Nägemise arendamine - tasuta kursus alates 4brain, koolitus 30 päeva, Kuupäev: 3. detsember 2023.
Varia / / December 06, 2023
Inimene on tõeliselt hämmastav olend. Juba sünnist saati on tal tohutult palju võimalusi. Isegi ilma teaduslike allikate ja kõikvõimalike uuringute andmete poole pöördumata võib mõista, et inimkeha ja selle organism on looduse suurim ime. Mõne jaoks peegeldab see ideed, et inimene on loodud Jumala näo ja sarnasuse järgi, teiste jaoks on see keerulise protsessi tulemus. tuhandeaastane evolutsioon ja mõned isegi usuvad, et inimene on täiuslik, sest... selle loomise eest vastutavad maavälised olendid tsivilisatsioon.
Kuid jätame mõtted inimkonna päritolust kõrvale - olenemata sellest, kuidas ja miks inimene loodi, olemus ei muutu - teda võib otsesõnu nimetada kõrgeima arengutasemega olendiks.
Niipea kui inimene sünnib, hakkab ta samal hetkel tajuma teda ümbritsevat reaalsust - ta hakkab tundma oma käte puudutust inimesed, kes kohtuvad temaga tema jaoks uues maailmas, hakkab ta tundma emapiima maitset ja kuulma oma vanema häält, läbi lõhna esimest korda hakkab ta eristama lõhnu ja loomulikult tajuvad tema esimest korda avanenud silmad maailma nähtusi, milles ta kogu oma elu veedab. elu. Ja just nägemine on ehk üks hämmastavamaid ja hämmastavamaid inimvõimeid.
Visioon on midagi, ilma milleta ei saaks ükski inimene elus täielikult ja adekvaatselt toimida. meid ümbritsev maailm (erakorralisi juhtumeid me ei puuduta), aga ka see, mida igaüks vajab Igapäevane elu. Ausalt öeldes pole isegi näiteid, mis kirjeldaksid visiooni tähtsust ja tähendust meie igaühe elus. Alustades lapsepõlves kõige lihtsamate funktsioonide banaalsest sooritamisest - piltide vaatamine, kuubikute kogumine, sugulaste nägude tajumine, kingapaelte sidumine jne. kuni rohkem keerulised tegevused - õppimine, töö, suhtlemine teiste inimeste ja välismaailmaga - sõna otseses mõttes kõiges, millega inimene silmitsi seisab, tal on vaja tegutseda nägemus.
Tuginedes ideele nägemise kirjeldamatust tähtsusest inimese elus, samuti asjaolust, et enamiku inimeste nägemine aja jooksul halveneb, lõime spetsiaalse õppetundide kursus, mille eesmärk on anda inimestele teadmisi ja oskusi nägemise säilitamiseks, taastamiseks, ravimiseks ja treenimiseks, samuti paljude nägemishaiguste ennetamiseks aparaat.
Nägemise arendamise kursusel saate teada kõike, mida oma visiooniga töötamiseks vaja läheb, alustades teoreetilistest alustest, mis aitavad teil mõista mehaanikat. nägemisprotsess ise, põhi- ja eriharjutused ning harjutuste komplektid täielikuks tööks mitte ainult silmade, vaid kogu visuaalse aparatuuriga üleüldse. Ja kursuse lõpus tutvustame teile lisamaterjale - nägemise arendamise raamatuid, mille autorid on ainult selle ala professionaalid.
Mis on nägemise arendamine?
Enne kui räägime sellest, mis on nägemise arendamine, värskendagem oma mälu nägemise mõiste kohta teaduslikust vaatenurgast.
Inimese nägemine ehk teisiti öeldes on visuaalne tajumine ümbritsevast maailmast tulevate visuaalsete andmete psühhofüsioloogilise töötlemise protsess, mida viib läbi visuaalne süsteem.
Nägemine aitab saada aimu objektide suurusest, perspektiivist (kujust) ja värvist, samuti nende asukohast ja nendevahelisest kaugusest.
Kuna visuaalne taju koosneb üsna paljudest etappidest, vaadeldakse selle individuaalseid omadusi erinevate teaduste vaatenurgast:
- optika (sh biofüüsika);
- biokeemia;
- füsioloogia;
- psühholoogia.
