Bad tujusid või diagnoosi? Mida on vaja teada närvinärkus
Tervis / / December 19, 2019
Julia Hill
psühholoogLiige psühhoterapeudi Liiga, blogija.
Fran Lebowitz, Ameerika kirjanik ja kõnelejaTänapäeval ei saa pidada normaalseks, kui sul on vähemalt natuke ei neurootiline.
Timur ja Olga rääkis järjekorras arsti. Vastuvõtt et sain valesti rekord ja pidi ootama kaua. Timur ohkas valjult nördinud koputama oma rusikas banketisaal ja Olya läks mööda koridori kliinikus siin ja seal - ootab teda oli väljakannatamatu.
Põhimõtteliselt Olga ei öelda, et tema elu, midagi on muutunud viimase kolme aasta jooksul. Ta elab nagu elas. Muidugi, kui raske suurenenud. Ostis uue korteri krediidilepingu, lapsed läksid aeda ja hakkas haigestuma tihti tööl ja siis kangastub vähendamine. Tema abikaasa teeninud piisavalt, kuid enamik läks maksma hüpoteegid ja kaotavad töökohti oli kohutav.
Siis Olga raskelt gripi pikka aega ei suutnud taastada. Palavik, köha ammu läinud, kuid seal oli nõrkustunne, iiveldus, pea oli kummaline - kas porine või raske, sest kuigi kõik ei juhtunud tegelikult, ja unistus. Ja ühel hommikul oli kiirabi kutsuma - süda peksis nii, et tundus, et nüüd on ära murtud. Saabus arstid ei leidnud midagi, mida pakutakse kontrollida hormoonid.
Olga sai ärritunud, nutt, võib katkeda tema abikaasa ja lapsed. Ta läks arsti otsima põhjusi nende seisundi, kuid korrata: "Tervis". Ja kogu võim väheneb tööl ei saanud isegi hakkama tavaline aruanded - hajutatud mõtteid. Siis Ole vanaks nakkushaiguste mille ta käis, mõtlesin, et kõik, mis juhtub tema - tüsistus gripp. ta soovitas psühhiaatri.
Timur oli alati aktiivne ja töökas. Ta kolis Moskva, lõpetas ta ülikooli, sai tööd suure IT-firma, kus ta osalenud mitmetes projektides. Aeg isiklik elu ja vaba aeg ei piisanud - mitte piisavalt magada, mõnikord isegi unustada süüa lõunat. Väsinud tööl, ta on muutunud peavalu, hakkas une halvasti. Isegi sama projekti oli raskusi.
Timur oli väga ärritunud, sai ärritunud üle pisiasjad, kõik langes käest - ta kasutas heas kirjas olema, ja siin ebaõnnestumise pärast ebaõnnestumist. Ma otsustasin, et tal puudub aktiivsus, ja läks jõusaali kosutamiseks keha. Taas tegemise muutub arvas, et "kõhus, nagu oleks midagi murduvad." Olen ületada tunne hirmu surma, mis kestis kuni õhtuni.
Paar nädalat tingimus uuesti. Timur peatunud magab öösel oli kummaline aistingut - see kõik oli kuum ja tuim jäsemed, isutus. Timur võttis puhkust, kuid see sai parem mitte. Siis ma läksin arstid - alates onkoloog gastroenteroloog. Viimati avastati ärritatud soole sündroom ja soovitatav aadressi neuroloog või psühhiaater.
Psühhiaater Timur ja Olga langes sel päeval, pane nii diagnoosi - närvinärkus.
Miks on närvinärkus
Närvinärkus - närvivapustus õnneks pöörduv ja surmaga. Mine hullu või surevad ähvardab keegi.
See on peamiselt haiguse igapäevaselt jagunevad stressirohke olukord elanike suurte linnade. See on kõige levinum naiste ja keskealised mehed, kes viib aktiivse sotsiaalse elu ja töö valdkonnas intellektuaalse töö. Kui isikul ei ole aega ja võimalust lõõgastuda pärast pikka koormus on ohus.
