Mis eraldab meistrid tavalised inimesed

Raamatus Kuidas Meistrite Mõtle psühholoogi Bob Rotella (Bob Rotella) vastab küsimusele, mida Meistrite mõtted erinevad mõtted tavalised inimesed. Valisime raamatust kõige kasulikku teavet.

On raske mitte olla skeptiline raamatu "Kuidas mõelda Meistrite." Siiski otsustasin ma osta seda raamatut Amazon ja loe - päris häid kommentaare tegi mind seda tegema.

Kuid esmalt ma otsustasin lugeda eluloo Bob Rotella. Tuleb välja, et ta on kirjutanud kaheksa müügihitid, õpetades sport psühholoogia Ülikooli Virginia ja isegi õnnestus isiklik psühholoog LeBron James (LeBron James). Kui ainult pigistada kõige kasulikum raamatu, see on, mida juhtub.

Sa - teie peamine vastane

Rotella usub, et peamine erinevus Meistrite ülejäänud - ei ole võimeline seatud eesmärke ja nende saavutamise võime. Näiteks äri kuulus tsitaat:

Idee on väärtusetu. Selle realiseerimine - see on oluline.

Ja prominentide seada eesmärke, et esmapilgul tunduvad võimalik olla. Kui teil on müügijuht, ja tahavad suurendada oma komisjonitasu kolm korda, siis alustada eesmärkide seadmine. Näiteks, kas kaks korda nii palju kõnesid ennelõunal või kolmekordne koosolekute arvu.

Kardab rike, inimesed seatud lihtne eesmärke, mille saavutamine on nad kindlad. Rotella ei nõustu, et - see on parem panna ebareaalne eesmärk ja täita oma plaane poole võrra kui saavutada lihtne eesmärk.

Positiivne suhtumine on tähtsam kui te arvate,

Aastal 1954, murdmaa-eksperdid on väitnud, et see on võimatu käivitada miil vähem kui neli minutit. Selle tulemusena sportlased isegi ei püüa seda teha. ainult Roger Bannister (Roger Bannister)raske töö ja visadus lükkaks ümber sõnad ekspertide ja esmakordselt käivitada miil sisse 3.59,4 minutit. Nii ta avas oma silmad, teine ​​teise koha, mis tõendavad, et võimatu on võimalik. Seejärel tema rekord oli purustatud mitu korda.

Autor Raamatu Kuidas Meistrite Mõtle usub, et pessimism ja suutmatus järgnevad üksteisele. Samal ajal, optimism ei taga võitu. Ta sarnaneb usu: sa ei usalda, et kõik osutuvad aga see aitab üle saada raskustest.

Kuidas saada kindel

Arvatakse, et usaldus kaasas võidu. Sellisel juhul igaüks meist saab võita esimest korda?

Rotella toob näiteks LeBron James. Alguses karjääri korvpalli oli väike protsent kolm punkti kontakt - 29%. Et parandada oma tulemusi, LeBron nõu paljude inimestega, eriti autori.

Rotella soovitatakse James teha 400 variatsioone kolme punkti kaadrid iga päev. Korrates sama tegevuse samuti selle visualiseerimine korvpalli eesmärk võiks parandada protsent tabamust kaks ja pool korda.

Harjumused kui viis eesmärgi saavutamiseks

Kui te kaotavad sageli on raske mõelda tulevikus võidud. Selline riigi psühholoogia nimetatakse õpitud abituse. Vastavalt Rotella, kõik asja harjumus. Muide, samuti leiab psühholoog ja Charles Duhigg (Charles Duhigg).

Esimene samm on analüüsida harjumusi, mis on seotud teie eesmärk. Näiteks soovite kaalus. Võti harjumus, mis võib takistada - ülesöömist. Alates raske lahti saada, nii et see on parim, et proovida asendada see positiivne harjumus. Kui te premeerida ennast toitu nende saavutusi, proovige muuta auhinna midagi muud.

Kuidas Meistrite MõtleBob Rotella.