Kuidas lahti harutada saladused aju ja õppida juhtida: 15 kasulikku raamatud
Raamatud / / December 19, 2019
1. "Saladused aju, või miks arukad inimesed teevad rumalaid asju," Sandra Aamodt, Sam Wang
Mida me teame aju? Peale kuulujutud ja müüdid, praktiliselt mitte midagi. Sandra Aamodt ja Sam Wang, neuroteadus spetsialistid ja populariseerijad, autorid otsustasid olukorda parandada ja jagada, mida nad on õppinud aastatepikkuse uurimistöö. Need andmed aitavad saada edukam, õnnelikum ja produktiivsem kõigis eluvaldkondades.
Lihtsamalt öeldes autor ütleb, mida neuronite ja sünapside ja miks nad määravad meie meeleolu, oskusi ja võtmekonpetentsid, mida me enesestmõistetavaks. Raamatus vähemalt teaduse ja keeruline poolest, maksimaalselt kasu ja naljakas illustratsioonid.
Osta raamat
2. "Aju ja õnne. Mõistatused tänapäeva neuropsühholoogia ", Rick Hanson, Richard Mendius
Rick Hanson - American neuropsychologist ja autor müügihitid. Tema nõu töötab, sest peaaegu kõik, mis ta algselt kannatab. Rich töökogemust ja aastatepikkust tööd laste ja täiskasvanute on lubatud Hanson kujundada oma seisukohta probleemi rahulolematust elu. Koos dr Richard Mendiusom loomine pakkumised lugejad saladusi aju ja selle lähedasi suhteid õnne.
Teadlased, Neuropsühholoogid kättesaadaval kujul ütle meile, kuidas aju töötab ja kuidas me saame seda mõjutada, et olla õnnelik, edukas ja lihtsalt parem. Ajaproovi kuidas tark ja rahulik elu toetavad uusimaid saavutusi kaasaegse teaduse. Lugejad õppida, kuidas ja miks kannatusi, nii palju kui võimalik minimaalse häirimise lahendada raske elu olukordades ja loovad pikaajalisi suhteid teistega.
Osta raamat
3. "Creative Storm" Kain Lines
Paljud meist arvavad ekslikult, et aju annab signaali, kui see on valmis olla loominguline, või kui see on hea aeg loominguliseks rünnak.
Professor arhitektuuri osakond Rhode Island School of Design Lines Kain usub, et ei ole mõtet oodata mere ilm. Tema elu on pühendatud uuringus loomeprotsess kõigis selle vormides. Aistinguid, mis on meie arvates igav ja ebahuvitav, tegelikult üks peamisi sõidu tegurid, mis soodustavad.
Kain Lesk kindel, et loominguline protsess - on võime näha ette ja vaadata tulevikku. Raamat kirjeldab üksikasjalikult iga samm loominguline protsess. Original illustratsioonid ja tsitaadid suured meistrid inspireerida loominguline saavutus vägitükkideks iga päev. Autor annab nõu ja ütleb teile, kuidas seada eesmärke ja ületada takistusi oma teel.
Osta raamat
4. "Tervislik aju. Programm parandab mälu ja mõtlemine, "David Perlmutter, Carol Colman
Kaitsta aju vastu vältimatu ajutine muudatus või lihtsalt pumbata seda parem, targem ja aktiivsem - loomulik soov paljude. Kaasaegne elustiil aitab kaasa hävitava protsesse, mis põhjustavad seejärel aju lagunemine. Sa ei saa peatada ainult protsessi, vaid ka keerata kella tagasi, kui õige lähenemine ärile. Saada abi spetsialistid, David Perlmutter, neuroloog esimese kategooria ja Carol Colman, raamatute autor umbes meditsiin.
Raamat "terve vaim" - praktiline juhend koosneb kolmest osast. Alates esimesest saad infot võimalike ohtude teises täitke spetsiaalne küsimustik, mis aitab hinnata riigi aju ja aru saada, et sa pead muutma, et parandada oma tulemuslikkust. Kolmas osa annab juhiseid neile, kes on diagnoositud neuroloogiline häire.
Osta raamat
5. "Taltsutamine amügdalat. Ja muud vahendid aju koolitus ", John Arden
Aju - ainulaadne vahend. Selle paindlikkus annab meile võimaluse igal ajal muutus elu, saada tugevamaks, edukamaks ja õnnelikumaks. Neuroteadlane, psühholoog ja John Arden räägib, kuidas vabaneda stressist, teades ja mõistmist toimuvate protsesside aju. Autor väga arusaadavalt selgitab, kus on halvad harjumused, miks nad nii kiiresti juurduda ja kui lihtne on saada lahti neist.