Igal inimesel on oma vaimse vastupidavuse piiri. Keegi Ylimielinen vallandamise või kontoris intriig ja keegi läheb läbi tingitud asjaolust, et tädi metroos kogu auto ütles: "kasvada tagasi! Liiguta! "Närvinärkus sageli haarab melanhoolne ja koleerik. Inimesed seda tüüpi iseloomustab emotsionaalne ebastabiilsus, nad on väga häiritud elu sündmusi, võta kõike südamesse.
Start jaotus saab ja muud tegurid, näiteks raske gripp, kroonilised haigused, Trauma, operatsioon, mürgitus. Nad nõrgestavad protsessi sisemise pärssimisega. See tähendab, et aktiivse vastuseks väliste stiimulite ei inhibeeri, põhjustades närvisüsteemi jätkuvalt pidevas erutusega.
Kuidas on närvinärkus
Närvinärkus võib tekkida aastate jooksul, kui "risustamist kuni" närvisüsteemi erinevate kogemuste - väikesed ja suured, alates unepuudus, et palju inimohvreid. Kujutage suur kapp, kuhu enamus oma iga puhastus ilma vaadates kõike jakke et vannimüts. Päev, mil kuhjuv head hoolt langes välja ja mõned talvel kingad sulle haiget teha pähe. Sama juhtub meie närvisüsteemi.
See algab suurenenud ärrituvus ja väsimus. Sats võib olla ükskõik: omakorda kassas puudumine parkimiskohta, valju muusika. Naised murda nutma ja pisaraid, mees meeletult kokkusurutud rusikatega ja suruma oma hambaid.
Alguses selline reaktsioon välistele stiimulitele võib tunduda üsna loomulik. See on sageli süüdi ilm, PMS, Väsimus või halb märk. Aga sel ajal vallandas autonoomne düsfunktsioon: häiritud hingamine (tunde puudumine õhu), südame löögisagedus (tahhükardia), termoregulatsioon ja higistamine ilmuvad sage urineerimine, värisemine käes. Hommikul inimene tunneb ära, ma tahan olla üksi. Huumor vedrud kurbusest rõõmu, vaid käitub ja söögiisu: alates nälga vastikust toiduga. Kui te kuulate tähelepanelikult tema juba sel hetkel, on võimalik arvata, et midagi on valesti ja hakata otsima abi hea neuroloog või psühhiaater.
Hiljem märke närvinärkus liituda aistinguid, mis võivad sarnaneda sümptomid erinevate somaatiliste haiguste: iiveldus ja pearinglus, mõlemad ajal mürgistuse peavalu ( "raske peaga", "pea nagu pada", "pea ümbermõõt pigistab"), kõhuvalu ja seedehäired, seletamatu nõrkus, tinnitus ( "Ma kuulen südames", "justkui rongi koputab"), unetus, kellel on probleeme kangust.
Ärrituvus jõuab haripunkti muutub talumatuks isegi heli rääkida ümbruskonna ereda valguse, tugevad lõhnad. Umbes neurasteenik võib öelda, et see on lihtne "süüdata" ja kiiresti "põletada": pursked viha asendatakse impotentsus.
Tulenevalt asjaolust, et närvisüsteem on pidevalt riigi liigset erutumist, vähendatakse töövõime väheneb tähelepanu, mälu halveneb. See muutub raske teostada rutiinset tööd, mõtlesin kiiresti, "jätta kõrvale" on rahutus. Sa istud tööl - tahan koju minna, leiad maja - jälle, ma tahan minna kuhugi peita, üksi olla ja all tekid.
Man hakkab muretsema tervisliku seisundi. Vähene tugevus, temperatuur vahemikus 37-37,5 ° C, valu erinevates organites teda kahtlustada kõige hirmutav diagnooside vähki HIV. Riigiduuma muutub kohutava haiguse obsessiiv, Mistõttu inimesed veelgi enam fikseeritud oma kogemusi.
