Kuna mul on 15 kuud loobuma kohvi ja alkoholi ja mida tuli sellest
Tervis / / December 19, 2019
Tobias van Schneider, kuidas ta hakkas magama parem, kulutada vähem aega väikesed asjad, ja kokkuhoid 1000 dollarit kuus.
Tobias van Schneider
Tuntud disainer, üks asutajatest platvormi, et mahutada portfelli semplice disainerid.
Täpselt 15 kuud, ma ei joo alkoholi ja kohvi. Minu sõbrad Facebook ja Twitter on palunud mul rääkida minu kogemus. Märkasin mõned kõrvaltoimed loobuvad kohvi ja jooke - osa neist selles artiklis.
1. Ma säästa 1000 dollarit kuus
Lõpus teise kuu, märkasin, et ma ikka oli ekstra 1000 dollarit. Lot, ah? Aga kulutada veidi iga päev, ma ei saa aru, kuidas selline faasinihe on summa.
Ma elan New Yorgis. Niisiis, kui ma kulutada 1000 dollarit kuus - see on ainult $ 33 päevas. 2-3 kokteili maksab $ 10 iga päev, paar pudelit veini kodus - 1000 dollarit faasinihe on lihtne.
Kas sa arvad, et ma alkohoolne? Uskuge mind, juua 1-2 kokteili õhtul - see on normaalne New York. Ja saada välja kusagil mujal, ma lisaksin sellele toidu või suupisteid. Sa ei ole nii lihtne juua, ja ma tahan midagi süüa. Ja enne sa tead seda, kui 1 000 dollarit on juba kulutatud.
2. Ma kulutada vähem aega jõudeolekus jutuvadin
Üsna varsti märkasin sellist asja: minu toitumine pehme minult mõned aspektid sotsiaalse suhtluse. Siin on, mida ma hakkasin märkama tema:
- Ma lihtsalt ei taha minna kuhugi. Liiga tüütu seletada ikka ja jälle, miks ma ei joo. Jah, absoluutselt. Ja isegi üks kokteylchik see on võimatu.
- Kui ettevõte tuttav Kutsub mind juua, ma keeldusin, sest ma ei soovi kuulata kainenema kõik kuulujutud.
- Kui ma ikka minna koos nendega, ta ei püsi seal maksimaalselt üks tund. Nii palju kaine inimene saab keskenduda purjus ettevõte.
- Ma ei ole kunagi olnud innukas pool-mineja, ja pärast loobumist alkoholist täielikult peatunud läheb klubid. See on lõbus vaadata kui kõik seotud alkoholi järk-järgult kustutatakse elu. Näiteks mõistsin, kui palju ma pidin sõbrad, Side nendega aluseks oli ainult soov juua koos.
"Ja ei joo me peame tegema?" - see on moto meie elust. Kuna keegi ütleb: "Hei, lähme koos kaine, istuda ja rääkida." See on rohkem, kurat, miks? Miks koguda? "Lähme juua!" - see on kaebus, mis on iseenesestmõistetavad. Igaüks teab, miks ja mis juhtub järgmisena.
3. Hakkasin magama parem
Alkohol väljaarvamine toitumine oluliselt kasvanud une kvaliteeti. Ma ei räägi magamaminekut ja see on umbes kvaliteet. Igaüks teab, et see on lihtsam magama pärast klaasi õlut või veini - tuntud "magab annus." Aga see on une kvaliteeti kannatab.
Nüüd ma magan paremini ja ärgata energiline. Ma kasutasin sõna otseses mõttes hävitada oma hommikul paar klaasi õlut enne magamaminekut. Muidugi, kui sa natuke 20, siis on ebatõenäoline, et olla tuttav nende tundeid. Kõik tulevad aja jooksul.
4. Nr kohvi - vähem paanika, vähem stressi
Mitte, et minu isiklik tundeid on samad ülejäänud. Siin on kõik individuaalne. Pidada kohvi, ma enam rahulik ja lõdvestunud. I segati kohvi Ka suurenenud ängistusOli probleeme seedesüsteemi. Kui kofeiini läinud minu toitumine, ma olen muutunud rohkem lõdvestunud ja kakao kuningaks.
Kõigest sellest hoolimata ma armastan lõhn ja maitse kohvi. Nii et mõnikord võõpama kofeiinivaba jooki. Nüüd suvel jook jäätee talvel - soe.
Mis on huvitav, "juua kohvi" - on ka suuremat sotsiaalset aktiivsust, mitte soov tõesti nautida jooke. Aga see tegevus saab salvestada asendades kohvi ise midagi muud.
Kokkuvõttes võin öelda, et ma olen rahul oma otsuse ja ma ei plaani alustada kohvi ja alkoholi uuesti. Aga ma ei ütle, et sa pead tegema sama. Kui olete rahul, olete rahul - ei ole vaja midagi muuta. Ma olen oma harjumused Muutsin uudishimust. Ja nagu selgus, mulle meeldib minu uus riik.
P. S. Et vältida lisaküsimusi lihtsalt öelda: ma ei suitseta sigarette või midagi muud, ei võõpama igal ravimi. Mul on internet - lihtsalt sõltuvused mind.
vt ka🍷☕️
- Mis te ei saa segada alkoholi
- 9 müüti kofeiini, kus häbi uskuda
- Isegi mõõdukas joomine on tervisele kahjulik: teadlased muutnud lõpliku otsuse