Taju mis tahes etappi iseloomustab tõrgete, vigade ja moonutuste esinemine, kuid aju võrdleb andmeid vastavalt, töötleb neid ja teeb oma parandused, tänu millele inimene näeb adekvaatset pilti, milles on kõrvaldatud kromaatilised ja sfäärilised aberratsioonid (hälbed) ja “pimedad” laigud ning teostatud värvikorrektsioon, stereoskoopiline pilt ning jne.
Nagu on lihtne näha, pole nägemine mitte ainult oluline protsess, vaid ka äärmiselt keeruline. Arvestades, et visuaalne aparaat koosneb paljudest elementidest, toovad tõrked isegi ühes neist kaasa mitmesuguseid liialdusi.
Nägemisprobleemide vältimiseks on soovitatav oma nägemist harjutada. Nõus, et kui inimene tahab omada ilusat ja tugevat keha, peab ta seda treenima; kui ta tahab omada terveid ja suuri kopse, peab ta neid ka treenima - jooksma, hingamisharjutusi tegema jne. Sama on nägemisega – et see ei halveneks, ei nõrgeks ning säilitaks oma selguse ja teravuse, tuleb seda arendada ja rong.
Visiooni arendamine hõlmab:
- harjutuste komplektid ja individuaalsed harjutused silmadele;
- spetsiaalne võimlemine silmadele;
- halbadest harjumustest loobumine ja nägemise jaoks heade harjumuste kujundamine;
- spetsiaalne dieet;
- nägemisaparaadi haiguste ennetamine looduslike preparaatide abil.
Nägemise ravi ja taastamise valdkonna spetsialistide poolt välja töötatud soovituste nõuetekohane järgimine, mis põhinevad mille esitletav kursus loodi, võimaldab igal inimesel saavutada käegakatsutavat tulemused. Muidugi ei räägi me 100% garantiidest, et olete nägemisprobleemide vastu igaveseks kindlustatud (ja rohkem kui üks spetsialist ütleb teile ei anna selliseid garantiisid), kuid võime julgelt öelda, et teie võimalused säilitada suurepärane nägemine kogu elu jooksul on märkimisväärsed. suureneb.
Nägemisega töö tulemused:
- nägemishaiguste tekkimise tõenäosuse maksimaalne vähenemine;
- selge ja täpse nägemise säilitamine kogu elu jooksul;
- visuaalse aparatuuri ja kogu keha seisundi üldine tugevdamine.
Teisesed tulemused võivad hõlmata ka heaolu paranemist, elustiili muutusi, elujõu suurenemist ning vaimse ja emotsionaalse seisundi normaliseerumist.
Visiooniga töötamisel on väga-väga palju positiivseid külgi, aga negatiivseid lihtsalt pole. Lisaks, kui soovite omada tõeliselt tugevat, tugevat ja tervet keha selle sõna täies tähenduses, ei saa te ilma nägemist arendamata.
Teadmiste rakendamine nägemise arendamisel
Teadmiste rakendamine nägemise arendamisel on iga inimese elus väga kasulik ja vajalik oskus, nii neile, kellel on nägemisprobleeme, kui ka neile, kellel neid probleeme pole kogemusi. Oskuses töötada visuaalse aparatuuriga ja mõjutada visuaalset süsteemi, muutub inimene vajadusel võimekaks, aidake endal vabaneda mõnest asjakohastest raskustest ja teiseks aidake neid, kes on läheduses - sõbrad, sugulased, sugulased.
Kuid me ei tohiks unustada, et enne selliste teadmiste rakendamist (ükskõik, kas enda või teise inimese jaoks) tuleb kõigepealt teha peate konsulteerima silmaarstiga - ta peaks teie nägemist diagnoosima, et mõista selle seisundit praegu asub ja andke soovitusi: kas on vaja teha ennetust või ravi, mida saab selleks kasutada ja mida tuleks vältida hoiduma jne.
Fakt on see, et on juhtumeid, kui inimene, kes põeb mingisugust nägemishäiret, hakkab ise ravima. mõned harjutused või isegi teatud ravimite kasutamine, mis võib lõpuks viia täpselt vastupidiste tagajärgedeni. Näiteks kui inimesel on võrkkest irdunud ja ta hakkab tegelema tegevustega, mis ei sobi see haigus, harjutused silmadele, see võib esile kutsuda haiguse tüsistusi ja ähvardada nägemise kadu üleüldse.
