ÜLEVAADE: "Üks harjumus nädalas. Muuda ennast aastas, "Brett Blumenthal
Raamatud / / December 19, 2019
Kuidas sa veeta oma päev, vaid kuidas sa veeta oma elu. Broneeri Brett Blumenthal (Brett Blumenthal) aitab teil omandada uusi harjumusi ja muuta oma elu paremaks aasta jooksul.
Mõnikord lükata midagi homme, ja siis selgub, et 10 aastat on möödunud. Idee üles ärgata uus inimene tundub väga ahvatlev, kuid väga vähesed inimesed suudavad seda ilma põrutuste eest. Ma tavaliselt teha ring ümber tiheda metsa oma harjumused ja tagasi alguspunkti, halvasti õõnestab usku oma tugevust. Kuidas seda vältida? Muuda järk-järgult, väikeste sammudega, valvsa ja tundlik juhtimine.
Brett Blumenthal
Ekspert tervislike eluviiside. Ta sai MBA ja MBA Cornelli Ülikoolis. Rohkem kui 10 aastat nõustamine Fortune 100 ettevõtted, aidates juhtimine, et saavutada tõhus muutusi. Võitja mitme tööstuse auhinnad ja sertifitseeritud Ameerika Aeroobika ja Fitness Association.
Tõenäoliselt olete täidetud pikk nimekiri nagu "100 asja, mida peaks tegema, et olla õnnelikum." Isiklikult ma armastan neid, saate lugeda, mõelda, kuidas oleks tore seda kõike ja unusta pärast 10 minutit. Brett Blumenthal kärpis lõpmata kasulik nimekirjad kuni 52 punkte, et parandada oma elu aasta neljas valdkonnas:
- stressitaluvusega;
- võime keskenduda ja tulemuslikkuse;
- mälu ja kaitse vananemise;
- tunne õnnelik ja täis elu.
Kuidas see töötab
Programm koosneb 52 väikesi muutusi oma eluviisi. Kõik need väikesed sammud on lisatud selgitus põhjendab oma tähtsust ja nõuanded edukaks rakendamiseks positiivseid muutusi oma elus. Järjekindlalt saavutada edu igal sammul, saad energiavarustuse järgmiseks sammuks.
Brett Blumenthal, "üks harjumus nädalas"Väikesed muutused on vähem valus ja reaalne. Lisaks näed tulemusi kiiremini. Pole tähtis, mida inimene tahab muuta põhimõtteliselt kolm aspekti: mis tahes oluline muudatus hõlmab mitmeid järjestikusel väikesed muutused; taktika "kõik või mitte midagi" sageli ei tööta; väikesed muutused ise lükates soov liikuda edasi teel edu.
Isegi kui tundub, et mõned harjumused olete juba õppinud, ei saa eirata asjaomaste punktide programmi. On suur vahe Äritegevuse nimekirjad ja nende tõhusat kasutamist. Ja tõeline lahe on vahel päevas muusikat kuulates ja kasutades muusikat abi igapäevategevustes. Ära kiirusta panna rist check-nimekirja endale harjumusi!
Rääkides kontrollnimekirjad: Raamat on tervikuna osa vahendeid ja jälgida arengut programmi. Siit leiad küsimustele ja tabelid, mis mõõdavad oluline, et sa aru muutuste suunda ja nende probleeme. See on suur eelis, ei jäta lünki teile laiskusest ja hoolimatusest ja võimaldab reguleerida programmi vastavalt oma vajadustele.
Kes see raamat
Ausalt, see on universaalne. Isegi kui te olete täiesti rahul oma elu, leiad seal on palju häid ideid ja näpunäiteid saab võtta teise pilk mõned nende harjumusi. Te kindlasti vaja lugeda seda raamatut kui:
- jälle ei saa muuta oma elu esmaspäeval;
- lihtsalt ei saa välja oma mugavuse tsoonist või isegi hullem, sa ei leia oma mugavuse tsoonist;
- Sa ei tea, kuidas seada prioriteete;
- Sa ei tea, kuidas lõõgastuda;
- Sa tahad olla õnnelikum, kuid lihtsalt ei saa seda endale lubada;
- "Üldiselt on hea meel, aga ...";
- Sa ei tea, kuidas reageerida probleeme elu;
- taha enesehinnang;
- soovite parandada suhteid inimestega;
- Mõistsime tähtsust pikemas perspektiivis.
Programm on mõeldud aastas, kuid Brett Blumenthal ettepaneku kaaluda seda juhendit pikaajalise kasutamise. Mõned punktid programmi, saate ilmselt libistada paar päeva, võib mõningaid harjumusi võib võtta üle nädala. Ära kiirusta anda uus juurdunud oma elu. "Üks harjumus nädalas" - see ei ole raamat, mida saab lugeda ja anda kellelegi. Et see saab tulla ikka ja jälle tagasi niipea, kui tunne on puudu midagi olulist oma elus. Kuna Hiina vanasõna ütleb, ärge kartke, et kasvavad aeglaselt, karda muutu.
"Üks harjumus nädalas. Muuda ennast aastas, "Brett Blumenthal
Osta kohta Litres.ruOsta Amazon