Kuidas suurendada survet: 5 kiire viisil, mis täpselt abi

Alustame hea uudis: madalrõhu - tükk ebameeldiv, kuid enamik turvalisuse. Kuid selleks, et eirata rünnakud hüpotensiooni igal juhul võimatu.

Mis on madal vererõhk ja kuidas see on ohtlik

Pea meeles piiriMadal vererõhk (hüpotensioon) tasandil - 90/60. Kuigi tonomeetrit näitab neid väärtusi või suur, eks. Aga niipea, kui mis tahes hulga vähenemise - vähemalt esimene teine ​​- saame rääkida madalrõhu.

On oluline hoiatus. Kui kõrgsurve kõik on selge: see on absoluutselt ohtlik kõigile, madal vererõhk võib olla ainult oma funktsiooni. Kuigi see ei ole ära võtta elu tervisehäired, siis ei peeta rikkumise ärge võitlema.

Teine asi, kui on sellised sümptomid:

• nõrkus;
• pearinglus, kuni punktini, kus tundub, et teil on umbes kaotada teadvuse;
• ähmane nägemine;
• iiveldus;
• külmavärinad;
• higistamine;
• kontsentratsiooni langus.

See kompleks on tõsiselt rikkuda elu pärsib seda tööd ja suhelda. Aga mis kõige tähtsam, madal rõhk, kui sellega kaasneb ebameeldivaid sümptomeid, tegelikult ka, on vaid sümptom.

Põhjused madal vererõhk võib olla väga erinev: alates lihtsast veetustamine ja stressi hormonaalset häired, sisemine verejooks ja südameatakk infarkt.

Oluline on teada täpselt, mida põhjustab hüpotensiooni ja alustada ravi. Nagu lüüa põhihaiguse, rõhk normaliseeritud ise.

Kui on vaja kiirabi kutsuma

Niipea, kui te teate ise või kallimale mitte ainult oluliselt langenud surve, vaid ka

• külma, niiske ja kahvatu nahk;
• kiiret pindmine hingamine;
• nõrk ja kiirenenud pulss;
• segadust.

Need on märgid niinimetatud ägeda hüpotensiooni (kollaps, shokk). Selline seisund on eluohtlik. See võib kaasa tuua aju hüpoksia ja siseorganeid. Seetõttu viivitada kaebuse arstiabi võimatu.

Kuidas kiiresti suurendada survet kodus

Meenuta: kui on madalrõhu ebameeldivaid sümptomeid, minge terapeut. Muidu on oht, et vastamata võimalus peita ja palju globaalse haigus. Aga seni, kuni olete arsti või spetsialisti ei jõudnud ei ole veel kindlaks põhjus tervisehäired, saab kasutada lihtsaid kodus, kuidas suurendada survet. Vali kõige mugavam teile, või neid omavahel kombineerida.

1. Söö midagi soolane

Tükk heeringas, marineeritud kurk, paar viilu juustu või muud soolveega juust, lusikatäis riisi, heldelt maitsestatud sojakaste ...

naatriumkloriidi (sama naatriumi sool) suurenebMadal vererõhk (hüpotensioon) vererõhku. Mõnikord dramaatiliselt, et sool on absoluutselt vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad hüpertoonia. Aga me - vastupidisel juhul.

Hoiatus! On võimatu, et pidevalt suurendada survet solonenkim. Liigne naatrium võib viia südamepuudulikkuse, eriti kui see on eakas inimene.

2. Joo klaas vett

Ja mis kõige parem kaks, kui soovite. Liquid tõus vere mahust (mistõttu - selle survet veresoonte seinad), samuti välistaks võimaluse dehüdratsiooni.

3. Kanda compression sokid või sukad

Elastiksukad tavaliselt kasutatakse, et vähendada turse ja valu veenilaiendid. Aga lisaks vähendavad need veremahule jalad. Pressitud tõsta vererõhku laevade põhiosa.

4. Võtke õige kehahoiak

Selline alternatiiv compression sukad.

Kui te istuda, hätta oma jalad. Nii et sa vähendada vere alajäsemete ja kasvÜheksa võimalusi tõsta vererõhku rõhk peamine laevad. Muide, on põhjus, miks inimesed kannatavad hüpertensioonSelliseid poos on vastunäidustatud.

Kui sa seisad, siis võib ületada teie reied nagu käärid ja tugevalt suruma need. Tulemuseks on enam-vähem sama.

Teise koha üks jalg toolile või pink tema ees ja nii palju kui võimalik kogu keha ettepoole kummarduda.

5. juua kohvi

See on üks populaarsemaid viise, kuid mitte asjaolu, et tõhus. Kofeiin võib parandada10 võimalust alandada kõrget vererõhku ilma ravimeid vererõhku neid inimesi, kes harva juua kohvi. Aga kui te olete kohvi armastaja, soovitud efekti ei pruugi tekkida.

Nagu pikka aega suurendada survet ilma ravimeid

Jällegi: abiga arsti, kes põhjuste kindlakstegemiseks teie seisundist ja kirjutada ravirežiimi. Et leevendada sümptomeid, et arst kirjutab ravimid, mis tagastavad madal vererõhk normaalne.

Siiski, saate aidata keha, muutes elustiili. Seda arstid nõuMadal vererõhk Diagnoos ja ravi teha hüpotensioon:

1. Joo palju vett, eriti kui see on kuum väljaspool või teil on palavik.
2. piir alkoholi. Kui võimalik, loobuma alkoholi üldse.
3. Teostada regulaarselt või isegi kõndida rohkem: kehaline liikumine parandab veresoonte toonust.
4. Püüa mitte kauaks jääda ühes kohas. Kui teil on alaline töökoht, sageli Warm up: jalutada. kükitama, hüpata, tantsida.
5. Ära võta kaua kuum vann. Veel terve võimalus - Erinevalt dušš.
6. Vähendada süsivesikute dieeti. Kui soovite magus, süüa puuvilju.
7. Söö väikeste portsjonite 4-5 korda päevas.