid juba ette, kuid mõne jaoks tekitab see energia- ja inspiratsioonitulva.

Kui mõistate, mis tüüpi murelik inimene te olete, võib see aidata teil tuvastada oma vallandajaid ja leida viise oma emotsioonide rahustamiseks. Kokku on neid viis.

1. Armastav

Seda tüüpi inimesi huvitab eelkõige lähedastega suhete kvaliteet ja sügavus. Nad kogevad emotsionaalset stressi, kui nad tunnevad, et partnerile või sõpradele nad ei meeldi, on nende peale vihased või ei taha nendega aega veeta. Tühja majja naasmine või sõbra sünnipäevast ilmajäämine on nende käivitajad.

Kuidas ärevusega toime tulla

Proovi veeta rohkem aega nendega, keda usaldad, kes kohtlevad sind hästi ja hoolivad sinust. Murelikud isiksusedkohtingutüüp tunneb end rahulikult ja turvaliselt üksi, aga lähedaste kõrval ja lemmikloomadmis on neile kõige kallimad. Kui te ei saa isiklikult kohtuda, saate alati teha videokõne.

2. Kaitsmine

Seda tüüpi inimesed õppisid varakult ise päästma ja tunnevad sageli kohustust teisi päästa. Nemad mugav kaootilises keskkonnas – see on neile tuttav keskkond. Ja nii palju, et nad tunnevad end kohmetult ja isegi halvasti, kui kõik on rahulik, sest nad ei suuda oma valvsust tõeliselt langetada ja rahu nautida.

Kuidas ärevusega toime tulla

Ärevuse ja stressi hetkedel peaksite looma tervislikud võimalused oma jõu proovile panemiseks. Näiteks osaleda maratonil, esineda laval või korraldada reis mõnda eksootilisse riiki. Rahunemiseks ja turvatunde saavutamiseks ei pruugi kaitsvatel tüüpidel lugemine või lõõgastav vann olla kasulik. Nad vajavad väljakutseid pakkuvat ja põnevat tegevust.

3. Juht

Sellesse tüüpi kuuluvate jaoks on oluline lojaalsus, usaldus ja usaldusväärsus. Nad toimivad kõige paremini siis, kui nad seda tunnevad kontroll teie keskkond ja tulevik. Olla aga pidevalt see, kellest kõik teised sõltuvad, on väga kurnav. Vastutus selle eest, et kõik oleksid terved, õnnelikud ja turvalised, on lõputu ülesanne.

Kuidas ärevusega toime tulla

Tavaliselt on seda tüüpi inimesed oma peres kõige vastutustundlikumad ja usaldusväärsemad. Vastutusekoorma kergendamiseks ja tõsistest asjadest puhkamiseks peaksid nad üle minema loomingulistele või isegi rumalate tegevustele, millel pole muud eesmärki kui nauding. Näiteks joonistage, tantsige, laulge või mängige arvutimänge.

4. Unistav

See loomingulised inimesed, kellel on raske keskenduda igapäevaelu rutiinsetele hetkedele elu. Nad on üsna hajameelsed ja igapäevased probleemid väsitavad neid kiiresti.

Kuidas ärevusega toime tulla

Seda tüüpi inimesed vajavad inspiratsiooni. Parim viis rahune maha neile - suhelda teiste "unistajatega". Nad tunnevad end mõttekaaslaste seltskonnas toetus ja mõistmist. Sellist ei pea olema oma sõprade ja tuttavate seas. Raamatud või YouTube'i videod võivad mõjuda rahustavalt.

5. Jõuline

Seda tüüpi inimesi iseloomustab soov saada tunnustust ja austust, samuti soov lahendada mitmesuguseid probleeme. Rutiinsed toimingud, mida tuleb regulaarselt korrata, nagu korrastamine või söögi valmistamine, võivad tekitada neis pettumuse ja kurnatuse. Ja kuigi üldiselt on nad kõigi saavutustega rahul, nõuavad nad aeg-ajalt ambitsioonikaid ülesandeid.

Kuidas ärevusega toime tulla

Sellele aitavad kaasa lemmiktegevused. Energilised tüübid arenevad, kui nad teevad edusamme, teenivad teiste lugupidamise ja neid kuulatakse. kiitust teile teie töökuse eest. Sel juhul toob isegi põnevale ülesandele kulutatud 20 minutit rohkem meelerahu kui näiteks teiste inimestega suhtlemine.

Kas tunnete end seda tüüpi murelike inimeste hulgas ära? Jagage kommentaarides, mis aitab teil rahuneda.