Erilist tähelepanu väärib mõju alla 15-aastaste laste nägemisele, sest Selle vanuseni on visuaalne süsteem seisundis teket ja arengut ning igasugune väline sekkumine ilma eelneva spetsialistiga konsulteerimiseta võib samuti põhjustada pöördumatuid tagajärjed.
Silmadega tuleks alati töötada äärmiselt ettevaatlikult ja kaalutletult ning silmaarstiga konsulteerimine on vaid üks nüanssidest. Lisaks on väga oluline põhjalikult ja hoolikalt uurida restaureerimist, arendust, nägemise säilitamine ja eriti ravi, et saada aimu, mis juhtudel on võimalik ette võtma. Ja see peaks saama teie esitletava iseloomuga tegevuse aluseks. Lihtsamas ja arusaadavamas keeles sõnastamiseks peate suutma töötada visiooniga.
Kuidas seda õppida?
Vaatamata sellele, et inimene näeb ja kasutab oma silmi sünnist saati, on nende arendamise oskus ja õige pealekandmine (õige pealekandmine, kuna pead oskama ka silmi kasutada) sünnist saati tal kahjuks ei ole saadaval. Lisaks sisendatakse seda oskust inimesele väga-väga harva, isegi kui ta kasvab. Jah, meid kõiki õpetatakse mitte istuma tihedalt teleka ees, mitte lugema kehva valguse korral, mitte puutuma määrdunud kätega silmi jne, aga need on vaid põhitõed. Tegelikult sisaldab silmade õige kasutamine ka muid funktsioone.
Kuid nagu iga teinegi oskus, saab ka silmade kasutamist ja nägemise arendamist õppida. Seda pole mitte ainult võimalik õppida, vaid see on hädavajalik; See kehtib eriti nende kohta, kellel on geneetiline eelsoodumus nägemisprobleemidele – sellised inimesed on teistest vastuvõtlikumad silmahaiguste ja nägemisdefektide tekkele.
Hea uudis on ka see, et selleks, et omandada oskus, mida me kaalume, ei pea te omandama täiendavat haridust ega osalema näiteks meistriklassid, loengud ja seminarid - selleks peate lihtsalt leidma sobiva tööriista, mis tegelikult on meie kursus, ja kasutama neid. Nii et kui oskate kirjapandut lugeda ja sellest aru saada, on teil juba olemas kõik, mida vajate enda nägemisspetsialistiks saamiseks.
Seega, enne meie “Visiooni arendamise” kursuse läbimist peaksite teadma, et see sisaldab kahte põhiosa – teoreetilise ja praktilise:
- Teoreetiline osa on teabealus, millel kogu meie programm põhineb. Pidage meeles, et alust ei leiutanud meie ise, vaid selle koostasid aastate jooksul kodu- ja välismaised spetsialistid, kes on uurinud ja uurivad nägemist kõigis selle aspektides, nüanssides ja ilmingutes.
-
Praktiline osa on materjal, mis on loodud praktiliseks kasutamiseks teie igapäevaelus. Ja pange tähele: harjutamine on kõige olulisem osa, sest... sellel põhineb edu - see tõde kehtib absoluutselt kõigis inimelu ja tegevuse valdkondades ja valdkondades, sealhulgas nägemus
Proovige meie mängu, millesse oleme lisanud mitmeid universaalseid harjutusi nägemise arendamiseks ja säilitamiseks (soovitame mängu laiendada täisekraanile):
Samuti oleks kasulik teha väike lahtiütlemine: hoolimata sellest, et praktiline osa on väga oluline, pöörab tohutu hulk inimesi maksimaalselt tähelepanu ja tugevus teooria valdamisel, s.o. uurige pakutud materjali põhjalikult, muutudes professionaalseteks teoreetikuteks, kuid praktiline tegevus ei leia kunagi oma teed rakendamine. Ja siin on väga oluline mõista, et teooria ja praktika on ühe mündi kaks poolt, s.t. kuidas praktika pole kunagi olnud võimalik ilma teoreetiliste alusteta, nii et ka maailma parim teooria jääb alati vaid lolliks infopagasiks, kui see praktikas ei kajastu aspekt.