Mis on närvinärkus
Kestus häire sõltub täielikult sellest, mida traumaatilised sündmused seda kutsuti. Kui isik on jätkuvalt olukorras stressi, neuroos muutub pikenemine. Loomulikult põhjuste kõrvaldamise negatiivne mõju psüühika, taastumine on kiirem.
Närvinärkus on viis liiki: hypersthenic, hyposthenic, hüpohondrik, depressiivne ja kinnisideed. Üks riik liiguks sujuvalt teise.
hypersthenic
Kui teil on pidevalt "serv", ei ole koht, mis tahes põhjusel, hakkavad muretsema, visklemine ja keerates tundi enne magamaminekut - see hypersthenic (Gr. Hyper - «kohta», «kaugemale» + sthenos - «jõud») närvinärkus. Samuti täheldati südame südamepekslemine, peapööritus ja peavalu, higistamine, sealhulgas öösel. Hommikul sisemisel küljel põsed on sageli jäänud jälgi hambaid - unes mees jämedast oma hambaid ja hammustab naha ja mõnikord veres.
hyposthenic
Hyposthenic (Hypo - «eest», «alt» + sthenos - «jõud») närvinärkus - on, vastupidi, kui sul ei ole jõudu midagi. Hommikul sa ärkad ja tunned, nagu oleks terve öö liikumise ja joomisega, käed ja jalad puuvill.
Operability kipub null, ja mõnikord raske meeles pidada lihtsamaid asju, keskenduda äri. Autor lõunal omamoodi nagu läheb paremaks, kuid õhtuks jõudu uuesti lahkuda. Reageerib keha südamelöögid, sagedased reisid WC väike, valu "kusagil südames" higistamine.
hüpohondrik
Kui langus tugevuse ja pidev nõrkus liituda idee, et inimene on parandamatult haige või võib haige, ebamugavustunne, valu ja kipitus erinevates organites - võib eeldada hüpohondrik närvinärkus. Sellised inimesed sageli proovida mingi diagnoosi ja olla kindel, et leida haiguse sümptomeid.
depressiivsed
Depressiivne neuroos esineb sageli taustal raske traumasid - kaotus pere, töö, lahutus. Triivimas tundub hyposthenic närvinärkus, kuid esiplaanile emotsionaalsed muutused, mis on omane reaktiivne depressioon. See tähendab, et koos ärrituvus ja väsimus on huvipuudus elu ja depressiivne meeleolu.
Obsessiiv mõtted ja hirmud on "boonus", et juba see haigus. See võib olla hirm minna hulluks, die, kodus üksi reisida, ühistransport. Pidev hirm võiks kujuneda foobia, mõnikord tundub olevat täiesti jätkusuutmatu: isik hakkab kartma fragmendid langevad auku, et poos, rongilt löögi.
Mida teha, kui te kahtlustate närvinärkus
I kirjeldatud mõne sammu, mis aitavad õigeaegselt luua õige diagnoos ja ravi alustada.
1. Vaadake psühhiaater või neuroloog esimese häire sümptomite
Pöörake tähelepanu järgmised omadused:
- ärrituvus, tujusid, sisemine viha;
- raske kontrollida negatiivseid emotsioone;
- vöötamine peavalu, valu templid, pearinglus;
- tahhükardia, tinnitus;
- pidev väsimustunne;
- häireid söögiisu ja seedimist, iiveldus;
- no seletatavad temperatuuri tõus 37-37,5 ° C;
- treemor kätes, tuimus jäsemetes (sõrmed, nina, keel);
- mäluhäirete, tulemuslikkust, episoode derealisatsioon;
- unetus.
Luua täpset diagnoosi ja kirjutada vajalikke ravimeid saab olla ainult arst. Teil võib tekkida vajadus läbi vaadata, et välistada juuresolekul rohkem raskeid haigusi.
