Elu stsenaarium: kuidas me oma saatust kirjutame - kursus 7000 rubla. Täienduskoolist, koolitus 4 nädalat (32 tundi), Kuupäev: 04.12.2023.
Varia / / December 07, 2023
Kursuse aluseks on tehinguanalüüsi teooria
Tehingute analüüs on huvitav ja arusaadav teooria inimeste käitumise ja suhete mõistmiseks, samuti tõhus kliiniline psühhoteraapia meetod isiklikuks kasvuks ja isiksuse muutmiseks. Tehinguanalüüsi (TA) keel on lihtne ja arusaadav 7-aastasele lapsele, nagu ütles TA asutaja Eric Berne.
Kursus sisaldab põhilisi TA kontseptsioone, mida Eric Berne kirjeldas oma raamatutes Games People Play (Mängud, mida mängivad) ja People Who Play Games, ning ka tema järgijate omades. Programm on suunatud elukvaliteedi parandamisele läbi enesemõistmise parandamise.
See kursus sobib Sulle, kui
Sa kritiseerid ennast pidevalt. Tunnete "petturi sündroomi" või "suurepärase õpilase sündroomi", tunnete süüd ja häbi. Kursusel saad teada oma mure põhjuse.
Teil on raske suhelda. Sa ei suuda luua kontakti ümbritsevaga, oled piinlik, kardad hukkamõistu. Kursuse käigus õpid, kuidas muuta oma käitumismustreid suhtlemise parandamiseks.
Sa ei tea, mida sa tahad. Teil on raske oma tundeid ja emotsioone väljendada, te ei mõista oma vajadusi. Kursuse käigus saate teada, mis on selle seisundi põhjus ja mida tuleb selle muutmiseks ette võtta.
1. nädal: "Kuidas mu sisemaailm töötab?"
1. "Tutvuge tehinguanalüüsiga"
2. "Sisemaailma mudel: millest koosneb minu isiksus"
3. "Meie käitumise päritolu: miks me reageerime nii, nagu me teeme"
4. "Täiskasvanu positsiooni tugevdamine: kes meid tegelikult kontrollib?"
Tulemus:
õppida tundma TA filosoofiat ja aluspõhimõtteid
luua oma isiksuse mudel, et mõista oma käitumist erinevates olukordades
õppida tööriistu oma elu mõjutamiseks
Tugevdage oma positsiooni täiskasvanuna, et avada oma isiklik potentsiaal
2. nädal: "Kuidas ma suhtlen teiste inimestega?"
1. "Suhtlemise anatoomia: kuidas me suhtleme"
2. "Kontakt iseenda ja teistega: kuidas me tähelepanu vahetame"
3. "Aja struktureerimine: kuidas me oma aega stsenaariumi järgi veedame"
Tulemus:
vastake küsimusele "Kuidas ja miks ma suhtlen?"
õppige rääkima oma vajadustest ja soovidest, et teised kuuleksid ja kuulaksid
koostage oma aja struktureerimise skeem; Leidke viise, kuidas tõhusalt aega ja ressursse jaotada, mis tõstab teie energiataset
3. nädal: "Millise stsenaariumi ma kirjutasin ja kuidas sellega edasi elada"
1. "Ta on endiselt elus: kuidas mu stsenaarium tekkis ja mida ma praegu elan"
2. "Elupositsioonid: millel minu stsenaarium põhineb"
3. "Minu müüdi kangelane: millist süžeed ma kasutan oma stsenaariumi mängimiseks?"
Tulemus:
dešifreerige oma skript: millest see koosneb, kuidas see on kirjutatud ja kuidas see täiskasvanuelus avaldub
leidke oma skriptist elemente, mis takistavad teil soovitud saamist
hankige tööriistu oma skripti elementide muutmiseks
4. nädal: "Kuidas me mängime selle asemel, et saada seda, mida tahame"
1. "Elu on nagu mäng: mängumehhanismid meie elus"
2. "Mängude päritolu: miks me mängime ja kuidas elama hakata"
Tulemus:
vasta küsimusele “Milliseid psühholoogilisi mänge ma mängin? Miks mul seda vaja on?
õppida teistega suhtlemisel ära tundma psühholoogiliste mängude elemente
õppige, kuidas keskkonnasõbralikult Mängust välja tulla ja saada oma elu peremeheks