Seda kõike arvesse võttes püüdsime kursust koostades jälgida, et seda õppides säiliks pidevalt motivatsioon ja soov alustatu lõpuni viia - kursus lõpuni viia. Oleme "lahjendanud" materjali illustratsioonide ja paljude harjutustega, mis on maksimaalselt kohandatud kasutamiseks kõigile inimesel ja mis tahes keskkonnas ning hakkate nägema esimesi tulemusi sõna otseses mõttes pärast mitmepäevast süstemaatilist töötamist klassid. Kuid me räägime sellest hiljem, kuid praegu räägime lühidalt igast õppetunnist.
Kuidas tunde võtta?
Tundide läbimise protsess võib teile kui meie kursust õppivale inimesele teatud raskusi tekitada, sest teema nägemise areng ei jää oma tõsiduse poolest sugugi alla mis tahes muule inimarenguga seotud teemale ühes või teises vormi. Nagu aga juba korduvalt öeldud, koostasime õppetunnid nii, et teoreetilised ja praktilised andmed oleksid tajumiseks ja rakendamiseks ülimalt mugavad. Kuid loomulikult ei saa me teie eest kursust läbida, sest... Meie ülesanne on pakkuda teile teavet ja see, mida te sellega teete, on teie enda asi.
Siiski tahame veel kord juhtida tähelepanu sellele, et kõik, mida õpid, ei anna sulle ega kellelegi teisele väärtust, kui te seda praktikas ei rakenda. Seetõttu soovitame tungivalt koostada õppekava, mida järgite.
Alustuseks oletame, et kogu õppetundide õppimise protsess on väga mugavalt jagatud konkreetseteks ajaperioodideks. Näiteks võite teha nii: esmaspäeval õpite esimest teoreetilist tundi, teisipäeval lähete selle uuesti läbi, et põhipunkte värskendada. Kolmapäeval õpid teist tundi ja neljapäeval värskendad täpselt samamoodi mälu. Reedel saab asuda õppima kolmandat tundi (seekord praktilist) ja laupäeval saab taas mälu värskendada praktiliste harjutuste lisamisega. Siis võite pühapäeval võtta vaba päeva ja alustada neljandat õppetundi teisel esmaspäeval. Kokku võtab kogu kursus maksimaalselt kaks nädalat.
Meie esitatud skeem on üldiselt standardne – soovitame seda inimestele, kes läbivad üht või teist 4Braini kursust. Soovi korral saate kujundada oma vooluringi. Samuti soovitame tungivalt peale kursusega tutvumist koostada igaks päevaks tunniplaan, s.o. koosta oma päevakava nii, et sul oleks alati 10-15 minutit aega harjutuste tegemiseks nägemise jaoks. Pidage meeles: nägemise treenimine ja arendamine peaks saama teie harjumuseks - elu lahutamatuks osaks - ainult see muutub tingimuseks, mille korral teie nägemine jääb alati suurepäraseks.
Nägemise arendamise õppetunnid
Olles valinud meie arvates kõige informatiivsemad ja tõhusamad teabeallikad nägemise arendamise teemal ning kohandanud kõiki ümbertöödeldud materjal lihtsamaks tajumiseks, mõistmiseks, assimileerimiseks ja rakendamiseks, oleme välja töötanud viis arenduse õppetundi nägemus. Nendelt saate teada palju kasulikku, olulist ja huvitavat nägemise kohta ning tutvuda ka üsna paljude harjutustega.
Juhime teie tähelepanu iga õppetüki lühiülevaatele.
1. tund. Kuidas inimese nägemine töötab?
Nägemine, nagu juba mainisime, on tööriist, mille kaudu inimene saab suurema osa informatsioonist teda ümbritseva maailma kohta. Selle eest vastutab visuaalne süsteem, millel on uskumatult keeruline struktuur. Kui vähemalt üks selle süsteemi elementidest puuduks, lakkab see lihtsalt toimimast ja inimene sukeldub pimedusse. Nägemisprotsessi enda mõistmiseks peate teadma, mis on visuaalne aparaat ise, ja mõistma selle struktuuri. See annab mõtlemisainet selle üle, mis võib nägemist üldiselt mõjutada, ja aitab seega vältida võimalikke probleeme.
Esimesest tunnist saate teada, millistest elementidest koosneb inimese visuaalne aparaat, kuidas toimub nägemisprotsess - kuidas üldiselt moodustub pilt sellest, mida inimene näeb, mis on teravustamine, milline tähtsus on võrkkestal nägemisele, kuidas info siseneb aju. Materjaliga on kaasas väga huvitavad ja üsna ebatavalised faktid, samuti illustratsioonid iga tunni osa kohta.
