Kuhu see vererõhk ja miks mõõta survet, kui sa oled kõik korras

Haigused veresoonkond - kõige sagedasem surmapõhjus maailmas. Neist sureb rohkem kui 17 miljonit inimest aastas, see on üks kolmest. Ja 9,5 miljonit juhtu - see on hüpertensioon tüsistusiGlobal kokkuvõte WHO hüpertensioon.

Hüpertensioon - on kõrge vererõhk. Süda pumpab verd, mis levib laevade ja toimib nende seinte - ja vastuvõtmiseks vererõhku. Kõrge vererõhk on kõige enam mõjutatud süda, sest ta peab tegema rohkem tööd.

Tavaliselt süstoolne (ülemine) pressure - 120 mmHg, tehakse kindlaks kui süda tõmbub, veri ajal eemalepaiskumisohtu. Diastoolse (alandada) - 80 mm, need on kinnitatud momendil lõõgastumist sobivalt.

Need arvud ei ole absoluutsed: 130 ja 105 mm süstoolne rõhk - endiselt tavaks. Kui süstoolne rõhk 140 möödub, ja alumine 90, samuti on hüpertensioon (hüpertensiooni)Kõrge vererõhk. Kui tema veri ei voola kõikides organites, südamepuudulikkus arendab.

Tänu tugevale survele veresoonte seinu halveneda. Nad on õhem ja kumerused on moodustatud aneurüsm. Ja selline õhuke deformeerunud konteiner katkeda ning põhjustada eluohtliku seisundi.

Jättes kõrvale asjaolu, et kõrge vererõhk - otsene marsruudi südameinfarkt ja insult, see tingimus mõjutab teisi organeid. Näiteks, neerude ja närvisüsteemi. Tagajärgede - krooniline neerupuudulikkus ja entsefalopaatia (häirimist ajus).

Kus kõrgvererõhutõbe

Põhimõtteliselt haige inimesed, kes on eelsoodumus suurenenud surve. Aga kui sa uuesti üle vaadata statistikat, tundub, et kolmanda planeedi ei vedanud.

Sel juhul esinemissagedus kasvab. Ja Maailma Terviseorganisatsiooni ekspertide süüdistada kasvu linnad ja elustiili muutus, mis mõjutab nn käitumuslike tegurite hüpertensiooni:

1. Suitsetamine ja alkoholi. Nikotiin ja etüülalkoholi laevad ahendada ja seega raskem push vere südamesse.
2. Istuv eluviis. Tulenevalt asjaolust, et inimesed liiguvad vähe, südame ja veresoonte on laisk, isegi rahumeelse töö muutub liiga keeruliseks.
3. Ülekaalulised. Just seetõttu, et rasva on salvestatud siseorganeid, sealhulgas südame.
4. Stress. Pidev pinge mõjutab veresooni.

Vanus ei mängi erilist rolli. Rõhk võib tõusta 25 aastat ja 65, kuigi 65 see juhtub sagedamini.

Kuidas ära tunda kõrge vererõhk

Mida varem te õppida haiguse algust, seda parem. Narkootikumide abi tõhusalt vähendada survet ja toitumise ja tervisliku elustiili varajases staadiumis haiguse näidata suurepäraseid tulemusi.

Täiskasvanute hulgas haige iga kolmas, kuid mitte igaüks teab seda, sest algusega kõrge vererõhk ei ole sümptomeid.

Kui rõhk suureneb, inimesed võivad tunda, et see on sageli peavalu, õhupuudus, kopsu ilmub pärast laadimist algab unetusJa väsimus rullides liiga kiiresti. Mõnikord patsiendid tunnevad, et süda lööb sagedamini märgata turse jalgades lõpus päeval, mõned on ninaverejooks.

Jälgida hüpertensioon enne sümptomite ilmnemist, et teada saada, kas teil on ohus. Pea meeles, kes oma haige või haige hüpertensioon, kaaluda, kui tihti olete närvis ja joogiga. Kui te suitsetate, siis on automaatselt ohus.

Osta esmaabikarp kodus elektroonilise vererõhuaparaat ja vererõhku mõõta ise. Et teha järeldusi, pead mõnda aega mõõta survet hommikul ja õhtul, ja salvestada tulemusi. Ideaalis selline seire vaja vähemalt paar nädalat, et näha keskmise ja teha järeldusi riigi laevade. Need kontrollid vaja minna vähemalt kord aastas.

Ja kui sa ei ole ohus, vähemalt mitte kõrvale hiilida kohustusliku meditsiinilise läbivaatuse ja ärge kartke küsida külaline kontrollida vererõhuaparaat.

Mis siis, kui rõhk on kõrge

Esimene tulla arsti, et kontrollida, miks sa kasvanud surve.

Hüpertensioon on primaarne, siis on põhihaiguse, mis ilmus iseenesest ja sekundaarne, kui kõrge vererõhk - ainult tagajärjel teise haigus.

Arst kontrollib, mida sa kirjutad, ja valib sobiva ravi. Üldjuhul koosneb see tablett, vähendades survet ja muutused dieedis ja harjumusi.

Paljudel juhtudel ravimeid hüpertensiooni võtma alati elu, sõltumata sellest, mida teil on surve hommikul ja kuidas sa tunned.

Küsi selle küsimuse arstiga. Kui see on teie puhul, ei viska ravi, sest sa "end paremini."

Kuidas kaitsta kõrgsurve

Kõik, mis me teha saame - saada välja riski. See on parim viis, et juhul hüpertensioon tegelikult töötavad.

Näiteks iga ekstra 5 kg survestatud keskmiselt 5,2 palliKüsimused ja vastused hüpertensioon. Mis veel teha tuleb hoida laeva:

1. Söö vähem soola. Piirmäära - 5 grammi päevas on tl. See hõlmab, et soola sisalduvad valmistootes.
2. On vähemalt 400 grammi puu- ja köögivilju päevas.
3. Iga poole tunni päevas pühendada millelegi aktiivne. Mitte tingimata minna jõusaali või sörkimine hommikul piisavalt jalutama minna pärast tööd ja võtta paar peatust keskmiselt.
4. Ära suitseta ega lahja alkoholi.
5. vähem live kaudu. Õppimine juhtida emotsioone on raske, kuid vajalik. Glädden südames, lõpetage murettekitav.