See raamat aitab alustada uut õnnelikku elu täielikult oma potentsiaali ära kasutada ja säilitada abiga harjutuste aju jõuliselt aastaid. Iga soovituse John Arden proovinud läbi ise ja sajad inimesed, kellega ta pidi nägu töötades Ameerika Ühendriikides.
Osta raamat
6. "Parmupill, kritseldatud, Mara ja proove. Avasta võimu lõõgastavat aju, "Pillay Shrine
Lõdvestu ja hakata tegema - see idee tahab edasi lugejale Shrine Pillay, Harvardi lõpetanud, psühholoog, meditsiinidoktor. Me kipume arvama, et ainult kontsentratsiooni ja vaeva tahe võib viia edu, jõukust ja õnne. Autor, mis põhineb tulemuste hiljutised uuringud, valmis vaidlustada traditsiooniline meetod. Ta on veendunud, et õnne defocusing ja aju võimet lõõgastuda nõudlus.
Shrine Pillay usub, et Rasfokus aitab aju ja kaitseb ülepinge ja stressSee õpetab, et mõelda väljaspool kasti ja luua nutikaid ideid. Autori sõnul elavad pinge ja konstantse kontsentratsiooni on äärmiselt kahjulik. Lődvestumisvőimet võib olla võti edu ja heaolu.
Osta raamat
7. "Muusika aju. harmoonilise arengu reegleid, "Annette lõpp Kjeld Fredens
Meie aju on mõnevõrra sarnane orkester. Ilma lihvimise ja harmooniat kõiki ettevõtte mängib midagi uskumatu ja natuke nagu muusikaline meistriteos. See peaks olema kogenud dirigent kui kõik muutub, kuulmine vaatajad õnnelik ilus muusika. Neuroteadlane Kjeld Fredens on peamine funktsioon aju vormis kaheksa võtmed, et sa pead õppima ja mõistma kooskõlastatud töö kogu organismi.
Muusika - liidu lihtne ja keeruline. Kui tavaline inimene näeb seevastu muusikud vt jagamatu tervik. Loova mõtlemise muusik küsimus raamatus, õpeta harmooniliselt ühendada erinevaid tegevusi. Soovitused autorid abi muuta harjumusi, vabaneda stressist, endasse uskuma ja oma tugevust.
Osta raamat
8. "Aju ja keha. Kuidas te tunnete mõjutada meie tundeid ja emotsioone, "Sayen Beilock
Psühholoogia professor Chicago ülikooli Sayen Beilock on õppinud ajutegevus pingelistes olukordades. Ta imestas, mida protsessid käivitatakse keha kui inimene on sunnitud töö rasketes keskkondades. Aastatepikkune kogemus on lubatud tuua mitmeid seadusi, mis mõjutavad meie elu. Üks tähtsamaid - tihe seos vaimu keha ja keskkonna keha. Lisaks keha ei tegutse passiivne roll ja määrab meie mõtteid, tegevusi ja otsuseid.
Raamatus leiad palju huvitavat olukordi, et üks kohtab iga päev, kuid mitte kunagi hetkeks mõtleb oma tähtsust. Näiteks kõndimine ruumis ringi suurendab loovust, jalutama looduses tugevdab koondumine ja žestid aitavad paremini Memoreerima keeruline tekste.
Osta raamat
9. "Brain Rules. Asjad teada aju teie ja teie lapsed, "John Medina
Kõik geniaalne on lihtne: kõik 12 põhimõtteid aju on võimalik muuta elu paremaks. Molecular bioloog John Medina testitud põhimõtteid ise ja tema õpilased. Raamat käsitleb professor mitte ainult vanemad ja lapsed, vaid ka juhid. Simple soovitused aitavad täiskasvanutel töötada rohkem produktiivselt ja lapsed õpivad paremini.
Kirjutatud arusaadavas keeles ja abiga originaal illustratsioonide ütles, et selline stress, miks uni on oluline, miks sa ei peaks püüdma multitegumtöötlus ja kuidas kõige lihtsam füüsiline aktiivsus võib vähendada raskete haiguste.
Osta raamat
10. "Hormoonid õnne" Loretta Graziano Breuning
Igaühel on kuulnud hormoon õnne, kuid vähesed inimesed tegelikult aru, mis see on ja mida nad vajavad. Hormoonid vastutavad meeleolumuutused, kiindumust, kaasa arvatud toksilised ja isegi toitu valida oma lemmik restoran.