2. õppetund. Nägemise taastamise meetodid
Elu käigus inimese nägemine halveneb ja see on ümberlükkamatu tõsiasi. Selle põhjuseks võivad olla täiesti erinevad asjaolud, näiteks pärilikkus (geneetiline eelsoodumus), stressi ja vaimse stressi mõju, elustiili ja tööomadused, keskkonna- ja isegi sotsiaalsed tegurid. Ja kui te ei pinguta, ei saa teie nägemine iseenesest taastuda, mis tähendab, et ta vajab selles abi ja igakülgset tuge. Ja see on väga julgustav, et tänapäeval leiate palju viise, kuidas oma nägemist positiivselt mõjutada.
Teises tunnis räägime sellest, kas nägemist on üldse võimalik taastada, kui ka nägemise taastamise meetoditest endist. Õpitakse tundma nägemise taastamise ortopeedilisi meetodeid (prillid, kontaktläätsed jne), nägemise taastamist. silmalihaste treenimise, rahvapäraste, meditsiiniliste, kirurgiliste ja alternatiivsete taastumismeetodite kaudu nägemus.
3. õppetund. Üldised harjutused nägemise säilitamiseks
Iga inimene suudab omandada meetodeid, mis aitavad tal säilitada head nägemist aastaid. Loomulikult on selleks vaja usaldusväärset infoallikat, soliidset annust visadust ja tahtejõudu, sest mis tahes harjutuste sooritamine, kui soovite tulemusi saada, peaks alati olema süstemaatiline ja regulaarne. Kuid fakt jääb faktiks, et nägemist on võimalik säilitada ja selleks pole sugugi vaja ebatavalisi oskusi, erakordset mõistust ega supervõimeid.
Kolmas tund on tund, millega algab kogu kursuse praktiline osa. Räägitakse vereringe ja silmasisese vedeliku harjutustest, silmaväliste lihaste treenimise harjutustest, majutust parandavatest harjutustest ja muust.
4. õppetund. Harjutused nägemishaiguste raviks ja ennetamiseks
Oskus säilitada nägemist on oskus, mis on kindlasti oluline ja vajalik. Kuid kahjuks ei jää see alati tõhusaks, sest kui mõni haigus hakkab nägemist mõjutama, on nägemise säilitamise harjutused parimal juhul kasutud. Sellistes olukordades on vaja kasutada spetsiifilisemaid ravimeetodeid mis tahes spetsiifiline silmahaigus (pärast konsulteerimist spetsialistiga, loomulikult).
Neljas tund on kogu kursuse kõige mahukam, sest... see hõlmab mitte ainult harjutusi, vaid ka kõige rohkem tavalised nägemishaigused: lühinägelikkus, hüpermetroopia, strabismus, astigmatism, nüstagm, amblüoopia, katarakt, glaukoom ja mõned teised. Tunni esimeses osas kirjeldatakse lühidalt haigusi ja tuuakse välja nende paranemise põhjused ning teises osas antakse harjutusi iga mainitud haiguse raviks ja ennetamiseks.
5. õppetund. Harjutuste komplektid igapäevaseks treenimiseks ja nägemise ennetamiseks
Olenemata sellest, milline on inimese silmade tervislik seisund konkreetsel ajahetkel, peaks ta alati hoidma teda heas vormis, sest nagu iga kehaosa, et see oleks terve, tuleb see, nagu öeldakse, "kihlatud" - treenida ja süstemaatiliselt läbi viia ärahoidmine. Kui seda ei tehta, hakkab visuaalse aparaadi töö aja jooksul talitlushäireid tegema, mille tagajärjel muutub nägemine hullem, silmalihased nõrgenevad, tekivad probleemid majutusega või tekivad muud probleemid, sh haigused silma. Ühesõnaga, silmi tuleb treenida – selleks on spetsiaalsed harjutused.
Viiendas tunnis tutvustame teile nelja suurt kompleksi nägemise treenimiseks ja ennetamiseks igaks päevaks ning spetsiaalseid silmadele mõeldud harjutusi, mille hulgas on ka silmade võimlemine. arvutiga töötamine William Batesilt - juhtiv ekspert nägemistervise, autojuhtimise silmade võimlemise ja tugeva nägemise eemaldamise võimlemise alal väsimus.