Hommik kasutamise aktiivsed inimesed!

Igaüks, kes tuleb sellel saidil, ühel või teisel viisil püüavad optimeerida oma tegevusi ja saada rohkem teha samal ajal. Aga iga tegevuse vaja füüsilist jõudu, ja hommikul. Asjaolu, et hommikusöök peaks olema õige, siis ilmselt juba teavad, kuid sellest ei piisa. Pole ime, et vene keele hommikuvõimlemine nimetatakse laadimist. Kuidas teha seda kiiresti, kuid saavad vastutasuks?
Kohe pärast hommikusööki, tee järgmist:

1. Koguge rusikasse ja teha ise kurnatuna nii palju kui võimalik.
2. Relax pool minutit.
3. Vajutage uuesti, et peatada.
4. Relax pool minutit.
5. Press tegi viimase pingutust (ei, selg sirge, siis ei saa hoida, kuid jõudude vaja anda lõpuks).

Meie tähelepanelik lugejad mäletavad, et meil on selle meetodi ärkamise juba mainitud, et on tekitanud palju vastukäivate seisukohtade.
Nüüd teile täpselt, kuidas sa ei tohiks tunda cool. Et tõesti veenda ennast lõbustada ülejäänud keha lihased:

1. Lie selili.
2. Tõstke jalad 15 sentimeetrit korrus, hoides oma alaseljale maha põrandale.
3. Lülita jalad ühe minuti energiline käärid.
4. Relax pool minutit.
5. Lõika õhu minut.

Sa tõesti on järsk: see on tehtud hommikul, rohkem kui teha ise 99% maailma elanikkonnast!
Jääb vaid muuta see harjumus.

2 Simple koostisosi, et parandada oma Morning Energy - [Dumb Little Man]