Miks haiget kanna ja mida teha

Enamikul juhtudel ebamugavust kand ei nõua kohest arstiabi. Kuid on ka erandeid.

Kui on vaja võimalikult kiiresti minema arsti juurde

koheHeel Pain minna traumapunkti või isegi kiirabi kutsuma, kui:

• tugev, terav valu kanna tekkis kohe pärast kahju;
• teil on tekkinud tugev valu ja märkate, et kannaosas ilmus ilmne paistetus;
• sa ei saa tõmmata jalalabade ja säärte seista või kõndida tavaliselt;
• valu (mitte terav) kand kaasneb palavik, tuimus ja pakitsus jala kombatav.

Kui vahetu haiguse tunnused sa seda ei tee, me aru, mis võiks kaasa tuua ebameeldivaid aistinguid.

Miks haiget kanna

Kõige tavalisemHeel Pain Põhjus - liigne füüsiline koormus jala. See on kõige levinum inimesed, kes:

• on ülekaaluline;
• Ta veedab palju aega seistes (nt töötavad leti taga);
• see on lampjalgsus;
• See kannab raskusjõu;
• tegeleb töötab või muu füüsilise tegevuse ebamugav kingad halva polsterdus;
• Ta kannab väga tihe kingad ja kingad sobimatu kinga, tõstes või liiga kõrged kontsad.

Kõik need olukorrad võivad põhjustada asjaolu, et virnas kokkusurutud pehmete kudede või närvilõpmeid on vajutatud. See halloo üksteise valu, mis tekib kohe pärast treeningut või kõndides ebamugav kingad.

Selline valu ei ole ohtlik. Enamikul juhtudel see töötab ise ja ainult nõuab rohkem tähelepanelik jalad, mitte piinata jalgu lisakoormamise või ebamugav kingad.

Kuid mõnikord põhjustab valu võib olla tõsiseid vigastusi. Või arendatakse taustal konstantse koormuse või muude haiguste tegurid.

1. murd

Kandluu - suurim jalgsi. Ta on väga tugev ja talub suuri koormusi. Aga kui sa otsustad hüpata kõrgus ja maanduda sirge jalg, punch võib olla liiga tugev luu pragu. Luumurd on lisatud veidi prõks ja on tunda teravat valu, turse, võimetus samm jala. See kahju nõuab kohest arstiabi abi.

2. plantar fastsiit

Kuna põletiku nimetatakse kindla ligament (sidekirme) ühendavad kandluu alusele sõrmedega. Tavaliselt fasciitis tuleneb regulaarne pinget ja survet jalamil, et põhjustada püsiva microfractures sidemete.

Fasciitis ära tunda mitu iseloomulikku tunnusjoont:

• valu on lokaliseeritud lõhet jalavõlvile ja kanna ise;
• Kui sa seisad, siis on raske ja valus kaotada sõrmed kõrgusel põrandast;
• valu laheneb, kui olete pikali või istudes ja võimenduda hakanud just kõndima.

3. Achilleuse kõõlusepõletik

Haarake kanna kahe sõrmega ja lohistage neid üles vasikas. Just eespool kanna juures peenema osa säärest te kobama teda - Achilleuse kõõluse.

Leitakse kõige kindlam ja Hardy kõõluse inimkehas. Kuid tema elu nebeskonechen. Vananedes kõõluse kaotab elastsuse ja muutub vähem vastupidavad. Sellepärast, kui ta koormused microfractures esine, mis toovad kaasa põletiku - kõõlusepõletik.

Achilleuse kõõlusepõletik esineb sageli inimesed, kes äkki otsustas teha joostes eluaastast 40 aastat. Ka võib põletik vallandada korter harjumus sporti ilma pre-workout või pikaajalise pikaajaline seljas ebamugav kingad.

Tendiniit võib eeldada sümptomid:

• sa haiget mitte ainult kanna, kuid pahkluu;
• kui üritate seista oma varbad ja valu katted vasika lihaseid.

4. kanna bursiit

Bursiit (ladina. Bursa - kott) nimetatakse põletiku Periartikulaarse kotid (bursae) - kapslid vedelikud, mis ümbritsevad liigesed. Kannaosas kolme kotid. Üks on koht, kus Achilleuse kõõluse kinnitub kandluu. Teine - vahel kandluu ja naha jalatalla. Kolmandaks - vahel Achilleuse kõõluse ja naha. Põletik mõni neist bursae nimetatakse bursiit kanna.

Provotseerida teda erinevad tegurid. Niisiis, kanna bursiit peetakse kutsehaiguse sportlaste - sama mängijad või sportlased ülemäära koormatud ja jalad sageli vigastada. Põletik tekib naistel aastate jooksul, kes kõndida ebamugav kingad õhuke ja pikk kontsad. Kuid mõnikord viib bursiit ja järjestatakse periartikulatoorset kott infektsioon.

Bursiit ära tunda kohta nüride valu kannaosa ja lihtsalt põhja kohal Achilleuse kõõluse.

5. teiste haiguste

Harvadel juhtudel, kanna valu võib põhjustadaHeel Pain:

• reumaatilise ja reaktiivne artriit;
• podagra;
• osteomüeliit (luu infektsiooni);
• luukasvaja;
• sarkoidoos.

Mis siis, kui valutavad kanna

Oluline on, milline on valu. Kui see juhtub ainult aeg-ajalt, pärast pingutavat füüsilist koormust või pikki jalutuskäike ebamugav kingad, tõenäoliselt on võimalik käsitleda leibkonna meetodeid. Mayo kliiniku meditsiinilist autoriteetse ressursi eksperdid soovitavad akti.

• Saada jalad puhata. Vältida tegevust, mis suurendavad kand: ärge joosta, mitte lift raske, ei seisa liiga kaua ühes kohas.
• Et vähendada valu lisada kontsad midagi külma. Näiteks salvrätiku pakitud õhuke kott jää või külmutatud köögiviljad. Korrake protseduuri kolm korda päevas 15-20 minutit, kuni ebamugavustunne kaob.
• Pick kõige mugavad kingad. See ei tohiks suruda, kuid see on vajalik, et anda hea šokk imendumist käies. Ja see oleks hea omada kanna kõrgus mitte rohkem kui 2,5 cm.
• Kui valu ei võimalda unustada, astuge käsimüügiravimite valuvaigistit. Näiteks põhjal ibuprofeeni.

Kui kanna pidevalt haige kaks nädalat või rohkem, ja ebamugavustunne ei taandu, isegi kui olete pikali, kontakt oma terapeut või ortopeediliste traumatoloog. Konsultatsioonid spetsialist on vaja, et vältida võimaliku suu haigused. Arst teada, mida täpselt põhjus pikaleveninud valu ja kirjutada vajalikku ravi.

See võib sisaldada füsioteraapiat, põletikuvastased ravimid ja isegi operatsiooni. Kuid viimase kirje kasutatakse ainult äärmuslikel juhtudel. Tõenäoliselt on sul võimalik vabaneda valu vähem keerukamaid meetodeid. Lihtsalt ei lükata külastada arsti.