Loretta Graziano, austatud professor, University of California, on välja töötanud 45-päevase programmi, et parandada ise. Iga lugeja saab alustada uut elu, muuta rajad ja vabaneda halbadest harjumustest. See raamat on mõeldud neile, kes on valmis muutma täna.
Osta raamat
11. "Minu aju on produktiivne. Kuidas kontrollida ise parim meetod enesearendamiseks ja mida tuli sellest, "Caroline Williams
Isiklik kogemus - kõige veenev. Toimetaja ja ajakirjanik Caroline Williams otsustas ise kontrollida populaarsemaid meetodeid aju arengut, parandades mälu, kontsentratsiooni ja ruumilise orientatsiooni.
Ta kohtunud paljude ekspertide neuroteadus, on lugenud vähemalt sada raamatut ja teaduslikele publikatsioonidele on ta osalenud mitmetes katsetes. Uuringu tulemused Caroline aktsiate raamat, mis huvi kõigile, kes mõtlevad ümberehitamise aju.
Osta raamat
12. "Tahe ja enesekontrolli. Kuidas geenid ja aju takistada meid võitlevad kiusatused, "Irina Yakutenko
Molekulaarbioloog ja teaduse ajakirjanik Irina Yakutenko pühendatud raamat tahet ja enesekontroll. Miks mõned inimesed suudavad vastu panna kiusatusele ja teised jälle rikkuma avaldus sõna ja kiusatus? Mis protsessid on selle poolt, mida me nimetame võimu tahe ja enesekontrolli? Raamatu autor, kasutades uusimaid teaduslikke andmeid näitab, et tahtejõuline inimesed on biokeemiliselt ja füsioloogiliselt erinevad esile puudused.
Iga lugeja võib võtta teste ja õppida rohkem tööd oma aju. Eraldi peatükk on pühendatud praktilisi soovitusi, mis aitavad öelda kindlalt "ei" kiusatusele ning luua enesekontrolli, samuti õppida seada ja saavutada pikaajalised eesmärgid.
Osta raamat
13. "Fenomenaalne Memory. Meetodid teabe säilitamise, "Stanislav Matveev
Mälu saab ja peaks arendama ja rongiga. See veendunud Stanislav Matveyev - mees püütud Vene Book of Records, sest tema fenomenaalne mälu. Autor usub, et tema mälu ei erine mälu teised. Ta suutis rakendada jõudu oma aju võimalikult tõhusalt.
Riigisaladuse ja varalise tehnikaid autor jagab lugejatele. Teooria raamat on vähendatud miinimumini, kogu tähelepanu pöörata tegelikult tööd lühendit. Raamat meeldib neile, kes on väsinud unustada kõike.
Osta raamat
14. "CrossFit aju. Kuidas valmistada ise ebatavaline ülesanded ", Igor NAMAKON
Paljud meist tulla täiuslik lahendus viivituse probleem paar päeva, kui olukord on kaotanud selle kiireloomulisust. Või argumente meie plaan on vaid nädal pärast töö võtnud idee teisele isikule. Selliseid olukordi demoraliseerida ja vybivyvayut välja jooksuaeg. Omanik Igor NAMAKON reklaamiagentuur teab, kuidas äratada magav aju ja teha seda tööd siin ja praegu.
Autor pakub oma süsteemi 23 harjutused aju verejooks kvaliteeti. Süsteem aitab igaühel avastada oma loomingulisi veeni vaata erakordne tavapärase ja leida originaalseid lahendusi õigel ajal.
Osta raamat
15. "Aju tõkked. 7 peidetud takistusi, mis takistavad teil saavutada eesmärke, "Theo Tsausidis
Neuropsychologist Tsausidis Theo teab täpselt, mida takistusi vältida aju tööd täis. Seitse koletised meis põhjustada kaebusi, mure, tegevusetuse ja paindumatu idealistid. Seitse teed, millele me käime iga päev peida meilt ere väljavaateid ja hämmastav stsenaariume. Mõistmise saladusi aju aitab raputada, tunnen elu energia ja vaata kauge silmapiiri.
Autor ei piirdu kirjeldus seitse tõkked. Iga see pakub tõhus strateegia, see annab täpse retseptid ja sobib korral motivatsiooni. Raamat on kasulik neile, kes soovivad enam edasi lükata hilisemas elus ja suurendada tootlikkust, et saavutada rohkem.
Osta raamat
vt ka
- 5 fakte aju, et selgitada oma kummaline käitumine →
- 15 parimat raamatut 2017 žanr mitte-fikshen →
- 40 raamatut, mis aitavad saada parema →