See ei paisuda vaesuse

Täna on selgunud, et küllus on üha märk vaesuse, mitte rikkuse. Säästud toitumise ja elustiili - peamised põhjused ülekaalust. Seoses üha keerulist majanduslikku olukorda, see on väärt mõtlemist, kuidas mitte ohvriks selline protsess, nagu ahvatlev säästa raha läheb tõesti odav toit? Kirjutage mõned põhimõtted, mis aitavad meil selles.

• Piirata ennast ainult. Esimene ja olulisem, ärge tippige täis salve toit - siis võid minna tagasi sel juhul, ja mäletan, kuidas mu ema ütles, et plaat peab olema puhas.
• Ära söö lihtsalt huvides maitse ja rõõm. Kindlasti maitsed, maitseained, erutada retseptorite, kuid hea me ei peaks ootama liiga palju.
• Söö kiirtoit. Kõik sama, sa ei saa põgeneda see. Just kombineerida seda tervislikku toitu ja see oli alati temaga ja sööma - nii mao on vähem ruumi rämps. See on parem jätta pool söödud hamburger kui köögivilju.
• Ära söö kiirtoidu regulaarselt. Hoolitse, et kiirtoit ei saanud oma peamist söögikorda.
• ei kiirusta. Chew oma toidu põhjalikult. See mitte ainult ei saada rohkem iga gramm, vaid ka võimaldab teil olla rahul vähem.
instagram viewer
• Joo rohkem vett. Vesi aseainena muude jookide mitte ainult säästa tarbetuid kaloreid, kuid igav nälga, mis paneb sind minna toitu.
• rääkima. Peale ilmsem eelis aeglustab protsessi imendumist toit, mida on võimalik lahendada probleeme, lõbutseda või isegi uusi sõpru meeldiv ja kasulik. Aga ärge rääkige oma suu täis, ema oli õigus selles.
• Püüa süüa neile, kellel sarnane dieedid.
• Lülita TV. Sirvi kasti paneb sind immuunne, mida sa teed ja sa sööd nädalas tarne Aafrika pered ei tea seda.
• Ole nõudlik. Jah, kiirtoit ei ole mitte ainult maitsev, see on ka kasulik, kuid arvan, et sa väärid rohkem ja püüab pakkuda rohkem kvaliteetset toitu, mis vajavad vähem kui järgida vihjeid eespool.
• Osaleda kehaline aktiivsus. Ei ole midagi kommenteerida. Tervis ja vastupidavus on kasulik, ja eriti - rasketel aegadel.