Arst valida ravimeid, võttes arvesse sümptomid ja nende raskusaste. Nende hulgas võib olla antianxiety, antikonvulsantide, antidepressantide, nootroopikumid, rahustid, rühma vitamiinid B.
Ärge võtke ravimit koos vaenulikkust. Tänapäeval on terve rida ravimeid, millel on vähe või üldse mitte kõrvaltoimeid ja on hästi talutav. Järelevalve all spetsialist nad saavad isegi rasedad ja inimeste haigusi.
2. Mine vastuvõtul psühholoog
Neurootiline häired tekkida vastu välistegurite mõju kohta nõrgenenud närvisüsteemi. Psühholoog aitab teil mõelda traumaatiline olukord, arendada taktika hulka kaitsemehhanisme. Ideaalis, kui psühholoog ja psühhiaater, kes teevad.
3. Tänu arsti, teha plaan iseregulatsiooni
See võib sisestada järgmise režiimi päeval, Veose paigutus, võimlemine või jooga, massaaž, kõndimine - mida saate teha ise, et aidata keha taastuda kiiremini. Lugege hoida end aeg mõista väljamineva vastusena välisele stiimulile. Enne pausi, naerukoht, paugu rusikaga lauale või murda plaat, proovige ennast peatada, juua vett, hinga sügavalt ja aeglaselt, jalutada tuba.
Daily kulutada vähemalt pool tundi, siis tõesti kena. Püüa lõpetada mõtlemist halb tervis, nõrkus ja haavatavus - lüliti nagu hetki aktiivne, teha mõned sit-ups või pühkida tolmu.
4. Ärge kartke öelda keegi tead oma diagnoosi
Selgitage, mis toimub teie ja paluda neil ei solvuma oma ärrituvus. Sa teed kõik võimaliku selle osa, kiiresti taastuda.
Mis on absoluutselt ei ole vaja teha
ennast ise ravida
Võtke ravimeid ", sest tema sõber oli väga kasulik" või "internet soovitatav." Ravimid, mis reguleerivad närvisüsteemi teadlikult müüakse retsepti - spontaanne vastuvõtt nad ei saa ainult süvendab haigust, vaid ka kaasa arengu sõltuvus. Erinevad inimesed tüüp, annuse ja ajastus ravimeid, võib suuresti varieeruda.
Oota, et ise edasi
Sümptomid on rikkumise tõttu närvinärkus sisemise inhibitsiooni ja ergastus ajukoores. Kui sa lihtsalt väsivad ja muutuvad ärritunud kui tavaliselt, puhata ja hea une aitab teid. Aga kui ärrituvus liituda teiste reaktsioonid - sagedased südamepekslemine, Unetus, nõrkus ja teised - vaadake spetsialist.
Proovin välja tulla mugavuse tsooni
Väga sageli, kui me kogeme apaatia ja vähene energia, me soovitatakse lõpetada tunne sorry ise, tõmmake ennast kokku ja kiiresti midagi teha. Chase ise jõusaalis, pea paar projektide või lõpetada söömine maiustusi.
Et saada välja oma mugavuse tsoonist, siis tuleb alustada oma omakorda. Neuroos ei ole enam nii, ja põhjus, et ennast (ja toitumise sealhulgas).
Süüdistada ennast või teisi oma riigi
Närvinärkus - see ei ole rünnak nõrkuse ja mitte halb märk, kuid väga reaalne haigus. Oma arengu ei ole süüdi oma otsese tegevuse või käitumise oma lähedastele. Mõned sündmused on vaid käivituse haiguspuhangut. Tõeline põhjus peitub omane haavatavust närvisüsteemi. Just teile on tundlikumad ja haavatavamad kui teised.
vt ka😞🧐😬
- Miks väsimus ja emotsionaalne läbipõlemine on saanud osa meie elust
- Kuidas võita ärevus, kui te ei saa "lihtsalt maha rahuneda"
- Kuidas mitte hulluks minna linna: 7 psüühikahäirete silmitsi elanike suurte linnade